Waxaa laga daawanayaa shaashadaha TV-ga iyo daboolka majaladaha casriga ah, waxaan ku daawaneynaa gabdho qurux badan oo Hollywood ah oo dhoola cadeynaya, oo sawir muujinaya sawir aan caadi aheyn in ilkaha caafimaadku ay noqdaan kuwo caddaan ah. Laakiin dhab ahaantii sidaas ma tahay?
Maxay ilkaha u kala duwan yihiin midabka? Ma caddahay oo keliya calaamad caafimaad? Qof kasta oo ilkaha ayaa leh midab dabiici ah oo dabiiciyan ah, taas oo aan had iyo jeer had iyo goorba caddaan aheyn. Waxaa lagu go'aamiyaa isku-dhafka laba midab: midabka dentin opaque (taas oo ah qiyaasta ugu weyn ee iliga) iyo midabka dhalada (unugyada shucaaca ee daboolaya ilkaha). Enamel wuxuu kaliya siinayaa ilkaha cad ee guriga hufnaanta iftiinka iftiimiya, taas oo ah hooska dentine u soo baxo. Oo iyana, waxay noqon kartaa huruud, cawl, brown iyo xataa casaan. Isku daridda sifooyinka muuqaalka ee dhalada iyo dentin iyo wuxuu abuuraa midab dabiici ah.
Ma runbaa in cabitaanka iyo cuntadu ay bedeli karaan midabka ilkahaaga?
Tani dhab ahaantii waa sidaas. Qaxwaha, shaah adag, shukulaatada, blueberries ayaa leh dabeecado dabiici ah, taas oo xoojinaysa weerarkii hore ee hadda jira ee ilkaha cad ee guriga. Oo haddii dhaldhalaalku leeyahay dildilaasyo waaweyn, alaabtaasi waxay sidoo kale midabtakoor u noqon kartaa unugta ilkaha lafteeda.
Waxaa jira fikrad ah in lemon ama soodhada ay ilkahaaga cadaan karaan. Tani ma sidaas?
Waa nasiib darro in la helo dhar cad-caddaan ah iyada oo la adeegsanayo daaweynta dadweynaha, tusaale ahaan liinta ama soodhaha. Intaa waxaa dheer, way ka fog yihiin ammaan. Waxay ka mid yihiin astaamaha gardarada ah, taas oo kaliya ka saara huurada, laakiin waxay kaloo baabi'inaysaa dhaldhalaalka. Si ilkaha u caddeeyo iyadoon wax ciqaab ah u keenin dhaldhalaalka iyo cagaha, waxaa suurtagal ah oo keliya in lagu caawiyo diyaarinta ilkaha oo gaar ah. La hadal dhakhtarka ilkaha. Dhakhtarka ayaa kaa caawin doona inaad dooratid daaweynta saxda ah ee kugu habboon.
Miyaan anigu ilkaha nadiifin karaa dhuxusha firfircoon?
Awowayaasheen sidaas bay u sameeyeen, laakiin halkii ay ka ahaan lahaayeen dhuxusha waxay isticmaaleen dambas. Isticmaal dhuxusha firfircoon sida budada ilkaha wakhtigan xaadirka ah weli uma qalmin. Khasaarida ugu weyn ee qalabka noocan oo kale ah waa xakameyn sare. Sida qashin qubka, dhuxusha dhab ahaantii waxay marka hore ka saari doontaa lakabka, ilkaha ayaa noqon doona mid dhalaalaya, laakiin markaa waxay bilaabi doonaan inay dhaqdaan dhalada. Tani waxay keeni kartaa dareenka kor u kaca ee ilkaha cad ee guriga.
Sidee loo ilaaliyaa midabka dabiiciga ah ee ilkaha?
Si taas loo sameeyo, waa in si joogto ah loo nadiifiyaa oo si sax ah loo nadiifiyaa. Intaa waxaa dheer, laba jeer sannadkii, marwalba booqo nadaafadda. Khabiirka takhasuska leh ayaa si taxaddar leh uga saari doona kaydka ilkaha, waxaadna ku qasbanaaneysaa inaad ilaaliso natiijada guriga.
