Cilmi-baadhayaashu waxay xisaabiyeen in 300 tan oo boodh ah oo boodh ah oo dunida ka dhacaya sannad kasta. Malaayiin tiradoodana waxaa lagu aasaasay hab nololeedkeena. Halkan waxaa ah jawaabta su'aasha weligeed ah: "Meelkee ayuu boodhku ka yimaadaa?" Si kastaba ha ahaatee, waxaan nadiifineynaa oo keliya maadaama ay amar ku bixiyeen amar. Thanks to nadiifinta qoyan ee joogtada ah iyo jeermi-dilista, waxaan ka takhalusi karnaa jeermisyada waxyeellada leh iyo walxaha boodhka keena xasaasiyad. Tani waxay si gaar ah u tahay guryaha ay ku jiraan xayawaanka. Ma rabto in badanaa xanuunsado? Guriga ha nadiifin! Tiknoolajiyadda casriga ah, qalabka nadiifinta iyo kiimikooyinka guryaha ayaa kaa caawin doona inaad si dhaqso ah u nadiifisid nadiifinta guga, ugu yaraan dadaal. Siyaabaha ugu fiican ee aad u nadiifin laheyd guriga ayaa kaa caawin doona inaad ka garato.
Waxyaabaha ugu adkaa waa, dabcan, inaad ku qasbid inaad qaaddid shaqadan caajiska ah. Qaar ka mid ah dhulalka, oo aan doonaynin in ay nadiifiyaan maalin kasta, waxay qorsheynayaan maalin nadiifinta guga, oo ka fakaraya: "Xaqiiqdii wax waliba go!" Laakiin wasakhdu waxay guriga ku uruursataa maalin kasta, oo sidaas daraaddeed, iyo in ay maalin uun wax uga qabtaan adigu maahan inaad ku guulaysato. Way fududahay inaad bedesho habka ugu wanaagsan ee nadiifinta guriga oo aad u bilowdo yar yar: sii nadiifinta ugu yaraan 15 daqiiqo maalin kasta. Maanta, boodhka ayaa boodhka laga riday alaabta guriga, berrito ayaa daaqadaha lagu xannibay kiiska, iyo maalinta ka dambaysa berrito, qolalka jikada iyo qurxinta musqusha.
Haddii aad qorshaysay nadiifinta nadiifka ah, bilaw inaad soo bandhigto dhammaan waxyaabihii uu qof qaaday, laakiin aanad meel dhigin. Uma baahnid inaad sidaan sameyso haddii aad naftaada iyo qoyskaaga u diyaargarowdid wax walba, waxad dib u soo celisaa. Oo tabobarkan ha la siiyo xoog badan iyo dareemo, laakiin dadaalkaaga waxaa lagu abaalmarin doonaa wakhtiga loogu talagalay nadiifinta mustaqbalka. Siyaabaha ugu fiican ee nadiifinta guriga waa ka duwan yihiin.
Kadibna waxaad u baahan tahay in aad tirtirto muraayadaha, muraayadda ku jira kabadhada iyo alaabta guriga. Waxay u fiicantahay in tan la sameeyo iyada oo la adeegsanaayo dharka gaarka ah ee awood u leh in laga takhaluso dhuxusha xitaa iyada oo aan lahayn ciriirig ama cilado dusha sare leh. Hadaad awoodi kartid. Fududeeyaha nadiifinta - waa caawiye lagama maarmaanka ah nadiifinta, gaar ahaan biyaha biyaha, sababtoo ah marka loo eego ujeedadiisa ugu weyn - Dagaalka ka soo horjeeda boodhka, si fiican u qoyaan hawada. Waxay u jeedday nadiifinta qoyan. Kaaliyeyaasha waxaa sidoo kale lagu soo dhaweynayaa halkan.
Hada waxaa jira noocyo badan oo kaash ah oo leh noocyo kala duwan oo laga sameeyey suuf, microfiber ama qaabka isbuunada. Noocyo badan ayaa leh qaab fara badan oo kuu ogolaanaya inaad dhulka ku dhaqdo adigoon helin gacmahaaga qoyan, taas oo ah mid aad u qiimo badan, naag! Dooro warqad ku xiran jinsigaaga. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay qol dabaq ah, joodar leh mashiinka microfiber waa ku haboon yahay (waxay si fiican u ururinaysaa boodhka, xitaa haddii wax yar qoyan yahay). Iyo dabaqa tilaabka ama linoleumum, sponge-sponge waxay noqon kartaa kulan weyn.
Nadiifinta musqusha iyo musqusha way shaqeyneysaa. Si kastaba ha noqotee, waxay qaadaneysaa wakhti yar iyo dadaal haddii aad isticmaasho alaabta nadiifinta gaarka ah ee qolofka, foornada iyo foornada musqusha. Taasi waa runtii meeshii dhab ahaantii ahayd "Nadiifku waa damaanad qaadka caafimaadka!" Meelahaas oo dhan waa inay noqdaan kuwo dhalaalaya.
Erey gaar ah oo ku saabsan jikada
Haddii aadan weli iibsan mashiinka weelka lagu dhaqo, waxaad ku qasbanaan doontaa in aad dhaqday suxuunta hore. Way ka fiican tahay in lagu dhajiyo dhammaan suxuunta saxanka ah, oo lagu daro qashinka, ka buuxi biyo. Ka dib markaad barareyso, suxuunta si fudud ayaa loo dhaqayaa. Dhanka kale, isla markaa, ku rid dheriyada iyo koobabka dhammaan kabadhada. Isticmaal nadiifiye gaar ah si aad u nadiifiso saxanka. Ka dibna tirtir miisaska oo dhulka ku dhaq. Doorashooyinkan waxaa loo tixgeliyaa hababka ugu fiican ee nadiifinta guriga.
Ugu yaraan laba jeer sannadkii, ku dhaq dhammaan daaqadaha si aad u dhaqdo daahyada. Weli had iyo goor way ka takhalustaa waxyaabaha aan loo baahnayn - waxay yihiin cadowgeena ugu weyn ee soo celinta amarka. Waxaa la rumeysan yahay in haddii aanad isticmaalin wax hal sano ah, markaa waxaad samayn kartaa iyada oo aan dhammaan.
Talo
Naftaada ma nadiifin kartid inaad nadiifisid? Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan waa in la abuuro niyadda. Ka fikir abaalmarinta shaqadaada - tusaale ahaan, marka aad dhammaysato nadiifinta, cun cunto karis ah. Qiyaasaha kalori ma walwalaan - xad-dhaafka ayaa si wanaagsan loo gubay inta lagu jiro aasaaska nidaamka, gaar ahaan haddii dhaqdhaqaaqa midaysan lagu sameeyo miyuusigga ugu jecel. Ama marti martida maalinta ku xigta, isla markiiba waxaad fursad u heysataa inaad ku hesho habka ugu wanaagsan ee nadiifinta guriga. Waa hagaag, hadda