Feijoa waa miro khafiif ah oo khafiif ah oo laga helo South America. Midhaha Feijoa waxaa ku jira fiitamiin iyo macdano badan. Qadarka maadada iodine waxay ku tartami kartaa xitaa cuntada badda, waxaa muhiim ah in la cuno dadka leh cudurada qanjirka thyroid. Dhaqdhaqaaqiisu waa hodan ku ah antioxidants, lagama maarmaanka u ah jirka si looga hortago isirrada deegaanka ee halista ah. Intaa waxaa dheer, miraha waxaa ku jira xaddi badan oo fiber, kaas oo aad u faa'iido leh ee cudurada ee mareenka caloosha iyo mindhicirka.
In feijoa dalka kordhay ee koonfurta, xilli waxay socotaa September ilaa December. Miraha waa mid aad u jilicsan oo aad u dhaqso badan. Suxuuno laga karin karo miraha cajiibka ah waa noocyo badan oo kala duwan - jamsi, karbashooyin, kaluun, salad iyo suugo. Laakiin gaar ahaan waxaan jeclaan lahaa in aan ogaado cuntooyinka laga bilaabo feijoa jiilaalka, sababtoo ah xilligan ee fitamiinada iyo walxaha waxtar leh ee ku jira miraha waxay noqon doonaan gaar ahaan muhiim. Halkan waxaa ah cuntada ugu fiican ee laga helo sawirka.
Cuntada 5-daqiiqo ee feijoa
Habka ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee ka soo kabashada feijoa ee xilliga qaboobaha waa in lagu dhex maraa midhaha sonkorta leh. Nidaamkani wakhti badan kuma qaadanayo - 5 daqiiqo oo keliya, iyo dhammaan waxyaabaha muhiimka ah ee miro ayaa lagu hayn doonaa si ka wanaagsan daaweynta kulaylka.
Maaddooyinka loo baahan yahay:
- feijoa - 1 kg
- sonkorta - 800 g
Habka diyaarinta:
- Marka hore waxaad u baahan tahay inaad si fiican u dhaqdo feijoa, jarjar biraha. Iska yaree miro kala bar. Peel aan la jarin.
- U tiri feijoa ee Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah.
- Ku dar sonkorta si aad u badan.
- Isku dar ah feijoa la shiilay oo sonkor leh ayaa ku faafi dhalooyinka oo ku rid qaboojiyaha.
Miro loo diyaargaroobey habkan ayaa si aan caadi ahayn u dhadhan fiican leh waxaana lagu keydin karaa qaboojiyaha ilaa saddex bilood.
Cuntada aan caadi ahayn ee feijoa jiilaalka oo sawir leh
Cuntada hore waxay ku adkaan kartaa adoo ku daraya caatada iyo cagaarka. Xaaladdan oo kale, sifooyinka wanaagsan ee macaanka ayaa si weyn loo kordhiyey. Waxyaabaha isku-dhafan ee kordhiya waxay kordhinayaan difaaca jidhka inta lagu jiro jiilaalka. Tani waa cuntada ugu fiican ee macaanka ee feijoa, taas oo faa'iido u noqon doonta cudurrada catarrhal.
Maaddooyinka loo baahan yahay:
- feijoa - 1 kg
- walnuts - 200 g
- orange - 1 pc
- sonkorta - 1 kg
Habka diyaarinta:
- Miraha si fiican u biyo raaci, ka saar dabo. Ka saar faashadda.
- Si aad u gudubto feijoa biyo karkaraya, jarjar 2-4 qaybood, iyadoo ku xiran cabbirka.
- Roobka ayaa sidoo kale diirran, ka saar lafaha iyo ka saar qaybaha cad. Si aad u gooyaa xaleefyada.
- Qoyi walaaqda saacad biyo nadiif ah, ka dibna biyo daadi oo mar labaadna biyo raaci.
- Iska yaree caleemaha feijoa, maraqa jilicsan iyo walaxyada ku jira sheyga si aad uhesho qoyaan iyo u wareejinta dheriyo dhoobo ama digsi.
- Ku dar sonkorta si isku dar ah, qaso, dabool oo u diyaarso ilaa sonkorta si dhammaystiran loo tirtiro.
- Ku rid gasacyada iyo ku rid qaboojiyaha kaydinta.
