Maxay u fiicnaan laheyd muuqaalka cudurka pyelonephritis ama cudur kale oo kalyaha ah! Cudurku waa sahlan yahay in la helo, laakiin aad bay u adag tahay in laga hortago weerarradeeda. Tani waxay si weyn u caawineysaa nafaqada daaweynta ee kalyaha.
Cudurrada noocaas ah, nafaqada daaweynta waxaa loogu yeeraa si loo saxo habka dheef-shiid kiimikaadka. Awooda waa in la doortaa sida ugu macquulsan. Waa in ay kor u qaaddo ficilada kaadida iyo dawooyinka ka hortagga bararka. Nafaqeynta cudur kalyaha ayaa lagu doortaa iyada oo la tixgelinayo xaaladda guud ee bukaanka. Haddii uu leeyahay dillaac, cadaadiska dhiigga oo sarreeya, waa maxay qadarka borotiinka ee kaadida iyo sida kelyuhu u saameeyaan waxyaabaha nolosha.
Haddii uu jiro borotiino badan oo kaadida ah, waxaa lagu daraa cuntada bukaanka. Iyo iyadoo leh calaamado kalyo aan joogtada aheyn - marka loo eego, yaree tiradooda dhowr jeer. Iyadoo jiritaanka bararka daran, waxaad u baahan tahay inaad yareyso milixda ku jirta cuntada. Isla mar ahaantaana, qadarka dareeraha la isticmaalo ayaa sidoo kale hoos loo dhigaa.
Haddii bukaanku ku qasbo inuu qaato dheecaanka, waxaa lagama maarmaan u ah inuu cuno cuntooyin hodanka ah ee potassium. Tusaale ahaan, baradhada duban, dhirta, sabiibta, abrikotka la qalajiyey iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
Bukaanka qaba cudurka kalyaha, badiyaa maalmo yar ayaa la isticmaalaa. Waqtigaan, bukaanku waxa la siiyaa raashin leh karbohydrate heer sare ah. Waxaa jiri kara sonkor, tufaax, baradho, faleebo iyo maalmo yar oo bakeeriga ah. Cunto noocan oo kale ah waxay kordhisaa qadarka kaadida, waxay ka caawisaa in laga saaro alaabooyinka dheef-shiid kiimikaadka, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta shaqada kelyaha.
Nafaqada neefta ee cudurada kelyaha ayaa la siiyaa shaqada mid ka mid ah hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Sidaa daraadeed, cuntadu way ku kala duwanaan kartaa wax soo saarka. Wax kasta waxay ku xiran tahay xaaladda bukaanka, cudurrada ku jira iyo arrimaha dibadda. Si kastaba ha ahaatee, cun cun 4-5 jeer iyo qaybo yaryar.
Iyo maxaa dhacaya haddii saaxiibkaaga ama qof kuu dhow uu qabo dhibaatooyin kelyo? Waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa la adeegsan karo miiska, iyo iyada oo aan taas oo ay ka fiican tahay in la sameeyo. Isku day inaad u adeegto cuntooyinka soo socda miiska: qudaarta, badarka iyo maraqa caanaha; hilibka dufanka yar, digaaga; kalluunka yar ee la kariyey; kibis cad, cawl ama cadaan, laakiin cusbo la'aan; badarka, baastada; caanaha, alaabta caanaha iyo jiiska; khudaarta, miraha, khudaarta, gaar ahaan khudaarta, abrikotka la qalajiyey, bocorka, qashinka, qaraha, sonkorta, malab, macaanka. Laakiin waa in aan xusuusanno in alaab kastoo faa'iido leh ay ka faa'iideysan karto oo kaliya. Isticmaalka xad-dhaafka ah, xitaa faa'iidada ayaa sababi karta dhaawac halis ah caafimaadkaaga.
Waxyaabaha ay tahay in la yareeyo xaalada cudurka kalyaha? In yar yareeyo kareemka, labeen dhanaan iyo ukunta. Marka lagu daro xayiraadaha, tiro mamnuuc ah oo adag ayaa ku jira cuntada bukaanka. Jiritaanka alaabtan waa in la ilaawaa hal mar iyo dhammaanba. Adiga ma awoodid - hilibka dufanka leh; nooc kasta oo baruurta ah; kalluunka badda; dhammaan noocyada digirta; hilibka, kalluunka, maraqyada likaha; boqoshaada; pickles, cunto fudud, sigaar cabbin; cunto qasacadaysan; basal iyo toon; xawaashka jilicsan, basbaaska, shaararka; shukulaatada; keega iyo kiriimyada; cabitaannada kaarboonka; qaxwaha xoogan, kookaha.
