Kadib furitaanka, haweenka qaarkood waxay si buuxda ugu heshiiyeen inay galmo la galaan ninkoodii hore. Sababaha ugu muhiimsan ee habdhaqanka dumarku waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay caado, ku qanacsanaan galmo, ama dareen-celin si fudud. Xaqiiqooyinka murugsan ayaa sidoo kale waxay leeyihiin tirakoobyo, iyada oo 30% dumarka horay u guursaday guurka, waxay galaan xiriir galmo lala yeeshay lamaanahoodii hore, iyaga oo ugu yeeray "adeegyo qadarin ah kuwii hore." By habka, qaar ka mid ah galmada cadaalad ah waqti gaaban u toobad keenaan falalka. Iyo, ugu horreyntiiba, waxaa wehelin doona dawlad maskaxeed oo xasilooni ah oo ay ku baqeyso qaraabadaada, asxaabtaada iyo gaar ahaan ninkan cusub.
Sababaha ugu muhiimsan ee haweenka u riixaya inay galmo la galaan ninkoodii hore:
Xaaska hore waxay wali isku fahmayaan midba midka kale, khilaafyada u horseeday dillaaca xiriirka ayaa ah xalka rasmiga ah ee dhibaatada sinnaan la'aanta ah ee isbahaysigooda.
Wadnaha guurka hore wuxuu ahaa jinsi keliya, kaliya sababtan awgeed xiriirka lamaanaha hore waa mid muhiim u ah xiriirka, inkastoo xitaa furiinka.
Ninka cusub, naagtu ma dareemayso niyadjab iyo jacayl ay la jirtay lamaanihii hore iyo natiijada, gabadhu waxay dareemeysaa farxad weyn.
Haweeney waxaa lagu dhiirigeliyaa rabitaanka ah in ay noqoto shayga jacaylka qofkasta kharashka oo dhan.
Guurka cusub waa qalad, taasi waa sababta ujeedada ugu weyni tahay in la soo celiyo guurka hore, taas oo waqtigan xaadirka ah u muuqato mid guuleysi ah.
Jinsiga oo leh ninkeygu hore wuxuu ka caawiyaa gabadhu in ay dareemto kalsooni badan oo nasasho leh, oo ka duwan jinsiga oo leh mareyn cusub.
Xaalado badan, gabadha, oo ku qanacsan guurka cusub, waxay abuurtaa xiriir galmo oo lala yeesho ninkeeda hore iyada oo ku saleysan jinsiga iyo si dag dag ah u soo jiidata isaga, taas oo aan ku dhicin wakhti iyo xitaa soo aruurin jaangooyooyin cusub. Plus, adigoo dib-ugu-soo-galaya xiriir galmo lamaanaha hore, naagtu ma tixgelinayso tan khiyaamo. Haa, iyo ninkeyga cusub, ka dib markii uu wax ka ogaado waxa dhacaya, xaasaskani sida caadiga ah wuxuu xiraa indhihiisa.
Wanaag ama xun?
Laakiin wax kasta oo ay tahay, xiriirka galmada ee horay u geystay lamaanaha wuxuu keeni karaa waxyeelo aan loo baahneyn oo nolosha qoyska cusub ah. Dhamaantiis, su'aasha ayaa halkan ka soo baxaysa in haddii haweeney ay la noolaato xaaladihii hore, maxay ka filaysaa xiriirka cusub oo dhab ahaantii u baahan tahay? Taasi waa sababta ka hor inta aan la dhisin qoys cusub, waxaad u baahan tahay inaad ka fekertid xiriirkii hore, oo muujinaya dhammaan "rabshadaha" iyo "khiyaamada" ee waxa iyo waxa noqon doona. Markaa kadib waxaannu ku soo gabagabeyn karnaa in, xaqiiqda, waxaa muhiim ah in lala xiriiro galmada hore ee hore, kuwaas oo ku saleysan dareen hore ama noloshii nadiif ah. Waa hagaag, haddii tani horey u dhacday, haweeneydu waxay xiriir la leedahay lamaanaha hore, iyo qofka cusub ee la doorto wuu ka warqabaa, halkan waxaa lagama maarmaan ah in lagu xalliyo dhibaatada khilaafka ah ee wada hadalka tooska ah ee u dhaxeeya labada isqaba.
Nuxurka ugu weyn ee jinsi ahaaneed
Xiriirka qunyar socodka ah ee ninkii hore wuxuu si toos ah uga baxaa dhibaatooyinkii hore, kaas oo kacay intii lagu jiray nolosha qoyska labo dareen oo dad ah oo dareemay ka hor. Waxay la qabsan kari waayeen nolol maalmeedka iyo nolosha, iyagoo aan helin isfaham isdhexgal ah, kala firdhisan oo keliya galmada xiriirka. Ma jiraan wax qalad ah oo xaqiiqda ah in haweeneydu ay dareemeyso galmo jinsi ah oo horay u jeclaanaysa oo kaliya haddii ay xakamayn karto dareenkeeda. Laakiin wax kastoo aad tidhaahdaan, dumar badani waa wax aan micno lahayn.
Ii soo noqo, jacayl!
Waxaa jira gabdhaha aaminsan in marka ay ku noqdaan xaaskeygii hore ay soo celin doonaan jacaylkii hore, oo marba mar kale bilaabi doona. Hase yeeshee, nasiib daro, dad yar ayaa maamula jinsiga. Sidaa daraadeed, si loo soo celiyo xiriirka lamaanaha hore, jinsiga ayaa u qalma in uu sameeyo wax ka badan caado. Waxaa intaa dheer, aqoonsashada qaladaadihii hore, falanqaynta dhammaan xaaladaha, daryeelka qof qaali ah - tani waxay dhammaantood ka caawineysaa in ay dabka ka riixaan dabkii hore. Xasuuso in xalinta dhibaatada aysan macnaheedu ahayn in laga takhaluso. Guud ahaan, waxaa habboon in la ogaado in haween kelidii ah oo isqaba, sida qaanuunku, ay qadarinayso xorriyadda cusub, laakiin maqnaanshaha labka ah waa dhibaato weyn. Sababtaas awgeed, galmo galmo oo hore oo uur leh waxay caawineysaa in la badbaadiyo guurka, isaga oo siinaya daneyn gaar ah, qallafsan iyo sii adkeyneysa.