Iyada oo ay isfaham hooseeyso, waxaad, tusaale ahaan, muddo dheer diidi kartaa booska la soo jeediyay, adigoon dareemin inaad kalsoonidid. Isku kalsooni darro, waxaad u fiirsataa si qarsoodi ah, ka welwelsan tahay sida ay dadka kale u falceliyaan, sideebay uga jawaabaan ficiladaada - ma ansixin doonaan ama xukumi doonaan? Oo mar kale ha u dhaqaaqin. Hey, tareenku wuu kaa bixi karaa adiga la'aantiis! Halkee ayaan bilaabaynaa si aan u saxno xaaladda? Haa, ku dhagan mabaadiidaas ma fududa. Yaa doonaya in uu qirto imperfection, koontaroolo dareenkiisa iyo, qaadashada tallaabo, qaado qaadashada buuxda ee cawaaqibka naftiisa? Laakinse aqoonta "dhabta ah" waxay ka bilaabantaa tallaabooyinkan fudud. Si aad u bilowdo in aad ixtiraamto naftaada, waxaad u baahan tahay inaad iska ogaato naftaada, ma aha? Iyo si loo kordhiyo khabiirada nafsiga ee "qiimaha" waxay kugula talinayaan isku kalsooni: haddii aad dib u soo celiso, is-wax-ku-oolnimada iyo kalsooni-darrada ayaa kor u kici doona naftooda.
Ixtiraam
Isku kalsoonidu waa shuruud la'aan. Tani waa aasaaska aasaasiga ah: "Anigu waxaan u fiicanahay naftayda". Maaha mid ku tiirsan ra'yiga aad jeceshahay oo ku saabsan muuqaalkaaga, go'aannada hooyada, ku saabsan cutlets aad diyaarisay iyo sababaha maamulaha ee sababaha tayada waxqabadkaaga shaqooyinkaaga. Sidoo kale, guulahaaga dhabta ah sidoo kale sidoo kale ma ciyaari karaan doorka: awoodda si fiican loogu ciyaaro guitar, saddex carruur ah iyo jagada macalin sare. Qaybta asaasiga ah ee is-qadarinimada waxaa lagu sameeyay caruurnimada waalidiinta iyo qaabka la dhamaystiray waxaa lagu qabtaa nolosha dadka waaweyn. Kuwa, kuwaas oo la dhigo, waxay u qadarin doonaan naftooda xataa xitaa asalka sinnaanta bulshada. Iyo in la joojiyo isku dayga ugu yar ee dadka kale si looga shakiyo. Qeybta shuruudda ah ee is-qaddarinta waxay badanaaba ku xiran tahay guulaha shakhsi ahaaneed waxayna si aad isugu dhaw ula tahay kalsoonidooda iyo kuwa kaleba. Taasi waa, inaad karti u yeelato oo aad ku guulaysato, waxkasta oo ay noqon karto (difaaca farsamaynta ama sawir-qaadista sawir-gacmeedyada), laakiin is-kalsoonidaada ayaa dhab ahaan kordhi doonta haddii ay tahay guusha dadweyne. Hase yeeshee, ma jiraan dad badan oo nasiib u yeeshay habdhaqanka waalidkooda, iyo mudnaanta shaqsiyadeed ee heer wanaagsan. Waa hagaag, aan ka shaqeyno dhisidda "ugu-sharaf"!
Nambarka shaqada 1
Sii naftaada 20 qeexitaan aan qiimo lahayn (Anigu waxaan ahay hooyo, waxaan ahay baabuur, iwm.). Sida caadiga ah, kuwa ugu muhiimsan ee qiimeynta gudaha waa kuwa ugu horreeya ee 5-7. Tusaale ahaan, haddii qadarka koowaad aad ku muujisay in aad tahay hooyo, iyo tobnaad - "gabadha", ka dibna waxa loola jeedaa in doorka hooyada aad dareemeyso 10 jeer kalsooni ka badan doorka muusikada. Waxaa laga yaabaa inay habboon tahay in ay kobciso tan (iyo kuwa kale "dayacaad"
Nambarka shaqada 2
Sii 20 jawaabood su'aasha ah "Waa maxay nooca iskiis?", Taasi waa, qiimee naftaada: "Waan u naxariis badanahay, waxyeello, caajis (deeqsi ah), deeqsinimo leh (dhaqaale) ..." Noqoow sida ugu suurtagalsan (qofna ma arki doono liiskan! oo soo qaado sharaxaad faahfaahsan. Hadda ka feker waxa sifooyinka aad ku raaxaysantahay, iyo waxa ay u qalantaa in la shaqeeyo. Is-is-dhaafsi sida "Anigu waxaan ahay kan ugu quruxda badan oo soo jiidasho leh" run ahaantii! Gaar ahaan haddii aad si daacadnimo ah u la socotay iyaga. Erayga waa wax! Cilmi-baaris: Tababarka autogenic wuxuu yeelan karaa saameyn wax ku ool ah xataa xitaa nidaamka difaaca jirka iyo difaaca jidhka, iyo xitaa koritaanka kalsoonida iyo xitaa wax badan!
