Habka neefsashada ee Holotropic ee Stanislav Grof


Qof kasta oo raba inuu miisaanka dhinto, dhab ahaantii ma rabo inuu qaato kaniiniyada iyo hormoonnada. Cunno kasta oo aan miisaan lahayn looma baahna caafimaad la'aan. Sidaa darteed, maalin kasta waxaan raadineynaa habab cusub oo naga badbaadin kara miisaanka xad-dhaafka ah. Oo aan ka fekeri karno inaad miisaan ka dhigi kartid neefsasho sax ah? Dabcan, waxay u egtahay mid aad u jilicsan, laakiin aan isku dayno inaan ogaano haddii ay run ahaantii tahay mid ammaan ah oo suurtagal ah.


Nooca neefsashada (holotropic) waxa soo saaray cilmi-nafsiga StanislavGrof 70-kii qarnigii la soo dhaafay. Sanadkii 1975-dii, StanislavGrof, oo xaaskiisa ka tirsan, ayaa soo bandhigtay qaabka neefsashada gaarka ah, taas oo ah holotropic, si qofku uu iskood isaga difaaco dawlad caadi ah oo miyir la'aan ah iyada oo aan la siin LSD iyo walxo kale oo la mamnuuco isticmaalka. Xaaladda miyir-qabka ee qaabka isbeddelay waxaa lagu shaaciyaa isbedelka waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed ee bukaanka, taas oo lagu barbardhigo caadiyan iyo caadi ahaan isaga - xogtaas waxaa lagu baarayaa cilmi nafsiga. Samtermin Holotropic oo ka sameysma xididdada ereyada Giriigga ah ee holos iyo trepein, taas oo micnaheedu yahay dhaqdhaqaaq udhaxeeya midnimada.

Neefsocodka Holotropic, waa maxay?

Farsamadani waxay ku lug leedahay isbeddel ku yimaadda neefsashada, taas oo ah, qiyaasta dabiiciga ah. Bukaanka waxaa la siiyaa qiyaas ah neefsasho qotodheer ama si deg deg ah, taas oo keenta isbedelka sambabada, karbondo dioxide ayaa laga daadgureeyay dhiigga, weelasha maskaxda, caleemaha ayaa bilaabmaa koontada maskaxda, taasina waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa hoosta. Sida laga soo xigtay fikradda Grof, dhammaan arrintani waxay keenaysaa baraarujinta nolosha iyo cadaadiska khibradaha miyir-qabka. Tani waxay xitaa sababi kartaa aragti. Si aad u sameysid qof ku habboon gobolka saxda ah, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xoog badan oo saameyn leh - dardargelinta neefsashada ee neefsashadiisa, kufilashada muusikada gaarka ah iyo foomamka kale ee kala duwan ee la shaqeeya jirka bani'aadamka. Caadi ahaan tababarada waxaa loo qabtaa kooxo, laakiin waxaa kale oo suurtagal ah in la sameeyo casharro kiniin ah - ugu horeyn labada nin waa gafafoole oo neefsanaya sida ku qeexan farsamada, tan kalena waxaa loo yaqaan shaqada, taas oo ah caawiye.

