Cilmi-baaristu waxay muujisay in inta badan dhallinyaradu bilaabaan inay sigaarka cabbaan marka ay da'doodu tahay 13-14 sano. Xilligan da'daan ma awoodaan inay qiimeeyaan saameynta xun ee sigaarka ee jirka. Tirada dhallinyarada sigaar cabba ayaa sidoo kale kor u kacay sannadihii la soo dhaafay - waana hooyooyinka mustaqbalka!
Sababaha malaayiin qof ah maalin kasta si ay u lumiyaan caafimaadkooda dhammaantood way ka duwan yihiin. Haddii ragga ay sigaar cabaan si loogu magacaabo dib-u-cusboonayn, ka dibna gabdhaha iyo dumarka, sigaar-cabiddu waa siyaabaha dagaalka lagula dagaalamayo ama miisaanka culus.
Habdhaqanka ragga iyo dumarka xaaladaha walaacsani way kala duwan yihiin. Filimyada, waxaynu aragnaa sida qotodheer xoog leh ay u socdaan, vodka ama amiskey iyo nacnac sigaar cabbista, iyo gabdhaha yaryar waxay u ooyaan oo ay garaacaan suxuunta. Nolosha dhabta ah, nin kasta oo saddexaad iyo dumarka afaraad waxay isticmaalaan khamri si ay u nastaan. 44% dumarka iyo 39% ragga ayaa sigaar cabba.
Sida aad arki karto, dumarka iyo gabdhuhu waxay u badan tahay in ragga ay sigaar cabbaan! Waxaa intaa dheer, gabdho badan oo si xamaasad leh u rajaynaya in ay miisaanka ka dhumiyaan sigaarka. Laakiin xaqiiqda dhab ahaantii, haweenka da'da yar ayaa miisaan culus, oo kaliya ka bixiya tubaakada, oo aan aheyn kuwa kale. Sidoo kale, nafaqada Talyaanigu waxay ogaatay in maqaarka dumarka sigaarka joojiya 9 bilood oo ah "no-nicotine" noloshiisu ay yar tahay celcelis ahaan 13 sano.
Nicotin iyo khamrigu waxay isku xidhan yihiin jinsiga daciifka ah, inkastoo xaqiiqda ah in haweenku ay ka xoog badan yihiin ragga. Caadooyinka halista ah ee gabdhaha marwalba way isbadalaan muddo dheer. Tusaale ahaan, haweeney u cabbeysa waxay u baahan tahay 3 sano oo keliya si ay u noqoto khamri dhammeystiran, halka nin qaadanayo qiyaastii toban sano si uu u noqdo addoon ah dhalada.
Sida sigaarka, dhawaan waxay noqotay qeyb ka mid ah nolosha gabdhaha badankood. Badanaa waxay u wacaan sababaha soo socda ee ku saabsan lifaaqa caqabadan xun:
- Si aad u noqoto qofkasta (qof walba waa sigaarcab, anigana waan ku jiraa). Sababtaas awgeed gabdho badan oo dhallinyaro ah ayaa marka hore qaata sigaar.
- Cigarettu waa qurux badan oo qurux badan.
- Sigaarka ayaa yaraynaya walbahaarka
- Sigaar-cabiddu waxay caawisaa in lumiso miisaanka
- Isticmaalka sigaarka waxaad si dhakhso ah u dhaafi kartaa waqtiga
Hadda, haddaad sigaarka cabto sababahan wanaagsan sababaha soo socda awgood:
- Dhibaato caafimaad - wax faallo ah oo halkan ku yaala waa kuwo aan fiicneyn. Cilmi-baaris iyo tijaabiyey waqtiyo badan.
- Raggu maaha kuwo ku habboon haweenka sigaar-cabbista - taasina waxay muujineysaa doorashooyin badan oo ra'yiururin ah.
- Sigaar cabista si xun ayay u saameysaa muuqaalka gabadha - saaxiibada sigaar cabbayaasha ah waa neefsasho joogta ah iyo lakabiga ilkaha, timaha dhadhanka leh iyo cidhiidhiga.
- Dumarka soogalootiga ah ayaa u fududaata inay helaan shaqo, waxay si deg deg ah ugu guuleystaan natiijooyinka ciyaaraha.
- Uurka - waad iska dhaafi kartaa caafimaadkaaga, laakiin waa inaad iska ilaalisaa caafimaadka ilmahaaga. Sidoo kale tusaalaha waalidiinta ayaa muhiim u ah barbaarinta.
Sidaa darteed - sigaar cabista ayaa ugu horreyn ah ku tiirsanaan, caado xun. Adiga kaliya ayaa doorta - inaad sigaar cabto ama aadan sigaar cabin. Adiga ayay kugu xiran tahay inaad awood u leedahay inaad ka gudubto.
Haddii aad akhriso maqaalkan, macnaheedu waxa weeye inaad horay u bilowdey inaad ogaatid dhammaan dhibaatooyinka xunxun ee xun. Si aad u joojiso cabitaanka ama sigaarka siiso waa go'aan in gabadhu ay tahay inay iska qaadato, iyada oo aan cadaadis ka hayn kuwa kale. Waa waqtigii laga tagi lahaa caadooyinka xun ee hore iyo isbeddelka. Ka taxadar naftaada!