1 marxaladood
■ Waan aqbalaa khaladaadka, khibradaha iyo dhibaatooyinka - tani sidoo kale waa qayb noloshayda ka mid ah.
■ Waxan baranayaa inaan si fiican u garto dhibaatada: Waan la kulmaa sida ugu badan ee ay u qalmaan.
■ Waxaan tamarbigayga ku badbaadiyaa maanta iyo mustaqbalka fog. Anigu waxaan diidanahay in aan khibrad ka qaato waayihii hore ama rajadii laga qabay dhibaatooyinka suurtogalka ah.
Waxaan ku noolahay waqtigan xaadirka ah waxaan aaminsanahay mustaqbalkeyga.
■ Waan ogahay in wax kasta oo xun xun ay u badali doonaan si fiican.
Waxaan dareemayaa qanacsanaanta ka soo kabashada dhibaatooyinka.
Haddii qalabyada ugu badani u dhigmaan is-fahamkaaga ama, ugu yaraan, ha kuu keenin inaad diiddo, markaa waxaad isku dayeysaa inaad ku haysato heer aad u fiican oo aad dareento, taas oo aan macquul aheyn adoon jacayl iyo ixtiraam naftaada. Qalabyada "Dhibaato" waa inay ahaadaan "dhoobo" iyo "dheefshiido." Maalin kasta ku celceli, doorbid hore muraayad, hal toddobaad (laba, saddex, bilood ...) ilaa ay ka helaan caadadaada. Ha iloobin inaad isbarbardhigto fikradahaaga iyo ficiladaada maalinlaha ah ee hababkaas, adoo u hagaajinaya kan ugu horreeya ilaa labaad.
2 marxaladood
■ Waxaan naftayda ku dhiirigelinayaa xitaa guulaha yar yar si loo helo awood dheeraad ah si ay u sii wataan.
■ Anigu ma ixtiraamo ama aan ka sii badiyo guulaheyga sababtoo ah is-qadarin ama qof aan ku faraxsanahay.
■ Feejignaanta iyo mahadnaqa dadka kale ee igu wareegsan waa ay fiicantahay, laakiin waan ogahay sidii aan u heli lahaa dhibcaha gudaha ee taageerada.
Haddii qaababkaasi ay ku habboon yihiin fikradahaaga ku saabsan naftaada, markaa isku kalsoonidaadu waa mid aan lagala socon karin, ku tiirsanaanta qiimeynta dadka kale waxay ku jirtaa xadka heerka, iyo kalsoonidu waxay ku dhowdahay inay ku filnaato. Haddii aysan ahayn, u ekaanshaha macnaha ereyada oo ku celceli maalin kasta ilaa aad ku soo lifaaqdo.
Heerka 3aad
■ Waxaan aaminsanahay in aayadeyda ay ku xiran tahay inta badan dadaalkayga.
■ Caqabadaha hortaagan, waxaan u uruuriyaa xooggayga oo dhan si aan ula qabsado diiqada.
■ Waxaan ku noolaan karaa maalin kasta sidii aan rabo.
Marka ay dhacdooyinkani joojiyaan si ay uga dhigaan shaki ama diidmo, waxaad awoodi doontaa inaad xaqiijiso inaad gaadhay heer sare oo isku kalsooni ah aynaan adeecin duruufaha.
4 marxaladood
■ Waan ogahay sida loo dejiyo ujeedooyinka iyo helitaanka siyaabo lagu gaaro.
■ Noloshayda, waxaan u kala saaraa waxa ugu muhiimsan ee dugsiga sare.
■ Waan dhageystaa dareenadayda, laakiin ha u oggolaan in dareenka diidmada ay igu qabtaan.
Haddii aad aqbashay axsaabiyadan, markaa waxaad awood u leedahay inaad is-hanuunto, tani waa sabab kale oo aan lagala tashan karin kalsoonida. Haddii, hadda, aad kalsooni kuma qabtid inaad dejisid mudnaanta, had iyo jeer ha keenin ujirta ilaa dhamaadka iyo u ogolaato khaladaadka khaladaadka habka ujeeddada, ka dibna waa inaad inta badan tixraataa goobahaas.
Iyadoo loo eegayo ujeedada nolosha
Mid kasta oo ka mid ah "mantras" ayaa noqon kara tabaha noloshaada. Si quruxsan ugu qor kartoon midab leh, sawir iyo meel meel caan ah. Haddii saxafiga si sax ah loo doorto, waxay kaa caawin doontaa inaad bedesho noloshaada si fiican. Haddii, dabcan, kaliya ma jeclaysan doontid isaga, laakiin maalin kasta waxay qaadaan tallaabooyin yaryar, laakiin talaabooyinka ujeeddooyinka.