Geedi socodka miisaanka

Dhamaanteen waan ognahay in baruurta ay gubtay oksijiinka. Taageerayaasha hababka neefsashadu waxay aaminsan yihiin in ay ka caawiso nadiifinta jidheed iyo ruuxeed. Dabcan, habkani waxaa loogu talagalay ma ahan kaliya miisaanka luminta, ujeeddooyinkiisu waa weyn. Inkasta oo ay taasi jirto, qaar ka mid ah dadka raacaya habkani waxay xusuusanyihiin in miisaankoodu uu caadi yahay oo xaaladda guud ee shaxda si fiican loo hagaajiyay, iyo haddii aad fududeeyso farsamadan, markaa wax kasta oo lagaa rabo aad ayey u badan tahay iglubo neefta, laakiin waa inaadan iloobin in dhammaan waa in ay ku gudbaan kormeerka takhasusle. Qaadashada jagada saxda ah, waxaad ku neefsataa dhawaaqa muusikada oo waxay qabataa jimicsiyo gaar ah, adoo isticmaalaya neefta saxda ah. Tani waxay horseedi doontaa ka saarista alaabta dheef-shiid kiimikaadka jirka, tusaale ahaan, dioxide kaarboon. Qalalashada muruqyada ee la socota geeddi-socodkan ayaa sameeyn doona saxaafad iyo muuqaal qurux badan, oo la jiiday maqaarka. Tani waxay badiyaa qaadataa 1.5-2 saacadood. Habka neefsiga noocan oo kale ah ayaa lagu sameeyaa yoga sanado badan, hase yeeshee neefsashada holotropic waa qaab beddelaad ah oo ah daaweynta nafsiga ah.

Neef la'aan

Haddii ay suurtagal tahay in miisaanka lumiyo habkan, wanaajiyo xogta jireed, xitaa xejinta dhibaatooyinka maskaxeed, markaa habkan waxaa loo tixgelin doonaa argagax. Xitaa haddii aan tixgelinno in neefsashadan oo kale ay si fudud u xalin karto dhibaatooyin badan, waxaa sidoo kale jira dhinaca dambe ee biladan. Aynu marka hore aynu tixgelinno habka laga eego aragtida sayniska. Nasiib darro, aragtida Grof ayaa si weyn loo dhaleeceeyay sayniska sayniska, iyadoo tixgelinaysa caqiidadaas oo kale.

Muxuu sayniska qowmiyadeed ku yiraa arrintan? Rinard Minkaleev (madaxa waaxda ee Machadka Caafimaadka) ayaa ka digay in habka, oo ah mashruuca Grof, uu sii kicin karo gebi ahaanba maskaxda oo leh cawaaqib xumada. Intaa waxaa dheer, isbedellada sambabada waxay qofka ku abuurtaa mid aad u macquul ah, hoggaamiyaha inta lagu jiro tababarka wuxuu fursad u helayaa bukaanka inuu arko waxa uu bukaanku doonayo inuu arko oo uu u xaqiijiyo runta ku saabsan waxa uu arkay.

Si kastaba ha ahaatee, wax kasta oo ka soo baxa caadooyinka dabiiciga ahi waxay u nugul yihiin bini-aadanimada - labadaba neef-qabashada iyo ogeysiinta oksijiinta, taasina waa sababta aan macquul aheyn in la isticmaalo farsamadan inta lagu jiro guriga, iyo xitaa vodka. Qaar waxay isku dayaan inay isbarbardhigaan neefsiga holotropic leh isticmaalka daroogooyinka maandooriyaha, sababta oo ah inta lagu jiro neefsashadan sida maskaxda bini'aadamka waxay isku dayeysaa aragti kala duwan - waxay noqon karaan kuwo xoog leh oo iftiin leh, waxay sidoo kale u keeni karaan xaalad cabasho ah waxa ay arkeen. Sidaa daraadeed, iftiinka shucuurtu waxa uu ka dhigayaa xaaladda caafimaadka. Tusaale ahaan, waxaa suurtogal ah in la kordhiyo dadka qaba hurgumada yar ee halbowlayaasha sambabada. Waxaa sidoo kale jira wax la jajabiyey-waa halis in xilliyada kulaylaha Holotropic, bukaanjiifka qaarkood waxaa jira joojin dhamaystiran ee neefsashada. Waxaa jira macluumaad laga helay cilmi nafsiga nafsiga ah ee Molchanov in Maraykanku ku dhaleecaynayo habkani wuxuu xaqiijiyay geerida shan carruur ah xilliga nasinta. Kaliya hadda lama caddeey in tani ay la socoto xaqiiqda ah in dhimashadu ka timaado neefsashada holotropic ama kuwa kale ee isku midka ah.