Sida aad u arki karto, waxaa jira xaddidaadyo iyo mamnuucis badan oo ku saabsan cuntadan, laakiin cuntadani waxay ka qayb qaadataa soo kabashada iyo dayactirka hawlaha kelyaha caadiga ah.
Maxaad kale oo aad bukaanku u qaadan kartaa si aad u hagaajiso nidaamka dheecaanka? Marka laga soo tago nafaqada iyo daaweynta habboon, waxaad isticmaali kartaa talooyin kala duwan oo daaweyn dhaqameed. Laakiin ha indha la'dahay raac dhammaan talo-bixiyayaasha iyo wargeysyada! Kaliya macnaheedu waa la isticmaali karaa, waxtarka iyo nabadgelyada taas oo lagu caddeeyey dawada rasmiga ah. Habka ugu caamsan waa lingonberry. Geedkan ayaa saameyn ku leh duriinka. Waxaa loo isticmaalaa marxaladaha hore ee cudurka. Caawimo xun ma leh cudurka kelyaha, beerka farasaha iyo geedka. Maraqyada caleemahaasi waxay leeyihiin dhadhan gaar ah, laakiin waxay leeyihiin saameyn lagu durayo. Habkan daaweynta ayaa wanaagsan oo keliya marxaladaha hore. Haddii ay dhacdo dhibaatooyin halis ah, way wanaagsan tahay inaad aragto dhakhtar.
Waxaa xusid mudan in xataa dhakhaatiirta ay jiraan khaldan aan la garaneyn ee ku saabsan cuntada ee daaweynta cudurka kelyaha. Markii hore, waxaa la rumaysan yahay in borotiinka si buuxda looga reebo cuntada bukaanka. Daawada casriga ah ayaa diiday in ay ka soo horjeeddo jirdilka bini'aadamka, laakiin dhakhaatiirta ka soo jeeda meelaha fogfog ayaa sii wadi doona hababka noocaan oo kale ah. Khaas ahaan khatarta ayaa ah ka saarida borotiinka ee ka yimaada cuntada bukaanka waayeelka ah. Xaaladaha noocaas ah, dib u soo celinta unugyada kelyaha ayaa noqda mid aan macquul ahayn - oo xataa waxyeello u leh caafimaadka. Laakiin xulashada alaabta ay ku jirto borotiinka waa in si taxadar leh loo wajaho. Waa inay, ugu horreyntii, si sahlan loo dhigo. Asal ahaan, kuwani waa caanaha iyo hilibka caanaha ah. Cuntada cuntadani badanaaba ma xaddid, laakiin isticmaalka xadiga badan ee dufanka wuxuu keeni karaa dulqaad shakhsiyeed, taas oo ah, xasaasiyad. Isla markaa, xaddiga karbohidraatka looma xisaabtamin, taas oo ah, bukaanku wuxuu isticmaali karaa carbohydrates xaddidaad la'aan.
Muuqaalka ugu muhiimsan ee cudurka kelyaha waa maqnaanshaha rabitaanka cuntada ee bukaanada. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad u diyaariso suxuun si taxaddar leh oo wanaagsan. Si loo ilaaliyo dheelitirka acid-saldhigga, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo ugu yaraan 600 g oo khudaarta iyo miraha. Iyo mid kale oo khuraafaad ah - marka laga reebo cusbada - waa la tuurayaa. Hadda cusbadu waa kooban tahay oo keliya talada dhakhtarka ka soo qaybgalay. Laakiin si aad u isticmaasho cusbo ayaan u qalmin.
Ugu dambeyntiina, waxaan ku siinaynaa saddex cunto oo lagu daboolo cudurada kelyaha guriga.
Cuntada ugu horreysa waa wax lagu kariyo. Diyaarso compote of miro cusub, ku dar sonkorta. Waa in la helaa 1 liitar oo compote ah, kaas oo ah in la cabo saddexdii saacadoodba mar 5 jeer maalintii.
Cuntada labaad waa miro. 5 jeer maalintii waxay cunaan miro cusub. Mugga adeegga waa inuusan ka badnaan 300 gr. Waa mid aad u faa'iido leh in maalin qarashka qarashka lagu qaato.
Cuntada saddexaad waa khudradda. Salad waxaa laga diyaarinayaa khudaarta. Cun 300 garaam oo qaybo ah. Cunida saddexdii saacadoodba mar.
Waxaad kelyaha nadiifin kartaa kareemka iyo rootiga. Xaaladdan oo kale, ciid ayaa soo saaraa. Hase yeeshee, dhagaxyada, habka noocan oo kale ah ayaa ugu fiican in aan lagu dhaqmin.
Daaweyn kasta waa in lagu sameeyaa oo kaliya hoosta kormeerka dhakhtarka.