Sidee ayay finanku u eegaan sawirka - tani waa qeyb yar oo ka mid ah fursadaha kala duwan.
Sababaha digaaga ah ee gacmaha
Dhaqdhaqaaqa ma'aha kaliya maqaarka gacmaha. Jirdh, maqaarka qafiifka ah ee suxulaha, jilbaha adag, ma keeno oo kaliya dheelitirka, laakiin sidoo kale raaxada jirka. Rabshadaha dhabta ah, fiiqan iyo fiiqisyada foosha xun leh ayaa sidoo kale dhici kara.
Sidee looga takhalusaa finanka
Muuqaalka muuqaalku wuxuu sababi karaa dhibaatooyinka dhaxalka (keratosis, vitamin D la'aan), yaraanta fitamiinada kale. Avitaminosis waxaa lagu kordhiyay isbedelka cuntada: isticmaalka miraha iyo khudradda oo ay ku jiraan fiitamiin A, D, C, PP. Qaadashada dawooyinka kala duwan ee loo yaqaan 'multivitamins' sida daaweyn, talada dhakhtar, ayaa sidoo kale kaa caawin doonta in laga takhaluso finanka gacmaha, suxulka, jilbaha iyo dhabannada. Haddii ay sababtu tahay finan yaryar (cudurrada nidaamka dheef-shiid kiimikaad: beerka, beeryarada, iwm.), Markaa waa inaad daryeeshaa caafimaadka ilmahaaga, caafimaadkaaga, si dhab ah.
Talooyinka guud ee kaa caawinaaya inaadan kicin muuqaalka dufanka gacmahaaga: isticmaal gacmo gashi si aad wax ugu hagaajisid gurigaaga - maydhin suxuunta, musqusha, musqusha, sagxadaha tirtiraya, waxaa habboon in la xusuusto waxyaalahaan fudud oo wax-ku-ool ah - gacmo-gashi. Kiimikooyinka kala duwan ee ay isticmaalaan sayladaha oo dhan ma duminayaan maqaarkaaga. Haddii ay suurtogal tahay, isticmaal dabiiciga ah, laakiin sidoo kale "kiimikooyin" waxtar leh oo lagu dhaqo suxuunta - saabuunta dharka, qasdiyaha, baking soda. Ka dib markaad maareysid dhaqaalaha, ha ilaawin in aad gacmaha ku shubaysid kareemo leh nafaqo leh, saliid qudaar ah, xalka fitamiin A, sidoo kale ha iloobin maqaarka qalalan on dirirta iyo jilbaha.
Chicks carruurta
Dhakhtarka maqaarka ilmaha ayaa siin doona talo ku haboon inuu ka takhaluso dhibaatadan xun iyo xanuun badan, waalidiintuna waxay u sharxi karaan cunugga sababta ay ugu baahan yihiin in ay u nadiifiyaan maqaarkooda oo ay saaxiibo ku sameeyaan "shukumaan qalafsan" oo gacan ka geysanaya dib u soo celinta xaaladda caadiga ah ee maqaarka ilmaha iyada oo la adeegsanayo muusikada carruurta.