Balse, halkan, ka fiiri had iyo jeer maskaxda.
Ragga guud ahaan sida carruurtu, waxay jecel yihiin inay fiiriyaan sawirro qurux badan. Oo hadday gabadhiisii fiiro siiso waa quruxsan tahay, waa wax cajaa'ib leh. Gabadh qurux badan oo gabar leh ayaa marwalba noqon doonta bartamaha dareenka aragtida dadka.
Laakiin si ay u doodaan in muuqaalka nin ee waa waxyaabaha ugu muhiimsan ee nolosha aan la talin. Xaqiiqda ah marka aad la kulanto nin ayaa dareenka ugu horeysa u arka muuqaalka gabar - waa xaqiiqo. Laakiin, marka laga soo tago muuqaalka, nin waa arrin aad u muhiim ah sida kalsoonida gabadha lafteeda ay tahay mid ka mid ah xayiraad la'aanta. Haddii gabadhu ay ka qurux badnaato Naomi Kembel, isla markaana waxay u muuqataa in ay u egtahay dabeecadda ugu weyn ee taxanaha TV-ga caan ka ah "Ha ku dhalan qurux badan," ka dibna gabadh noocan oo kale ah ayaa laga ilaalin doonaa nin. Ninku ma bixin doono dareenkiisa, sababtoo ah iyada aad bay u adag tahay, indhaheeduna ma aqriso kalsoonida quruxdeeda iyo xooggeeda. Laakiin, inta badan waa inaad u fiirsataa in gabadh aan lahayn muuqaal qurux badan ama wejiga quruxda badan, ay soo ururiyaan ciidankooda. Maxay tahay sababta? Dhamaantiis, sababtoo ah waxay hubaal tahay in ay tahay mid aan la barbardhigi karin iyo sida ay tahay labaad iyo ma noqon karto. Is-muujinta ayaa ah wax xoog leh oo u shaqeeya sida qarax nukliyeer ah.
Maxaa ka soo socda halkan? Taasoo u muuqda nin aan aheyn waxa ugu muhiimsan, ee ay u badan tahay. Waxa ugu muhiimsan waa joogitaanka kalsoonida gabadha iyo muuqaalka wanaagsan. Gabar kasta waxaa loo rogi karaa qurux, wax yar oo pokoldovav ah muuqaalkeeda - qurux badan oo qurux badan, wax yar ka dhajinta iyo dhoola-garaaca wajiga - taasi waa hubka ugu muhiimsan ee haweenka ku dagaalamaya ragga.
Haatan waxan u falanqeynaa xaaladda oo dhan iyo tan. Xilliga kulanka ugu horeeya: ninku wuxuu u jeedaa marka ugu horeysa ee muuqaalka gabadha. Wuxuu soo jiitaa sida ay u hayso, sida ay u ekaato, sawirka, dhoola-galka, iyo wixii la mid ah. Markaa, sida ugu dhaqsiyaha badan ayuu isugu soo ururiyaa xooggiisa oo dhan, wuxuuna yimaado si uu u barto, wadahadalku wuxuu bilaabi doonaa iyaga dhexdooda. Waqtigan xaadirka ah, ninku wuxuu maqli doonaa waxyaabo badan oo uusan u arkin indhahiisa. Waxa uu bixin doonaa dareen dheeraad ah dhaqdhaqaaqyada, timewre of sound, eeg. Wuxuu maqli doonaa gabadha. Waqtigan xaadirka ah, sida aad fahamsan tahay, muuqaalkaaga ayaa u geli doona asalka. Marka hore, isku kalsoonaantaada ayaa soo bixi doonta.
Waa maxay xiga? Haddii nin u muuqdo muuqaalkiisa muuqaalkiisa, laakiin dunidii aad ku nooshahay ma aysan xiiseynin si kasta, ka dibna ha sugin xiriir dheer. Muuqaal qurux badan oo suurtogal ah maahan in qofka naga ilaaliyo.
Xaqiiqdii, muuqaalku waa muhiim. Nin wuxuu kula jiri doonaa adiga oo aan loo eegin haddii aad u eg tahay Miss Universe ama gabar caadi ah oo leh muuqaal caadi ah. Haddii aad ku guulaysatay inaad ku biirto qalbigiisa oo aad xiisayso, markaa waad hubsan kartaa inuu kuula dhaqmi doono si dhab ah.
Marka uu nin jecel yahay, wuu ku jecel yahay hab kasta iyo niyadda. Wuxuu ku farxi doonaa inaad subaxdii soo kaco oo eegto wejigaaga hurdadaada. Waad u fiicnaan laheyd, xitaa haddii aad la kulantid fiidkii ka dib markaad ka shaqeysid guriga gaaban iyo jilicsanaanta.
Gabdhaha, waa lagama maarmaan in la xusuusto in muuqashadayadu ay tahay hub aad u wanaagsan si loo soo jiito dareenka nin. Laakiin, quruxdaada waxay noqon doontaa mid aan awood lahayn haddii nin aanu xiiseyneynin oo keliya inuu kula fadhiisto fiidkii horteed ee TV-ga. Waxaan ku noolnahay adduun dhab ah, halkaa, mahadsanidiin Ilaah, tayada dhabta ah ee dadka ayaa weli la qiimeeyaa, oo aan muuqaal muuqaal ah lahayn.