Waxaa jira ugu yaraan 4 doodo halis ah oo ku habboon in lagu qaato fitamiinada iyo macdanta macdanta.
- Dhimashada dhulka. Badeecadda beeraha iyo isbedelka cimilada ayaa keentay in yaraanta macdan badan oo ka mid ah ciidda beeraha iyo beeraha. Sidaa darteed, midhaha miiska saaran miiska ayaan ku jirin dhammaan qaybaha waxtarka leh.
- Habka dheer ee miiska loogu talagalay caafimaadka. Inta lagu jiro gaadiidka, dhererka iyo / ama qashinka aan habooneyn ee alaabada, fitamiinada iyo macdanta ayaa la burburiyaa. Sidaa daraadeed juice orange liin dabiiciga ah ayaa laga yaabaa inuu noqdo fitamiin C ka badan intii la duubay.
- Kiimikooyinka. Qiyaastii 5 kun oo kiimiko ah oo kala duwan ayaa lagu daraa cuntadeena dhammaan habka laga bilaabo abuurka ilaa saxanka.
- Cunto xumi. Marar dhif ah ayaannu dhawrnaa xeerka caafimaadka "shan miro cusub / khudaar maalin walba." Xitaa dalalka horumaray ee cuntooyinka la awoodi karo iyo kala duwan ee roodhida, 68% dadka qaangaarka ah waxay ka yaryihiin calcium la'aan, 75% - la'aanta magnesium, 68% zinc iyo 58% birta.
Bormashina, wanaagsan!
Markii hore, cabsida xanuunka waxay samaysay booqasho semi-sanadle ah oo qasab ah oo loo geystay dhakhtarka ilkaha oo ah tijaabo adag oo badan. Si kastaba ha ahaatee, hadda dhibaatadan waxay u muuqataa in la xalliyay. Dhakhaatiirta Ingiriisku waxay soo jeediyeen hab lagu daaweyn karo xayawaanka, taas oo ilkuhu saameeyeen ozone. Streptococcus, oo kor u qaadeysa qallajinta nudaha ilkaha, ayaa lagu burburin karaa 10-40 sekan, oo si buuxda u xanuunsan bukaanka. Ilkuhu ma waxyeelo, laakiin dhalada ayaa dib loo soo celiyay. Hadda gudaha England, sida ku cad tiknoolijiyadaan, waxaa jira horeyba xarumo 6o ah.
Markaad dhiig ku dhacdo
Intii aad ku doodi lahayd khibrada iyo khasaarinta baaritaanka caafimaadka ee ku saabsan dulqaad la'aanta cuntada, Ingiriisku waxay sameeyeen hab fudud oo la awoodi karo. Imtixaanka immunoglobulins, oo ay soo saartay shaybaar nafaqada ah oo Jaamicadda York ah (Tijaabada York) 10 sano ka hor, ayaa marmarka qaarkood hoos u dhigtay muwaadiniinta caadiga ah waxayna muujiyaan xiddigaha ganacsiga, iyo sidoo kale Queen Elizabeth nafteeda. Isticmaalka qalabka sahlan ee lagu iibiyo farmasiyada, waxaad ka qaadi kartaa dhiiggaaga fartaada, taas oo lagama maarmaan u ah falanqaynta, ka dibna u dir sheybaadhka. Qiyaastii 80% bukaanjiifku waxay ku nuuxnuuxsanayaan wanaajinta fayo-qabka kadib hagaajinta cuntooyinka iyada oo la raacayo talooyinka kuwa cilmiga ah ee York. Xaaladdan oo kale, miisaanka lumay maaha mid dhammaad ah, laakiin kaliya halis ah "waxyeello", oo lagu arko astaamaha soo-saarka jidhka ee cudurrada daba-dheeraaday.
Cuntada cad waa sababta finanka
Khabiirada caafimaadka ayaa waxay muujinayaan in carbohydrateska la nadiifiyey, kuwaas oo ku jira roodhi iyo firiley, ay kicinayaan geeddi-socodka nadaafada jirka ee kor u qaadaya sameynta finanka. Cilmi-baareyaasha waxay xaqiijinayaan in cunto yaryar ay ku yar tahay carbohydrates yaraynta finanka. Tusaale waa dadka deggan Alaska iyo jasiiradaha Papua New Guinea. Aborijinimadu ma aysan ogaan waxa finanku, ilaa ay u beddelaan cunto yurubiyanka Yurub.