Humidification waa midka ugu muhiimsan, iyo, laga yaabee, qaybta ugu muhiimsan ee daryeesha naftaada. Ka dib oo dhan, waxaynu cunaa cunno, sababtoo ah waxaan dooneynaa in aan buuxinno tamarta haray, iyo haddii haragga uu u baahan yahay cunto? Maxaa la samaynayaa kiiskan? Xaaladahan oo kale, maqaarku wuxuu u baahan yahay nafaqo, taas oo macnaheedu yahay mid wanaagsan oo tayo sare leh.
Haddii aad leedahay maqaarka, haddii maqaarkaaga la qalajiyey ka dib marka badda lagu nasto, haddii aad dareento raaxo, waxaadna ka walwalsan tahay xanaaq ama casaan maqaarka wejiga iyo qoorta - maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan degdeg ah. Si aad u miisaanto dhammaan farsamooyinka iyo xayawaanka, akhriso maqaalkeena, iyo ka dib markaad akhrisid, ka feker nooca nooca humidification aad ugu badnaan karto.
Maxaa la sameeyaa haddii maqaarkaaga uu bilaabo inuu qalalo, ama si kale loo dhigo, abaarta lagu sameeyay maqaarka wejiga, sida Sahara? Habka ugu horeeya iyo, laga yaabee, ugu fiican, taas oo noqon karta oo keliya qoyaan u wanaagsan ee maqaarkaaga - waa nafaqada saliidda. Dhaqdhaqaaqa shidaalka ee maqaarka si tartiib ah, maqaarkaaguna ma dareemayo raaxo la'aan waqti dheer ka dib markii qoyaan qoyan, sidaas darteed habka noocan oo kale ah ayaa lagu talinayaa kuwa runtii dareemaya in maqaarka wejiga iyo qoorta ay noqdeen kuwo qalalan.
Haddii aad leedahay maqaarka hore, oo aadan xataa soo gaarin 25, maqaarkaaga waa in la siiyaa fiiro gaar ah. Ka dib oo dhan, hubaal, marnaba ma aysan ka fikirin sababta maqaarku uu u muuqan karo da 'markey tahay inaysan joogin? Waanu kuugu jawaabi doonaa - maxaa yeelay maqaarkaaga ayaa ka maqan qoyaanka. Tusaale ahaan, hababka cusub ee daryeesha magaca Faransiiska ee Uriage (khariidadda farmasiga ee qurxinta daawada) ayaa u gooni ah daraasaddan dheer ee daraasadda maqaarka illaa 5 sano, ugu dambeyntii waxa ay qiyaastay waxa xaqiiqda ah ee ku xusan arrinta. Waxaanu soo jeedinaynaa isla markiiba ka dib markaan akhrino maqaalkeena si aan u tagno farmashiga waxaanad waydiisan kartaa liiska magaca caanka ah ee Faransiiska caan ku ah daryeesha naftaada, sababtoo ah hubaal waxaa jira hubaal ah in aad haysato fursad aad kaga faa'iidaysato guriga oo aad samayso xulasho sax ah hal ama mid kale.
Waxa kale oo aad qoyi kartaa maqaarkaaga adigoon gargaar ka helin wax alaab ah, sababtoo ah maqaarka ayaa jecel inuu wax cuno oo isku dayo, xaaladdan oo kale, sababta aadan ugu quudin miraha dabiiciga ah iyo khudaarta cagaaran, iyo sidoo kale waxyaabaha caanaha laga sameeyo?
Maxi oo ku salaysan muuska - ugu nafaqo badan, maskaxiyo ku salaysan tufaax iyo qajaar - kuwa ugu caansan, kefir guriga lagu sameeyey - kuwa ugu caansan iyo dhadhanka leh, sida gabdhaha badani ay yiraahdaan, isku dayeen maskooyinkan maqaarkooda. Laakiin waxa, ka dib, oo dhan, ayaa weli ah inaad doorato naftaada, gacaliye? Tani, dabcan, waa arrin adag iyo mid labaad, laakiin weli qaar badan oo naga mid ah ayaa diyaar u ah inagoo ah jacaylka aynu u qabno si aan u samayno waxyaabo badan.
Isku day in aad adigu gurigaaga ku dhejisid maaskaro. Diyaarintooda wakhti badan kuma qaadanayso, waxaadna sameyn kartaa maskaxahaas mar walba, sababtoo ah maaha inaad u baahan tahay kharash aad u badan iyo dadaal badan.
