Niyad jabka

Niyad jabka, oo sidoo kale loo yaqaan "kicinta dareenka" - waa nooca caadiga ah ee maskaxda, taas oo keeneysa sababo kala duwan.

Dhibaatada niyadda waxay keentaa dhibaatooyin badan maaha oo kaliya qofka naftiisa, laakiin sidoo kale kuwa isaga la jira. Mararka qaar waa arrin aad u adag dadka dadka u dhow si ay u joogsadaan marxalado badan oo aan macquul aheyn oo ka yimaada madadaalo, ilmo, xanaaq, gardaro, cadho; Xoogaaga oo kordhay, si adag u badashey qabow aan la fahmin iyo shisheeye.

Niyadjabka neefta ma laha saameynta ugu wanaagsan ee cilaaqaadyada, waxaad siisaa hoos ah oo aan la saadaalin Karin.

Isbedelada niyadda waa inaan marnaba la saadaalin Karin: waxay u dhacaan sida haddii xaaladdu ka baxdo. Dareenka qof ee ku haya xasillooni darro ayaa u muuqata mid ka baxsan xakamaynta: dareenka farxad la'aantu waxay badali kartaa oo keliya dhowr daqiiqo murugada ugu qoto dheer, dareenka quuska.

Sababaha isbeddelka deg-dega ah ee niyadda

Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dareenka dareenka ayaa ah xad-gudubyada habdhiska qanjirada, kaas oo sababi kara hypothyroidism, uurka, menopause iyo tiro ka mid ah dhibaatooyinka jireed iyo nafleyda. Maaddaama daraasado saynis oo badani ay muujinayaan, gaar ahaan hormoon la'aanta hormoonka waxay saameysaa asalka caadifadda haweenka iyo gabdhaha. Ka raga ragga runtii marar badan ayay u jeedaan khabiiro leh dhibaatooyin isku mid ah.

Xilliga uurka, dib u habeynta hormoonku wuxuu si weyn u saameeyaa habdhaqanka haweeneyda. Telefoonka waxaa ku jira ilmo daal badan, oo ah xaalad walaac ah oo lagu baqayo cabsida dhalashada adag, cabsida luminta ilmaha.

Hoos u dhaca, hurdada nasashada, iyo sidoo kale khamriga, sigaar cabidda iyo cunto karinta - waxaas oo dhan waxay ka sii dari karaan xaalada murugsan.

Sababta labaad ee isbeddelka deg-dega ah ee ku yimaada niyadda waa feker maskaxeed iyo cadaadiska. Dhibaatooyinka ka jira shaqada iyo qoyska, la'aanta fahamka is-dhaafka ah ee u dhaxeeya waalidiinta iyo carruurta, inta u dhaxaysa xaaskiisa iyo xaaskiisa, waxay u horseedaa dhibaato murugo leh.

Sidaa daraadeed, abuurista saameynta bayoolojiyada ku salaysan xaaladda dareenka, baaritaanka shaybaarka ku habboon ayaa la sameeyaa, ka dib marka daawada loo qoro daawo. Doorka astaamaha maskaxda waa in uu aqoonsadaa cilminafsigu ama takhtarka cilmi nafsiga inta uu socdo isgaadhsiinta bukaanka. Haddii ay dhacdo in xasiloonida iyo socodka socodka maskaxdu ay tahay mid ka mid ah shakhsiyaadka shakhsi ahaaneed (ama, sida dadku u yidhaahdaan, "dabeecad xun"), bukaanku waxa la siiyaa kulanno daaweyn maskaxeed.

Mararka qaarkood xasillooni dari ah ee asalka ah ee qaangaarka ah ee qof weyni waxaa laga heli karaa ilmanimada. Qodobka cunuga wuxuu gaari karaa habab gaar ah oo qadarin ah oo lagu xakameynayo, ee ku dhaca nidaamka dareenka, waa mid aan dheellitirnayn. La jaan qaadka geedi socodka, sida caadiga ah, ayaa la raadin karaa koritaanka. Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis hal sabab ama xarumo kale oo aan xadidnayn lama abuuri karo, ama marka qaarkood ay shaqadooda tahay, waxaa dhici karta in si lama filaan ah wax u dhacaan.

Xaaladda kowaad, mid ayaa xukumi kara shakhsiyadda "neurotic" shakhsiyaadka, geedi socodka koritaanka dhismayaasha maskaxeed ayaa la baddalaa ama caqabad ku ah. Iyo qaybta labaad ee dadka, awood la'aanta in lagu xakameeyo dareenka waxay muujinaysaa muujinta nurosis - fal-celin xanuun leh oo ku-meel-gaar ah xaaladaha walaaca leh.

Mid kasta oo ka mid ah kiisaskaas, waa lagama maarmaan in la raadsado caawimaad dhakhtar takhasus leh oo go'aaminaya goorta fashilka uu dhacay iyo waxa isaga kiciyay, ka dibna wuxuu dooran doonaa istaraatijiyada daaweynta.

Waxyaabaha caadiga ah ee keeni kara isbeddel deg-deg ah oo ku yimaada niyadda:

• Jacayl la'aan. Kuwa jilicsan waxaa ka maqan jacaylka waalidnimada, jacaylka iyo dareenka, inta badan waxay ka jirtaa xasillooni dareen ah iyo dareenka qaangaarka ah ee qaangaarnimada, qofkani si lama filaan ah wuxuu u dareemaa dareen murugo, kelinimo iyo caro.
• Baahida aan la daboolin. Qofka ku noolaanshaha isdaba joogta ah ee adduunkiisa gudaha ah, waxa uu udub dhexaad u yahay inuu xakameeyo rabitaankiisa iyo baahidiisa. Tani, markaa, waxay noqoneysaa sababta xanaaq iyo niyad xumo. Tilmaam: Iyada oo la kordhiyay xiisaha dareenka, daawada dadku waxay ku talineysaa hooyada, dhejiska iyo boorka.
• Awood la'aanta hadda halkan ku noolaan karto. Dadkani ma yaqaanaan sida ay ugu raaxaystaan ​​xilligan xaadirka ah, in ay ku jiraan. Xasuuso xusuusin waagii hore ama welwelka iyo waayo-aragnimooyinka, inta badan kama fekereyno dhacdooyinka dhacaya waqtigaas.