Sheekadu waxay naga caawineysaa inaan dhisno oo aan ku noolaano - macno ahaan
Cilmi-baarayaasha ka yimaada Maraykanka ayaa sheeganaya in ay ka imanayaan culeysyada la xidhiidha daaweynta cudurrada wadnaha wadnaha, waxaa lagu badbaadiyey ... heeso.
Cadaadiska xaaladdan waa mid la fahmi karo - cudurka ayaa muujinaya welwel mustaqbal mustaqbalka. Dhageysiga muusikada isku midka ah waxay ka caawisaa sidii loola dagaalami lahaa cawaaqibta ugu weyn ee xiisaha rabshadaha: hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga, heerka garaaca wadnaha, wuxuu hagaajiyaa xaaladda nafsadda ee bukaanka.
Haddii, marka la gaaro gu'ga, waxaad qabtaa dhibaatooyin caafimaad oo yar oo yar, uma baahnid inaad si taxadar leh ugu riixdo. Xabashooyinka "xallin doona laftooda" iyo "dhammaantiisba sababtoo ah yaraanta fitamiin la'aanta" waxay sii xumayn kartaa xaaladda. Waxay u badan tahay in dhibaatooyinkaagu yihiin, ama halkii ay ku fadhiisan lahaayeen, gooryaanka.
Gooryaanka waa xiniinyaha oo ku quudiya bini'aadamka. Waxay nuugaan maaddooyinka waxtarka leh ee muhiimka ah, oo loo qoondeeyay soo-celinta alaabta waxqabadyada muhiimka ah, jidhka ku sumoobaya sunta sunta. Intaa waxaa dheer, gooryaanka ayaa sababi kara dhaawac farsamo, iyagoo ku dhex jira xubnaha gudaha iyaga oo leh "ceel" iyo suckers. Saamaynta noocan oo kale ah ee jirka waxay keeneysaa waxyaabo badan oo soo bandhiga, kuwaas oo aan u qaadano calaamadaha cudurada kala duwan.
Nasiib darro, kudhowaad dhamaanteen waxaan ku dhici karnaa Gooryaanka, iyadoon loo eegin da'da, qaab nololeedka iyo xaaladda bulshada. Ka dib oo dhan, ukumaha gooryaanka ayaa ku jira wax kasta oo aan la xiriirno - cuntada, biyaha, qalabka guriga, waddada iyo boodhka guriga.
Qayb ahaan si aad iskaga ilaaliso cudurka infekshinka goosgooska - waa in aad si taxadar leh u ilaalisaa sharciyada nadaafadda, si fiican u karkari hilibka iyo kaluunka, iyo hubi inaad ku dhaqdo khudradda iyo miraha.
Haddii, inkasta oo ay jiraan tallaabooyinka la qaaday, waxaad dareentaa daciifnimo guud, waxaa kugu adkaata madax-xanuun, muruqyada dheef-shiidka, xanuunka caloosha iyo lalabbada, waxay u badan tahay in dixirigu wali gaabin jirkaaga.
Maadaama ay gooryaanadu waxyeeleynayaan "si buuxda," waxaan u baahannahay inaan ka takhalusno iyaga - iyadoo la adeegsanayo daroogo casri ah oo casri ah. Tani waa Vormil - waa wax ku ool ah dhammaan noocyada kala duwan ee dirxiga, marxalad kasta oo horumar ah.
Daaweyn by Wormil waa wax ku ool ah oo ku habboon - koorasku waa saddex maalmood oo keliya! Waxaad u baahan tahay kaliya inaad qaadato kiniin la jilicsan oo leh dhadhan wanaagsan oo strawberry ah saddex maalmood oo isku xiga.
Hawlgalka ugu fiican, khabiirada waxay ku talinayaan in ay qaataan koorso ka hortag ah Wormil laba jeer sanadkiiba qoyska oo dhan.