Haddaad ogaatay in aad uur leedahay, hadda waa wakhtigii laguugu diyaarin lahaa isbeddellada la xidhiidha in la sii kordhiyo caloosha iyo isbeddelada kale ee badan oo kaa dhigi doona sida ay ka mid tahay tijaabada sayniska. Ku daawee daryeelka iyo faham weyn. Ugu danbeyn, waqtigan waa mid gaar ah, oo aan waqti dheereyn. Dhawaan ayaad ku xasuusnaan doontaa adigoo dhoola cadeynaya dhammaan dhibaatooyinkaaga. Markaa waa maxay digniinta iyo xitaa cabsida haweeneyda uurka leh?
1. dheecaanka hoosta haweenka
Dumarka qaarkood ma ogaanayaan markii ay uuraysteen, sababtoo ah waxay daawadeen laba caadada caadada ah bishii. Sababta ugu badan ee dhiigbaxa ka soo baxa xubinta taranka haweenka uurka leh waa soo saarida ukunta bacriminta ilma galeenka. Ha welwelin, tani waa nidaam caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad u sheegtaa dareenkaaga dhakhtarkaaga, waana inuu qoraa ultrasound si loo hubiyo in ilmaha caloosha ku jiro ilmo-galeenka, oo aan ku jirin tuubada dhoobada.
Dhibaatada ugu weyn - dhiigbaxa inta lagu jiro uurka oo ay la socdaan xanuun ama casiraad caloosha. Calaamadahan oo kale waxaa lagama maarmaan ah in la booqdo takhasusle, maxaa yeelay taasi waxay noqon kartaa calaamad muujineysa dhibaatooyin culus. Haddii ilmo-galeenka la duuduubo, daaweynta ayaa loo qorayaa si loo yareeyo muruqyada. Haddii astaamahan la iska indho tiray, uurka ayaa laga yaabaa in la joojiyo.
2. Xanuun caloosha ah
Marka la eego koritaanka ilmaha ilmo-galeenka, muruqyada caloosha iyo muruqyada muruqyada ayaa si weyn u faafaya muddo 20 toddobaad ah. Tani waxay u horseedi doontaa dareemo murugo, taas oo keenta xanuunka cirridka, laga bilaabo bartamaha caloosha iyo hoos ugu dhacda miskaha.
Cabashadani waxay dhacdaa inta badan xilliga uurka koowaad waxaana laga yaabaa in la yareeyo haddii aad ku rido cadeyn caloosha ama barkad pre-heated. Cimiladu waxay caawisaa murqaha oo waxay yareysaa xanuunka. Dhibaatadani waxay inta badan ku dhacdaa saddexda bilood ee saddexaad, marka ilmuhu yaraado, muruqyada ilmo-galeenka ayaa noqda mid cufan.
3. Dhibaatooyinka ilkaha
Xanuun, barar iyo cirridka dhiigga ayaa ah dhibaatooyin caadi ah xilliga uurka. Sababta ayaa ah in ilmuhu u baahan yahay badan oo kalsiyum ah si uu u abuuro lafo iyo koritaan. Sidaas awgeed ayuu macno ahaan ugu dhuuqaa inta ugu badan ee calcium ee aad ka hesho cuntada oo aad ka baxdo wax yar. Sidaa daraadeed, mararka qaarkood waa lagama maarmaan in la qaato dheecaan dheeraad ah oo calcium ah, laakiin kahor intaadan sidaa samayn, la tasho dhakhtar.
4. Xilliga maqaarka
Dhamaan haweenka uurka leh ma helayaan muuqaal caafimaad leh oo isbeddel leh. Xaqiiqdu waxay tahay in dumarka uurka leh badankood ay hoos u dhigaan maqaarkooda. Aragga muuqaalka mugdiga ah inta badan wajiga waxaa la yiraahdaa "chlorasma" ama "maaskaro uur leh", taas oo keenta, ugu weyn, isbedelada hidde ama hormoon ahaan. Isbedelka midabka maqaarka ayaa laga ilaalin karaa iyadoo la xaddidayo qorraxda iyo isticmaalka qorraxda.
