Sidee loola xidhiidhi karaa tan? Iska tuur oo isla markiiba bax? Mawduucyo badan ayaa loo qabtaa arrintan, sababtoo ah wax waliba way sahlan tahay marka aynu ka garso dibadda, laakiin markaanu xaaladdaan helno, waxaan bilaabaynaa inaan shakino, isweydiino su'aalaheena ... Sidee arrintaani ii dhici kartaa? Sidee ayuu u samayn karaa sidan, iyo sidee baan u falceliyaa, muxuu yahay? Xaqiiqdii maaha habka kaliya ee dibadda looga baxo - in la jebiyo xidhiidhka la dhisay muddo dheer? Fikradda dhakhtarka cilminafsiga ee xaaladahaas, haddii uu wiilku kor u qaadayo gacantiisa gabadha, way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran arrimo kala duwan. Waxaan isku dayi doonaa inaan tixgelinno oo aan fahanno xaaladdaan. Marka laga reebo, cilmiga nafsiga ee xiriirka, marka nin nin dumar ah - kiisku ma aha mid dhif ah, dhibaatadani waxay ka welweleysaa gabdhaha badan, kuwaas oo guurka mararka qaarkood u dhaqmaan si aad u daran.
Dumar badan ayaa naftooda jebin kara iyaga oo samaynaya doorasho khaldan, oo khiyaanayn kara. Waxaan isku dayi doonaa in aan tixgelinno xaaladaha kala duwan iyo habka ugu wanaagsan ee loogu soo baxo iyaga, si looga caawiyo haweenka inay helaan go'aankan adag.
Haddii nin uu gacanta ku hayo haweeneyda, fikradaha dhakhtarka maskaxdu caadi ahaan waa isku mid: marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahamto waxyaalaha gaarka ah ee laftiisa, habdhaqanka ninkaaga, iyo sidoo kale shakhsi ahaantiisa. Nooc-maskaxeed ee xiriirka dadka dhexdiisa ayaa qeexaya xeer aan la xakameynin: ha ku degdegin barkadda, laakiin falanqee tallaabooyinkeeda, ka dhaadhicinta aragti ahaan, waa maxay halista in tani sii wadi doonto?
Haddii nin uu ku dhibaateeyo adiga, naagtiisa, oo uu u muuqdo inuu jecel yahay, oo uu gacantiisa kor u qaado, waa caadada, inaad ka fikirto inaad u baahan tahay noloshan, sida xiriirka noocan ah? Ma rabtaa inaad si joogta ah ugu dulqaataan dabeecadahan? Iyo ugu muhiimsan - weydii haddii aad naftaada ixtiraamto, sababtoo ah, markaa, in kiiskaas aan lagugu ixtiraamin ninkaaga - dhab ahaan, sababtoo ah xaaladdan, wuu ixtiraamaa oo keliya naftiisa! Ka feker haddii aad ku noolaan karto murugo, nool, ogaanshaha in habdhaqankan mar kale dhici doono? Ka dib oo dhan, noloshaada waxay u noqon kartaa cabsi, xitaa ma jirto su'aal ah jacayl, niyadjab, isdhexgal ruuxeed ...
Inta badan haweenka ku jira xaaladdan waxaa lagu xannibay su'aalaha: Tani waa sida saxda ah, waa midda kaliya? Ma inaan ka tagaa ninkayga, sidee baan u daaweynaa, waxaa laga yaabaa inaan wali xalin karo? Ka feker una sheeg in dumarka qaarkood qiranayaan habdhaqanka ninkeeda, ay bilaabaan in ay raadiyaan, qodaan xiriirka, raadiyaan khaladaadkooda iyo seegaankooda, oo ku soo gebagaboobey in tani ay tahay waxa ay niyadjabiyeen ninkeeda. Dhammaan xaqiiqda ah in maskaxdoodu aanay aqbali karin fikradda ah in ninkii ay jecel yihiin, kuwaas oo fekerkooda ku saabsan mustaqbalkoodu ahaa jilid, qurux badan oo wanaagsan, si lama filaan ah u muujinayaan sida nooca caynkaas ah ee iyaga ... Dhamaan tani, dabcan, waa mid aad u murugaysan, laakiin u dulqaadan karto ficilladaas markaa kadib waxay noqon doontaa mid aad u murugo badan. Uma baahnid qof taageersan. Haddii uu si isdabajoog ah u ogolaado inuu naftiisa kor u qaado, tani waxay muujinaysaa in uu jiro hal waddo oo dibadda ah - inuu naftiisa badbaadiyo. Sababtoo ah haddii uu kugu dhejiyo inuu gacantiisa kor u qaado, ka dibna ma awoodi doono inuu ku garaaco caruurtiina mustaqbalka, adoo noloshii qoyskiina ugu beddelaya jahannamada.
Si taxadar leh u feker, qiimee xaaladda. Ma rabtaa arrintan? Mararka qaar waxaa fiican inaad dib ugu noqoto nolol cusub, sababtoo ah mucjisada kaliya ayaa saxeexi karta qofkaas. Niyadjabkiisa iyo ixtiraam la'aantu waxay si xun u saameyn doontaa maskaxda, labadiinaba iyo ilmahaaga.
