Si aad u noqoto mid cusub oo qurux badan subaxdii iyo fiidkii dambe, maahan wax aad u badan. Si cad oo aad uga fikirto subaxdii subaxdii, ka dibna, adigoo ku daraya dhowr waxyaalood oo yar, waxaad si sahlan u rogi kartaa fiidkii! Oo waxaan ku tusi doonaa sida loo sameeyo qurux badan oo qurux badan leh dhammaan marmarka.
Beddelida wax noloshaada ka jira marwalba way adag tahay. In kasta oo aanad weli dhameynin tuubada daawada khafiifka ah ee khafiifka ah, iyo naas-nuujinta "culus" horey u noqdaan kuwo la yaqaan, waa lagama maarmaan in la sameeyo doorasho. Haddii aad tagto qurux badan, ama xitaa sug. Dib-u-habeyn si loogu sameeyo miisaan yar oo aan wanaagsaneyn oo aan sidaa u badnayn. Waxaad u baahan tahay inaad soo iibsato waxyaabo "fudud" oo yaryar: Quruxul qafiif ah, nalka iftiinka iyo maskaxaha biyaha aan dhererka lahayn. Qurxinta quruxda badani waxay si gaar ah ugu habboon tahay cimilada diiran, marka dareenka cusubi uu yahay mid muhiim ah. Ha iloobin inaad maqashid maqaarka. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa ma aha oo kaliya ka hor inta aan la daboolin kariimka maalintii iyo samaynta, laakiin sidoo kale inta lagu jiro maalinta. Si aad u dhiirrigeliso maqaarku waxay noqon kartaa hab fudud: ku dar liin biyo ah si ay casiirku waxoogaa yar uga yareeyaan biyaha. Si fudud u duugi wejigaaga.
Maalin diirran oo qorrax leh, waxaan rabaa in aan waqti badan ku qaato banaanka guriga. Sidaa darteed, shaqada ka dib, inta badan waxaad u dhaqaajisaa socod. Iyada oo maareysatay farsamadeenna isbeddel degdeg ah ee maalintii oo la sameeyo fiidkii, waxaad noqon kartaa mid aan lagama maarmaan aheyn saddex daqiiqo kaliya!
Waxaan diirada saarnaa indhaha. Xal aan caadi ahayn habeenkii diirran waa indhaha buluugga. Indhaha Brown waxay si fiican u dhigeen dhamaan santuuqyada hodanka ah ee buluugga ah.
Tallaabada 1aad. Aroortii ka dib markaad codsatid aasaaska iftiinka, jimicsiga sawirada iyo ku darso mascara yar yar ee indhaha. Haddii dabiicigaagu uu leeyahay dhego-qaro madow, ha miisaamin muraayadda qurxinta - isticmaal kaliya daawada fitamiinada ee indhaha. Koofiyadu waxay sawiraan qalin qori ah ama hooskii madow.
Talaabada 2aad. Bedel nalka caadiga ah ee iftiinka iftiinka. I i rumaysta, iftiin hufan ama rinji nadiif ah oo nadiif ah oo ku habboon qaab muuqaal ah oo qurux badan leh.
Talaabada 3aad. Isku-soo-dubbarididda maalinta-macmalkaaga ee habeenkii waa mid fudud. Ku rid dhamaan indhuhu indhahee buluug ah. Isticmaal indhaha midab buluug ah ama midab buluug ah oo si fiican loo fiiqay si aad u sawirtaan fallaadhka jilicsan. Dhererka iyo laftirka feerka waxay ku xiran yihiin kaliya geesinimadaada.
Talaabada 4aad. Fiidkii, rouge ayaa si fudud lagama maarmaanka u ah, iyada oo gargaarkooda waxaad ka takhalusi doontaa daalka daalan. Isticmaal rouge ah boodbaxa, oo qofna ma rumaysan doono in aad maalintii oo dhan ku qaatay xafiiska!
Aagga dareenka - dibnaha. Gacaliyayaashu waxay jecel yihiin blondes - xaqiiqadani gabdho badan ayaa fahmay tan iyo carruurnimada. In sawirka gabadh fudud oo qosol leh, keenso eroticism yar - ku dar midabado cad oo leh bushimahaaga.
Tallaabada 1aad. Qalabka barafka-caddaanku waa kuwo farshaxan leh - ka soo horjeeda dusha sare, cilladaha maqaarka yar yar waa kuwo badan oo la ogaan karo. Xayawaanka dabiiciga ah, sida caadiga ah, maraakiibta ayaa ku yaal meel u dhow dusha sare ee maqaarka. Sababtoo ah, inta lagu jiro qorraxda dhalaalaya waxaad leedahay qashin khaldan. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u dalbato soo saaraha tonal. Haddii maqaarkaagu uusan u nugul dufanka, dusha sare ee budada dufanka wejiga dushiisa.
Tallaabada 2aad: Dhammaan ishaarada wareegga, waxaad ku dabooshaa hooska shimmering ee maqaarkaaga maqaarka ah ama hal ama laba midab madow. Waxaa laga yaabaa inaad xaddiddo inaad iibsato budo naxdin leh, waxaadna u isticmaali kartaa hoos ahaan. Si aad qurux badan u sameyso, dooro mascara brown boodhka ah: waxay jilicsan tahay sawirka waxayna u egtahay mid dabiici ah sida ugu macquulsan.
Talaabada 3aad. Si aad quruxda u noqotid fiidkii, gacanta ku samee qalin qori iyo lipstick. Xulo midabada casaan ee aad jeceshahay. Si taxadar leh u sawir qaad faashad, ka dibna codso qulqulka oo ku dar sheen daahir ah. Haddii maqaarkaaga dibnahaagu uu u nugul yahay qallajinta, isticmaal saldhig nuujin nafaqo leh oo nafaqo leh.
Talaabada 4aad. Taabashada ugu dambaysa ee samaynta fiidkii ayaa ah ciriiri oo ah khafiif ah casaan. Waxaad si badbaado leh u dooran kartaa hoos-u-soo-bood-boodhka hoostiisa midabkaaga casriga ah ee aad jeceshahay. Ama kaliya niyadda, by samaynta qurxiyo quruxsan.