Inkasta oo ay tahay qalab la xaqiijiyay oo waxtar leh oo ka dhan ah scoliosis, kalfadhiyada duugista waa in lagu dhamaystirto jimicsi gaar ah. Isticmaalka farsamooyinka khaaska ah ee loogu talagalay qallooca, waxaad ku xisaabtami kartaa oo kaliya saameynta caafimaadka guud. Tani, dabcan, sidoo kale waa faa'iido weyn, si kastaba ha ahaatee, Si aad si weyn uga hor tagto cudurkan, sida caadiga ah, wax dheeraad ah ayaa loo baahan yahay. Xaaladdan, habab kala duwan ayaa u imaanaya gargaarka, wixii faahfaahin ah, fiiri maqaalka "Tilmaamaha miisaanka daaweynta ee scoliosis".
Dhinaca isgaadhsiinta, miisaan firfircoon ayaa la sameeyaa, loogu talagalay in lagu xoojiyo muruqyada horseedka ama fidsan adoo kordhinaya codkooda. Dhinaca garabka ah, farsamooyinka casriga ah ee fudud, waxay ku habboon yihiin, kuwaas oo loo isticmaalo in lagu yareeyo muruqyada muruqyada. Ha ilaawin in xoogga iyo qoto-dheeraanta saameyntu ay ahaato mid isku mid ah inta lagu gudajiro jirka oo dhan. Scoliosis waxay u qalantaa garbaha gaar ah, kuwaas oo inta badan murqaha. Si aad ugu celiso booskoodii caadiga ahaa, duugi dusha sare ee xabadka. Xaaladdan oo kale, garbaha waa la qabadsiiyay, waana la jiiday si ay u noqoto mid isku mid ah marka loo eego dhinaca kale. Iyadoo lagu saleynayo sharciyadan, waxaad u baahan tahay inaad dhisto fadhiga xajinta sida soo socota.
1. Isticmaalida adoo garaacaya iyo is-qaboojin, waxaan diirimeynaa dhammaan qaybta la duubay ee jirka.
2. Waxaan u gudbinaa hirgelinta maskaxda daweynta tiknikada, si firfircoon u isticmaalida farsamooyinka noocan oo kale ah sida xoqida, xiirashada, fidinta, qoynta, jilcinta, iyo iyaga oo beddelaya iyaga oo kudhaawacaya. Iyada oo isticmaalida farsamooyinka ficil-dilista waa inay ahaato mid si gaar ah taxaddar leh: qolfaha qafiifka ah ee loo yaqaan "skoolosis", waa inay ka taxaddaraan waa inay noqdaan. Haddii aadan hubin aqoontaada iyo waayo-aragnimadaada, waxaa fiican inaad ka tagto qaldinta.
3. Farsamooyinka nasashada waxay saameeyaan murqaha ku yaala dhinaca hoose. Marka lagu daro isku-buufinta iyo isku-dhufashada, qoob-ka-soo-saarka iyo sidoo kale cadaadinta, oo soconaya qiyaastii 30-60 ilbiriqsi, ayaa loo isticmaali karaa.
Mararka qaarkood dillaac xagga gadaashiisa ah ee scoliosis waa S-qaabeeya. Sidaa awgeed, tirada bogagga leh murqaha raaxada leh iyo murugsan ayaa labanlaaba. U hubso inaad arrintan tixgeliso markaad fulinayso maqaarka daaweynta. Ha iloobin murqaha caloosha, maxaa yeelay qatarta caanaha ayaa badanaa la wiiqay. Si loo xoojiyo saxaafada caloosha, farsamooyinka caadiga ah waxaa loo adeegsadaa qaababka miiska. Fikrad gaar ah waa in sidoo kale la siiyaa aagagga paravertebral oo ku yaal labada dhinac ee lafdhabarta: meel qoto dheer oo qoto dheer ayaa loo ogol yahay halkan. Waxa ugu muhiimsan waa in aan la socon xanuun. Tilmaamaha ugu horreeya ee kuleylinta maskaxda ayaa inta badan loo go'aamiyaa in la nasiyo muruqyada qoorta iyo dhabarka. Haddii aad dareentid in meelaha isdhexgalka ahi ay yihiin kuwo cidhiidhi ah, waa in sidoo kale lagu xalliyaa.
Khudbadaha miisaaniyadda
Massage wuxuu loola jeedaa hababka guud iyo qaababka daaweynta ee ka faa'iideysan kara bukaannada iyo dadka caafimaadka qaba. Tani waa, mid waa inuu keliya fiiro gaar ah u leeyahay farqiyada kala duwan, kuwaas oo la xidhiidha kaliya nidaamka muruqyada, laakiin sidoo kale nidaamyada kale ee jirka aadanaha. Waa in la ogaadaa, dabcan, doorka wanaagsan ee maslaxada, oo uu ku ciyaarayo joojinta xanuunka dhabarka. Marka la sameynayo maskaxda, waa in uu tixgeliyaa cudurrada la socda, iyo sidoo kale xaaladda jireed iyo da'da bukaanka. Sidaa daraadeed, fadhiga maskaxda ilmaha waa in aan dib loo dhigin laguna fuliyo si aad u xoogan, maadaama ay tani keeni karto kacsiga xad-dhaafka ah ee habdhiska dareenka. Miisaanka waayeelka waxaa sidoo kale lagu sameeyaa hab fudud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa inay si dhow ula socdaan falcelinta bukaanka ee ficilada masaxmeenta, iyo haddii loo baahdo, badalida tirada, xoogga iyo qoto dheer ee farsamooyinka. Hadda waxaan ognahay waxa ay yihiin sifooyinka miisaanka daaweynta ee scoliosis.