Xaaladda maqaarkaagu waxay u badantahay inay hagaajiso kadib dhalmada, laakiin haddii taasi aysan dhicin, booqo dhakhtarka maqaarka. Weligaa ha isticmaalin walxaha mashiinnada maqaarka ama fitamiin A xilliga uurka, tan iyo inta ka badan tan fitamiinkani waxay sababi kartaa cillado ku dhalata ilmaha cusubna ka tagaan dhibco cad maqaarkooda.
5. Kordhi cufnaanta timaha
Waxay u egtahay in tani ay noqon karto mid la yaab leh oo lagu daaweyn karo haweenka uurka leh - timuhu wey ka weynaadaan waqtiyada qaarkood. Nasiib darro, waqtigan ayaa marin habaabin. Xaqiiqdii, timuhu ma koraan, laakiin waxay hoos u dhacaan uun.
Si kastaba ha noqotee, markaad dhasho, timo lumisku si aad ah ayey u koreysaa, laakiin ilaa 15 toddobaad ka dib dhacdadan waa inay noqotaa mid caadi ah. Haddii aad dareento timo xad dhaaf ah, la tasho dhakhtarka maqaarka.
6. Xanuunka lugaha
Mararka qaarkood haweenka uurka leh waxay ka cabanayaan xanuunka lugaha, gaar ahaan muruqyada. Tani waxay macnaheedu noqon kartaa in jirka qof dumar ah ay jirto biyo ama kalsiyum ku filan. Si kastaba ha noqotee, waxaa suurtagal ah in calaamadahani ay la xiriiraan dhibaatooyin aad u daran. khatarta ugu weyn ee uurka - xinjirowga xagjirnimada. Xaaladdan, sida caadiga ah, lugaha ayaa barara, casaan iyo xanuun badan taabashada. Haddii aad aragto cabashooyinka noocaas ah, la tasho dhakhtar talo.
7. Xanuun ku dhaca badhida
Xilliga uurka, cunug sii koraya wuxuu si qasab ah u dhuujin karaa dareemayaasha meel u dhow laf dhabarta. Tani waxay sababi kartaa xanuunka sacaatica - xaalad keenta gubasho, kabuubis, ama murqo galbeed. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara dhabarka xannuunka ama xanuun ka yimaada misigta lugta.
Xaaladdani waxay abuuri kartaa dhibaatooyin badan, laakiin dhakhtarkaagu uma badna inuu ku caawiyo. Haddii aysan kugula talineynin sida si ku meelgaar ah loo yareeyo dhibaatada - in lagu soo rogo barkad diiran meelaha dhibku ka jiro.
8. Cuncunka siilka
Tani waxay badanaa sabab u tahay kordhinta tirada cudurada fungi ee jirkaaga. Waxay noqdaan kuwo firfircoon ka dib markii ay daciifiyaan nidaamka difaaca inta lagu jiro uurka.
Cuntada ayaa kordhin karta khatarta infakshan fungal ah, gaar ahaan haddii fiiro dheeraad ah la siiyo caanaha, sida barafka, jilicsan, jiiska iyo caanaha. Maadaama calciumku uu lagama maarmaan u yahay horumarka caadiga ah ee ilmaha, u fiirso cuntooyinka ay hodan ku yihiin calcium iyo isla wakhtigaas maaha wax caano ah. Tani, tusaale ahaan, isbinaajka, digirta (oo ay ku jiraan soy), badmaal iyo kalluun qasacadaysan oo lafaha leh.
9. Xidhanka xididdada xididada haweenka
Dareemayaashani waxay leeyihiin qaab zigzag ah oo qaabeeya 12kii usbuuc ee uurka. Tani waa xilliga madaxa ilmaha la dhigo miskaha oo uu riixa xididada hoosta haweenka, iyaga oo qaawan.
Waxay u muuqdaan kuwo fool xun, laakiin badanaa ma keenaan dhibaato iyo halis. Qaar ka mid ah dhakhtarka dhalmada qaarkood waxay ku talinayaan inay cusbo ku qaataan cusbada ingiriisiga ee dhibaatooyinka khatarta ah 10-15 daqiiqo, iyagoo isticmaalaya cadaadiska ugu yar. Saltku wuxuu kicin doonaa wareegga dhiigga ee aaggan wuxuuna yareyn doonaa raaxo la'aanta.