Waxaa la aasaasay: Inta badan waxaad jeceshahay shaqadaada, waqtiga aad udhiibtay ee aad adigu u ducaynayso iyo inta aad ka daalan tahay. Laakiin xitaa haddii aad ku qanacsan tahay jacaylkaaga xirfadlahaada, daal ama goor danbe daal ayaa iman doona.
Sidee loo yareyn karaa cawaaqibkeedii iyo si dhakhso ah u soo celineysaa awoodda? Waxay dhammaan ku xiran tahay nooca shaqadaada.
Dhakhaatiirta qalliinka, garsoorayaasha, kantaroolayaasha taraafikada, hawlwadeennada, madaxda sare, waa, kuwa shaqadooda la xiriirta masuuliyad weyn. Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in nin casri ah uu ku jiro xaalad joogto ah oo ah awood jireed iyo ruuxi ah. Hadday sidaas tahay, markaa dadka ka mid ah xirfadahan oo kale waxay leeyihiin xiisadani oo kor u kacday. Xaqiiqdii waxay ku nool yihiin, xaalad adag oo joogto ah, waxay leeyihiin wax ay luminayaan, qaladkooduna aad ayey qaali u noqon karaan. Ka dib, wax badan oo lacag ah, nolosha bini'aadamka iyo noloshu waxay ku jiraan khatarta.
Sidee u nasto?
300 g oo khamriga ah ama qiyaas daaweyn kale oo xoog leh ayaa awood u leh xallinta dhibaatadan. Laakiin kaliya waqti gaaban.
Laakiin dhibaatooyinka soo food saara dhibaatada ugu weyn, taas oo, dhab ahaantii, isku dayday inay la qabsato, ugu dhakhsaha badan waxay u egtahay sidii ay ujirta ama xitaa ay noqotey mid aan haboonayn. Sidaa darteed, baro inaad ku nasto dawooyinka aan khamriga ahayn iyo kuwa aan daawada ahayn.
Ku howlan isboortiga, laakiin ma aha jimicsi kaliya, iyo noocyada cayaaraha taas oo suurtogal ah in la soo saaro dareenka. Dabeecad dagaal leh, garaacday boorsada boodboodka ee naadiyada isboortiga (tani waa mid saxan marka loo eego qosolka asxaabta iyo guriga). Marka la eego, isboortiga si guul leh ayaa loo bedeli karaa qoob-ka-cayaarka, halkaas oo ay jirto meel loogu talagalay sii-deynta shucuurta iyo dhaqdhaqaaqa jirka.
Qaado qubeyska cusbada badda , saliideedyada saliida ah ee muusikada qashinka ah. Shaqooyinka Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin iyo Mozart waxay ka caawiyaan sidii loo xakameyn lahaa buufiska iyo walwalka dheeraadka ah ee loo yaqaan melodiousness.
Galmada, jilicsan, oo leh orgasmaal wax ku ool ah, waa daaweynta guud ee nasashada jirka iyo maskaxda.
Si aad u maqasho cabashooyinka, sheegashooyinka, codsiyada, ka jawaab su'aalaha aan dhamaad lahayn, si joogta ah u geli booska qof, si joogta ah ugu celceliso isla markaana aadan u jaahwareerin, waa inaynu haysanno sabir samir leh, xirfado isgaarsiineed oo fiican iyo habdhaqan sax ah Waqtiga firaaqada
Sidee u nasto?
Iska yaree isgaadhsiinta iyo xiriirka fasaxa oo kaliya dadka ku faraxsan, adigoo isdhaafsanaya isku dhafan isfaham wadaageed iyo isfaham la'aan.
Diyaargarow habeenkii diirimaad diiran oo dhan, iska dhaq dharkaaga. Biyaha biyo ha u qaadin oo keliya, laakiin sidoo kale daal, cadaadiska iyo culeyska guud ee dareenka xun, si aad u hesho dareen nadiif ah, nabadda iyo isdhexgalka gudaha. Taageerayaasha Eryotericism waxaa lagula talinayaa in ay qubaystaan mugdiga ama shumacyada iftiinka ah. Hannaanku waa inuu socdaa ugu yaraan 10 daqiiqo, haddii kale saameynta la rabo lama gaari doono.
Qaado qubeyska musqusha. Ku seexi dabaqaaga adigoo cagahaaga u hadlaya afhayeenka. Riix oo sawir in muusigga, sida biyaha, uu kaa dhaqo dhinacyada oo dhan, buuxiyo jidhkaaga oo dhan iyo si tartiib ah u soo jiidasho, ruxruxo iyo xoqdo hirarka. Dooro badeeco, ey, hamster, kalluun ... Xulo xayawaan, birta, ku soco beerta, kaliya fiirso. Tani waxay isku dheelitiraysaa maskaxda, adigoon la xiriiri laheyn noocyadaada.
Marka loo eego tirakoobyada, in ka badan 80% dadku waxay ku hawlan yihiin dhaqdhaqaaqa hal-abuurka ah waa haween. Waxaa la aaminsan yahay in aanu ku habboonayn shaqada shaqada. Laakiin si joogta ah u shaqeynaya "mashiinka" waa mid halis u ah annaga. Marka qofku isla arko isla waqtigaas, wuxuu soo celiyaa hawlgallada isku midka ah, xitaa haddii aan loo baahnayn oo la yaqaan, maskaxiisu si tartiib tartiib ah oo aan loo dulqaadan karin, culays: murugo, niyadjab, weerarro isdaba-joog ah.
