Ficilka iyo yoolalka masaajidka Taoist
Ujeedada kulamada waa in laga saaro jidhka caqabadaha hortaagan tamarta muhiimka ah ee ka timaadda jidhka.
- Miisaanka Taoist waxaa lagula talinayaa dadka si joogto ah u walwalsan iyo walwal badan.
- Booqashooyinka joogtada ah ee khabiirka takhasuska leh ayaa kaa caawin doona soo celinta miisaanka maskaxda, ka takhalus dareenka iyo dareenka hurdada.
- Sababtoo ah duugista Taoist ma ahan farsamooyin ku saabsan saamaynta jidhka, laakiin waxbarida oo dhan, waxqabadyada xor ah ee madaxbannaan waxay gacan ka geysanayaan joojinta hababka da'da hore iyo dib u soo celinta shaqooyinka jirka oo dhan.
- Dib u soo noqoshada neefsashada waxay ka ciyaareysaa mid ka mid ah doorarka muhiimka ah. Haddii qofku si sax ah u neefsado, wax waxba galin maayo socodka tamarta.
- Neefsashada iyo dib u soo celinta dhammaan geeddi-socodka jidhka iyada oo la adeegsanaayo massage ayaa leh saameyn daaweyn ka dib dhawr jeer.
Miisaska ragga iyo dumarka
Maqnaanshaha Maskaxda
Asal ahaan waxaa loo isticmaalaa dib-u-nooleynta. Fikrad ahaan, takhasus leh waa inuu sameeyaa baaritaan dhamaystiran dhammaan meelaha maqaarka, tan oo la raacayo waxbarista Shiineyska qadiimka ah, qayb kasta oo ka mid ah qofka ayaa mas'uul ka ah shaqada hay'ad gudaha ah.
- Khabiir takhasus leh ayaa awood u yeelan doona inuu ogaado dhibaatooyinka ka yimaada xubnaha uu ku bilowday xaaladda maqaarka
- Miisaanka maskaxda wajiga waxay ka caawisaa xoojinta wajiyada wajiga iyo kordhinta murqaha muruqyada wajiga
- Detoxified iyo sunta ayaa laga saaraa, oo maqaarku sii caafimaad qabaa
- Farsamooyinka maskaxdu waxay caawiyaan dib u soo celinta shaqada xubnaha gudaha sababtoo ah saameynta dhibcaha khaaska ah wajiga
Cufnaanta lafta naaska ee naagta
Dumarka Shiinuhu waxay u muuqdaan kuwo da 'yar xataa da' wayn. Fikrad gaar ah ayaa lagu soo jiitay laabta cufan. Aynu ka hadalno farsamada ee duugista noocan ah, oo aad adigu samayn karto.
- Feerka ayaa gacanta loo geliyaa oo wuxuu bilaabaa inuu dhaqdhaqaaqa tartiib tartiib tartiib tartiib ah ka soo baxo garabka bartamaha. Waa lagama maarmaan in la sameeyo sagaal goobo oo kala duwan, ugu dambaynna saxaafad yar oo cadaadis ah saaro laabta laabta si ay xaruntu u xajiso naaska.
- Bartamaha jidhka u dhexeeya feeraha waa sternum, duugista kaas oo kaa caawin kara xasilinta shaqada wadnaha.
- Waxaad u baahan tahay inaad bilawdo habka mashiinka iftiinka leh oo leh caawimaad ka mid ah farta dhexe ama isdaba-joogga. Waxaa lagu sameeyaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah.
- Ka dhaqaaq xagga sare ilaa hoos. Haddii ay jirto xanuun yar oo geedi socodka ah, fiiro badan waa in la bixiyaa meeshan.
- Ha isku dayin inaad si adag ugu riixdo bukaanka, laakiin xitaa ka dib diiqad dhexdhexaad ah, dareen yar oo xanuun badan ayaa jiri doona dhowr saacadood ka badan.
Soo celinta duugista labka ah
Ragga, sidoo kale, waxay noqon doontaa mid waxtar leh si ay u soo celiyaan xoogga iyadoo la adeegsanayo farsamooyin khaas ah oo lagu duubo jirka.
- Iyadoo la raacayo dhaqdhaqaaqa wareega ah, riix qaybta maqaarka ee madaxa, si tartiib tartiib ah u dhaqaaqa aagga qoryaha
- Kadib markaad shaqeyn jireed oo culus, waxaad samayn kartaa duugo dhajis ah oo la socota scapula, sameynta dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, halka hoos u riix garbaha garbaha
- Sidoo kale, waad kala bixin kartaa lafdhabarkaaga. Waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo faraha faraha ee faraha kasta, oo ka soo jeeda xagga sare ilaa hoos, ka dibna ku celi tallaabooyinkan si amar ah.
Si aad si fiican u fahamto sida si habboon u soo celiso tamarta iyo nasashada, aqoonta aqooneed ee fudud waxay noqon doontaa mid ku filan. Sidaa darteed, waxaan kugula talineynaa in aad daawato fiidiyaha tababarka.