Xaaladdan, su'aasha ayaa soo baxaysa: Maxaa la sameeyaa haddii kiisku mar kaliya dhacay? Haddii nin "si joogta ah" uusan u jilicsanayn qofkiisa la doortay, wuxuu garaacaa haweeney, laakiin waa nooc ka mid ah burburinta silsiladda, inkasta oo aan hore loo arag. Sidee kuula dhaqantaa tan? Maxay tani u dhacdaa? Muxuu ninkaas u sameeyay?
Cilmi-nafsi (Science) - sayniska oo loogu talagalay inay sharaxdo, gaar ahaan, iyo xidhiidhada dadka dhexdooda, si loo helo sababaha tallaabooyinka qaarkood. Xaaladda marka gabadhu ay ku dhufato gabadh aan nidaamsanayn, laakiin sida haddii ay jirto xaalad adag, oo aan lahayn shuruudo muuqata, markaas dhakhaatiirta cilminafsigu waxay u muuqdaan inay sharraxaad ka bixiyaan gardarrada sidan oo kale. Dareenka xun wuxuu leeyahay hantida oo ku urursan qof. Sidaa daraadeed, haddii ay isku urursadaan wax badan, sida xaddiga tamarta liidata waa in la tuuraa, isla markaa isku-dhafan, burburin. Si aad u garaacdo suxuunta, jarjar warqadda ... Laakiin mararka qaarkood "dushiisa" ee shucuurtu waxay u dhici kartaa si isdaba joog ah, sida kiiska marka nin uu kor u qaaday gacantiisa gabadhiisa, ku dhuftay. Sidan ayuu ku wareejinayaa buufiska iyo khibradaha xun ee sheyga iyaga ka careysiiyay, si uu ula hadlo, xayawaanka u xanaaqo xaaskiisa, oo isaga ka dhigtay, waxa uu ka saaraa arinta walbahaarka walaaca. Laakiin dhammaan isbeddelka iyo riwaayaduhu waa in qof kastaa sidaas samayn karin. Marka la fuliyo tallaabooyinka qaarkood, waxaynu ku hanjabay oo kaliya rabitaankeena gaarka ah, laakiin sidoo kale xaalada ku haboon, iyo habdhaqankeena ayaa xakamaynaya caadooyinka dabeecadda bulshada, iyo sidoo kale sharciyada aan annaga abuuray, mudnaanta iyo iimaanka, mabaadii'da iyo astaamaha kale ee saameynaya ficilada. Waxay raacaysaa in hal nin, si kastaba ha ahaatee xanaaqo uu yahay, ma garaaci doono xaaskiisa sababta oo ah cilmi-nafsigu ma bixinayo tallaabooyinka noocaas ah, isaga oo aad u hooseeya, iyo shuruucda miyir-qabka uma oggolaan doonto inuu sidaas sameeyo. Qofka kale ee haweenka u dhigma, ama xitaa hooseeya, waxaa hagaya barbaarinta kale, aragtida kale ee dhabta ah, dabeecada udhexeeya haweenka iyo waxyaabaha, xaalad halis ah waxay sameyn kartaa.
Falanqaynta habdhaqanka dumarka ee xaaladdan waxay kuxirantahay dabeecaddeeda xaqiiqadan, sida ay diyaar u tahay inay aqbalto dhaqanka ninkeeda, haddii ay awoodi karto inay cafiso. Xitaa arrin muhiim ah, oo lagu hagaajinayo falanqaynta xaaladda, waa dabeecadda ninka sida ugu dhaqsaha badan ka dib. Haddii uu ogaaday xaalad-darrida xaaladda, qirtay ficilkiisa sida burbur dareen ah, wuxuu codsanayaa cafis, wuxuu ogaanayaa inuusan ku filneyn oo uu ballan-qaaday in uusan sidaas samayn mustaqbalka, waad dhaafi kartaa, xitaa waa in la sameeyaa, laakiin isla markiiba maahan. Qofku waa inuusan dareemin ogolaansho iyo cafis, ha ogaado in uu si xun u dhaqmay.
Fikradda dhakhtarka cilminafsiga ee xaalad adag, marka qof dumar ah uu garaaco, waa in qofku u dhaqmo sida xaaladdu tahay, ma jiro hab sax ah. Laakiin awoodda si qoto dheer loo qiimeeyo xaaladda waa hawl aad u adag, oo adag, sababtoo ah xidhiidhadu ma aha oo kaliya dareenka iyo dhunkashada, waxay sidoo kale yihiin cayda iyo murugo lama huraan ah. Waxaad ubaahan tahay inaad kala soocto khalad iyo qalad la iska cafiyo, laga bilaabo dabeecad joogta ah oo dabiiciya noloshaada shakhsi ahaaneed. Si fiican u feker dhibaatooyinka, falanqee xaaladda iyo sida aad u aragto taam. Haddii aad ka shakisan tahay sida loo sii wado, haddii aad samaysay doorasho sax ah, xaaladaadu tahay, haddii aad naftaada khiyaanayso, waxaad mar walba u jeedin kartaa cilmi-nafsi ama cilmi-nafsi-yaqaan (psychotherapist) oo kaa caawin doona inaad fahamto xaaladda oo aad ku gaarto go'aanka ugu saxsan .