Waa maxay sababta badanaa qofka riyada iyo riyadiisa soo celiyaa?
Marka mid ka mid ah iyo qorshaha isku midka ah, oo la xidhiidha qof gaar ah, waxay bilaabaan inay seexdaan marar badan iyo marar badan oo ku saabsan shilalka ma aha inaan lagala hadlo. Waxaa macquul ah in qofkani uu ahaa ama kuu jeclaa. Xasuusta la xidhiidha waxay sababeysaa niyadjab badan naftaada, laakiin sawirada joogtada ah ee sawirka riyadu ma ahan uun saadaalinta fikradahaaga, xitaa haddii aad inta badan ka fikirto nolosha dhabta ah.
Waa maxay sababta riwaayad aad jeceshahay, halkan ka akhri
Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsi ah iyo kuwa culus ayaa muddo dheer ku kalsoon in biyoa-vu uu yahay natiijo ka dhalatay waayo-aragnimada qof ee riyadu. Waxaa laga yaabaa inaad jebiso, wuxuu galay adduun kale, laakiin dhexdaada waxaa jiray nooc ka mid ah niyadda iyo dareenka xooggan.
Haddii qof isku mid ah riyooyin, waxaad ku nasan kartaa hubaal - wuu ka fikiraa adiga. Riyooyinkan si ammaan ah ayaa loo tixgelin karaa, dareen macquul ah, warqad ka timid mid ka baxsan. Xiriirka tamarta, inkasta oo aan la arki karin, ayaa awood u leh abuurista waxyaabo aan caadi ahayn.
Haddii aad fursad u haysato, isku day inaad la hadasho qofkan. Xitaa haddii horey aad u qabatay, oo aad uga fogaatay asxaabta, isku day inaad ka adkaato kibir - wac ama u qor isaga. Waxaa dhici karta in wada-hadalku uu si isdaba-joog ah u bedelo nolosha labadiinaba. Isku day in aad ogaatid in wax walba ay ku fiican yihiin noloshiisa, waxna ma dhicin. Haddii aad ku dhicin, waxaad si toos ah u waydiisan kartaa waxa uu riyadiisa.
Maxaad u maleyneysaa qof isku mid ah dhowr habeen oo isku xigta?
Haddii geesiga riyooyinkaagu yahay qof aan la aqoon ama gebi ahaanba ka baxsan, riyadu waxay yeelan kartaa micno badan. Waxaa macquul ah in aad u furan tahay awoodda dheeraadka ah iyo waxsii sheegidda riyada. Ha la yaabin, waxaa suurtagal ah in hurdadaada maskaxdaada isku daydo inay ku siiso talo ama digniin ku xiran qofkan.
Waxaa jira kiisas marka miyirku ka lumo muuqaal walaac leh riyo ku lug leh qof aan fiicnayn, oo ka dhacay noloshaada dhabta ah. Waxba maahan wax ka badan qarsoodi qarsoodi ah, oo cabsida miyir-qabka ah ee mar kale la kulma. Si looga takhaluso walwalka noocaas ah wuxuu kaa caawin doonaa oo kaliya dhakhtarka cilmi nafsiga, isagoo ogaaday asal ahaan cudurka qatarta ah iyo inuu magacaabay ama magacaabay daaweyn sax ah.
Macnaha mid ka mid ah riyooyin ku saabsan riyadii isku midka ahayd muddo dheer, lagama yaabo inaad ka hesho buugga caanka ah ee caanka ah. Badanaa, waxay daabacaan macnaha ra'yi guud ee riyada. Marar dhif ah, cidda ay tani ku habboon tahay, sababtoo ah riyooyin, si aad u ballaadhan, hawsha miyir-qabkaaga. Isku day inaad fahamto sawirka, kaas oo riyadiisa iyo isbarbar dhiga dhacdooyinka noloshaada dhabta ah. Kaliya arrintan, waxaad ku soo qaadan kartaa gabagabada saxda ah.