Lenten raashin ka soo xididdo xididada ayaa caadiyan loo abuuray qarniyo badan, in ay jirto xajmiga runta ah. Qayb weyn oo sanadka ka mid ah, dadku waxay xadidan yihiin cuntooyinka dufanka leh, hilibka, alaabta xayawaanka, adoo raacaya soonka. Waqtigaas, waxay cuneen khudaarta cagaaran, firileyda, lowska iyo miraha la qalajiyey si ka badan sidii caadiga ahayd, taas oo ka caawisay jirkeedii si ay u nadiifiso jahawareer isku uruursan. Waxaan soo jeedinayaa diyaarinta digsi dhadhan fiican leh iyo caafimaad leh - kubadaha lowska. Cunto noocan oo kale ah waxaa loo diyaariyey si sahlan oo fudud, waana in ay ku raaxeystaan dad waaweyn iyo caruur!
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Beetroot 200 g
- Walnut 250 g
- Sadarka 3 qoryaha
- Mayonnaise 80 g
- Saliid 1 xoqan
- Biyo 100 ml
- Casiirka liinta 1 tbsp. l.
- Panther ground ground 1 xoqan
- Hilibka doofaarka 1.5 tbsp. l.
- Sunflower waxay nadiifisay saliid gabbaldayaha 100 ml
- Saliid 1 xoqan
- Qalabaynta 0.5 tsp.
- Sugar 0.5 tsp.
- Tallaabada 1 Si loo diyaariyo dabocase dabocase, waxaan u baahan nahay xididdo, toon, macaan, milix, majones.
- Talaabada 2aad ee burcadka.
- Talaabada 3aad Isku kari dabocase, diirka iyo xoqin on huurka leh meelo yaryar.
- Tallaabada 4 Ku dar qaybta dabocase oo ay u dhex maraan saxaafada.
- Tallaabada 5aad ku walaaq 200 g oo ah nuts la jajabiyey.
- Tallaabo 6 Ku dar majones. Saliid dhadhan.
- Tallaabada 7 Qaadi dabocase digsi leh shaaha oo ku duudduubi nuts, jarjarista kubadaha.
- Tallaabada 8 Ka hor inta aanad adeegin, kubbadaha ku hay 10-15 daqiiqo qaboojiyaha.