Ka iibso khudradda suuqa (haddii aad haysatid fiisooyin, waxaad sidoo kale u qaadan kartaa), ka dibna ku rid dhammaan walxaha ku jira blender, googo ilaa mashiinka la sameeyay oo ku daboolan walxahan si yar oo qoyan iyo waji nadiif ah. Ogsoonow sifooyinka khudradda cagaaran iyo midhaha waa inay hubaal noqdaan, sababtoo ah si lama filaan ah ayaad ujecsan tihiin, wejiguna wuxuu ku kici doonaa xasaasiyad.
Dhirta - waxay kaa saartaa sunta, xididada - waxay ku darsataa waxna kaa difaaceysaa waxyeelada deegaanka, laakiin xayawaanka yar ee xayawaanka ayaa ku jira xaqiiqda ah in ay leedahay hantida maqaarka maqaarka, markaa waa inaad iska ilaalisaa xididdo haddii aadan diyaar u aheyn tijaabooyinkaas. Tufaaxyada iyo qajaarka, sida aynu hore u sheegnay - waxay nadiifin karaan lafahaaga, karootada - sidoo kale midabka maqaarka, laakiin waxoogaa yar ka yar xayawaanka, halka ay leedahay hanti aad u fiican - si loogu diyaariyo maqaarka qoraxda. Haddii maskaxda ka dib la dhajiyo, waxaad ku maleyneysaa maalinta xigta inaad tagto xeebta qorraxda qorraxda, waxaad ogtahay, inaadan hoos u degi karin oo ugu muhiimsan tahay in qoraxdaadu ay sii socoto wakhti dheer maqaarkuna ma socon doono.
Tamaandhada ayaa ah kuwa ugu cadcad haweenka ee dagaalka lagaga hortago maqaarka iyo in la ilaaliyo maqaarka xaalad adag. Tamaandho ma aha oo kaliya in ay ka saarto dhammaan wasakhda iyo xad-dhaafka soo-saarka sebumta dusha sare ee maqaarka, laakiin sidoo kale siin maqaarka maqaarka, iftiinka, quruxda, ka saar furfurnaanka ganaax ka dib hababka joogtada ah ee maaskaro.
Si loo hubiyo in maqaarkaagu dhab ahaantii iftiimiyo quruxda, alaabta daryeelka maqaarka ee guriga beerta kuma filna. Sidaa daraadeed, waxaan kugula talineynaa in aad gasho aromaterapy. Aromatherapy ayaa sidoo kale ah habka ugu wanaagsan ee loo nadiifiyo maqaarka, sidaas awgeed nidaamkan waxaa lagula talinayaa in haweenka oo dhan aan laheyn. Si ay u abuuraan isku-noolaanshaha daryeelka maqaarka, gabdhaha badan oo yaqaano awoodda bogsashada ee aromaterapy waxay ogtahay waxa loo baahan yahay maqaarka si ay u heesaan silsilado iyo ifafaalayaal leh nolol dhab ah.
Si taas loo sameeyo, waa ku filan inaad ka iibsato saliidaha muhiimka ah ee farmashiyaha, saliidaha dufanka leh ee isku darka ah, iyo qasacad si aad isugu qorto dhamaan saliidaas. Maya, micnaheedu ma aha inaan isku dardinno saliidda oo dhan markasta, adoo raacaya dhammaan anshaxyada horey u sii wadi si ay u fahmaan oo ay u fahmaan waxa si gaar ah ugu habboon nuucyada maqaarka wejiga iyo qoorta, iyo taas oo loogu talagalay nafaqada iyo dharka. Laakiin maanta waxaan la tacaali doonaa dhibta ugu horreysa, sidaas daraadeedna mid labaad ma isticmaali doono.
Maqaarka - wuxuu jecel yahay wax kasta oo aad siiso, ka badan inta aad u fadhiiso oo aad u quudiso, laakiin maaha dhammaantood waxay ku habboon yihiin nooca maqaarkaaga. Xasaasiyadaha noocan ah sida: xasaasiyadaha, guduudka, cuncunka, shubanka iyo rosacea waa inaanay marna u dhicin maqaarkaaga, waa inaad si taxadar leh u eegtaa maqaarkaaga, iyo ugu fiican, haddii aad si dhakhso ah ugu tagto balanta dhakhtarka qurxinta, halkaas oo uu kugu caawin karo inaad ogaato, sida nooca maqaarku adiga kuu yahay. Haddii kale, waxaad sugeysaa guuldarooyinka marka aad dooranaysid kiriimka wajiga, markaad dooranaysid saliida lagama maarmaanka ah iyo waxyaabo kale oo badan oo aad ka heli kartid oo kaliya maaha gaduud casaan, laakiin sidoo kale finan xasaasiyadeed.