Waxaan ku soo celineynaa niyad fiican oo naga caawiya baqdinta

Inkasta oo runtii aad uwanaagsan tahay, aromaterapy weli wali waa noo muuqataa mid qarsoodi ah, oo ah barxadda qarsoodiga ah ee aan la fahmin. Dunida casriga ah, firfircoonida, warshadaynta waa mid saaxiibtinimo leh barashada qadiimka ah ee ku saabsan isticmaalka dhadhanka kala duwan ee daaweynta cudurrada badan ee jidhka, nafta, iyo abuuritaanka jawi wanaagsan oo guriga iyo shaqada ah.

Intaa waxaa dheer, natiijooyin badan oo wanaagsan oo ku saabsan daryeelka quruxda jidhka, wajiga iyo timaha, daaweynta karisku waxay ku guuleysatey tiro taageerayaal badan, iyada oo ay ugu wacan tahay mid ka mid ah waxyaabaheeda faa'iido leh, kuwaas oo ah mucaaradka guuleysta ee niyadda xun, walbahaarka, niyadjabka iyo soo noqoshada dareenka farxad leh.

Mararka qaarkood xitaa ma fekerin sida qoto dheer iyo qoto dheer saameynta aromadu ku jirto caafimaadka maskaxda. Oo waxay ku ciyaari kartaa faankayaga. Si fudud oo aan dadaal badan lahayn, waxaan ku baran karnaa niyadda iyo xaaladeena maskaxda oo leh dhinac wanaagsan, qorrax leh oo qurxoon.

Labadaba guriga iyo xafiiskaba (waxa ugu muhiimsan waa in qoysaska iyo asxaabta aysan maskaxda ku haynin), waxaad ka faa'iideysan kartaa waxyaabo qurux badan oo qurux badan oo qurux badan: dabeecad aroos ah, shamac dabacsan, faleereh ama mashiinka yar yar ee caadiga ah (waxaa sidoo kale lagu beddeli karaa suuf lagu qurxiyo disk). Xaaladda dambe, ku darso dhawr dhibcood oo saliid ah oo saliid ah oo ku yaal maqaarka ama suufka iyo ku rid dharka miiska diiran ama korka kumbuyuutarka. Si dhakhso ah oo wanaagsan iyo, hubaal, niyadda udgoon ayaa ku soo laaban doona.

Waxaad dooran kartaa inaad isticmaasho hal shidaal, iyo sidoo kale sameynta isku darkaaga udgoon. Waxaa ka mid ah saliida aroosyada ee caan ka helay antidepressant wanaagsan, taas oo dib u soo celinaysa awoodda shaqo iyo dheelitirnaanta nolosha, waxaan kala saari karnaa waxyaabaha soo socda:

• orange-macaan - si cad u hagaajinaysa dabeecadda iyo waxqabadka,
• jasmine - wadamada reer miyiga waxaa loo tixgeliyaa "boqorka of urta", leh laheyn tallaabo ka hortagga cadaadiska, kordhiya bulshada iyo soo jiidashada,
• sheybaarka - wuxuu ka caawiyaa dareen-celinta qallafsan, wuxuu hagaajiyaa xasuusta iyo xoojinta,
• Laytisku waa caawiye fiican ee dagaalka ka dhanka ah maskaxda, maskaxda, walaaca,
• sage - dib u soo celinta qolofka tamarta ka dib xaaladaha walaaca leh iyo isgaarsiinta dadka aan fiicnayn, isku dheelitirnaanta dareenka iyo soo celiya niyadda wanaagsan,
• geedka shaaha - waa kobcin xoog leh oo waxqabadyo maskaxeed ah, waxay ka caawisaa sidii ay ula qabsan lahaayeen hoos u dhaca maaraynta,
• Vanilla - waa inuu ku kalsoonaado, wuxuu ka caawiyaa inuu la qabsado shaqada badan, dheelitirnaanta dareenka.

Dhab ahaantii, waxaa jira tiro badan oo urka dabiiciga ah iyo saliidaha dabiiciga ah oo dib u soo celin kara niyadda wanaagsan iyo muuqaalka wanaagsan ee nolosha. Laga soo bilaabo dad badan ayaa suurtogal ah in la sameeyo isku darka xiisaha leh. Dareen jinni yar ...

Riixitaanka iyo dib u soo kabashada isdhaafka isku dhafan ee loogu talagalay arooska-aroosyada:

• 15 dhibcood oo saliidaha mandarin, 5 dhibcood oo ah patchouli iyo shiilan,
• 10 dhibcood oo ah saliida basbaaska, 10 dhibcood oo saliidaha liin, 5 dhibcood oo saliid ah,
• on 5 dhibcood oo saliid ah jasmin iyo orange macaan.

Isku darka macmalka ee nebulizer - wuxuu gacan ka geysanayaa isku dhafka iyo hagaajinta dareenka:

• waayo 6-7 dhibcood oo lime ah iyo saytuun,
• 10 dhibcood oo saliidaha mandarin, shan dhibcood oo saliid ah oo saliid ah,
• 5 dhibcood oo ka mid ah lafaha iyo saliida laydinka.

Wax kastoo aad dooratid, xusuuso sidoo kale in saliid kasta oo kareysa ama isku dar ah ay kuugu fiicantahay adiga oo aan sababin dareen diidmo ah. Aromamaslas, oo dhinaca kale, waxay dadka u adeegtaa kumanaan sanadood si ay u helaan wada noolaansho, waxay ku noqdaan awood jireed iyo maskaxeed, niyadda wanaagsan, iyo sidoo kale qurux iyo jilid.