Sidee u nasto?
Beddelista sawirada, rikoodhka sawirada, sawirada iyo riyooyinka kala duwan, rabshadaha dareenka, safarrada, dalxiisyada, safarka, taas oo ah, nasasho kasta oo firfircooni way fiicnaan doontaa.
Tag tiyaatarka, filimada, bandhigyada, akhri. Shaqada hal-abuurka ah waxay bakhtiisaa maskaxda, qofku wuxuu joojiyaa fekerka, riyadiisa, wax u tarto. Kulamada joogtada ah ee quruxda badani waxay awood u leeyihiin inay magdhowaan khiyaamadan iyo in ay soo jiidaan xiiso u leh nolosha. U hubso inaad hesho hiwaayad. Xaaladdan oo kale, xajmiga dhabta ah (haddii uu yahay midabka midabaynta, rinjiyeynta dhalada, gaabinta ama wax kale) wuxuu awoodaa inuu buuxiyo cidhibtaas oo lagu sameeyay nafta "mashiinka" iyo inuu bixiyo isbeddello taabasho taabasho leh.
Nolosha dumarkan, sida caadiga ah, waxay ku xiran tahay qaabka nolol maalmeedka, sidaas darteedna waa isku mid. Ku sii wado ilmo ku jira rugta caafimaadka ama dukaanka dukaanka loogu talagalay iyaga ayaa horey u ahaa dhacdo, ku dhawaad fasax. Maqnaanshaha riyooyin cusub ayaa inta badan magdhow la siiyaa iyadoo la fiirinayo sakhradaha siraha, sheekooyinka iyo sheekooyinka nolosha "xiddigaha". Xiriir la'aanta waxaa ku jira saacado badan oo ah wicitaano wicitaano la leh saaxiibada ama waraaqaha internetka. Iyada oo daalkani noocan yahay, in laga saaro "daalka sii daynaya" haweenku waxay u baahan yihiin inay u soo baxaan iftiinka.
Sidee u nasto?
Safaro joogto ah oo loogu talagalay kafateeriyada iyo / ama saaxiibo, booqasho salon qurxin, barkad dabaasha, jirdhis, xarumo madadaalo leh caruur, booqasho marti ah - sida fasax noocaas ah ayaa wiiqi kara cadaadiska saxaafadda gudaha.
La kulan saaxiibkaaga aad jeceshahay.
Wada-hadal faahfaahsan oo la socota iyada iyo is-weydaarsiga wararka ayaa beddeli kara kalfadhiga oo leh dabiibaha. Gaar ahaan, saynisyahannada Jaamacadda Pennsylvania waxay ogaadeen in inta lagu guda jiro wareysiga lala yeeshay asxaabta haweenka, dareen-yareynta hormoonka oxytocin ayaa si firfircoon loo sii daayaa. Sidaa daraadeed ninkayaga aan la wadaagno asxaabteyda mar kasta oo wax dhacaan ama, marka dareemayaashu ay xadidan yihiin, waxay leeyihiin sharaxaad dhammaystiran oo cilmi ah.
Tag fasax la'aan ilmo la'aan.
Ha welwelin: Haddii ilmuhu saddex jir yahay, kala-maqnaanshaha kooban ee hooyadiis (oo kaliya dhowr todobaad!) Ma noqon doonto dhaawac maskaxeed isaga. Marka hore, dhakhaatiirta cilminafsigu waxay soo jeedinayaan, in carruurtu mararka qaarkood u baahan yihiin inay nasasiiyaan waalidkood. Marka labaad, tan "kala soocida qoyska" waxay saamayn aad u weyn ku yeelaneysaa haweenka maskaxeed iyo jir ahaaneed, waxay u oggolaan doontaa in ay dareento dareenkeeda iyo nasasho.
Daawo TV.
Qofna muxuu ku doodaa, oo aan ku fekereynin inuu fadhiyo TV-ga maalinta oo dhan, wuxuu u horseedi doonaa wax wanaagsan. Laakiin! Si aad usbuucii u diyaarsatid tiyaatarka guriga weli wakhti ma uusan dhibin. Intaa waxaa dheer, tani waxay noqon doontaa sabab dheeraad ah oo lagu martiqaado saaxiibadaada ugu fiican. Si taxadar leh ula hadal iyaga wixii ku soo kordhi lahaa xiisaha inaad aragto. Mar kasta oo aad bedeli karto mawduucyada aragtida. Tusaale ahaan, fiidkii "Xusuusi caruurnimada". Wixii isaga ah, soo iibso filimyada carruurta, sheekooyinka quruxda badan ama sawirrada jecel. Iyo dhadhanka macaan iyo liinta, ka dibna waa maxay qaybta carruurta ee aan lahayn delicacies. Waxaadna ka dhigi kartaa dib u soo celin filimaad aad u jeceshahay oo aad ku riixdo aduunka adduunyada ee Indiana Jones. Munaasabadaha madadaalada, dhacdooyinka cajiibka ah ... Laakiin weli, wax kasta oo aad sheegtaan, "geesiga" ugu weyn ee fiidkii ayaa noqon doona TV. Dabcan, tayada dhawaaqa iyo muuqaalka waxay ku xiran tahay aragtidaada aragtidaada.