Cuntada kalluunka ee foornada loogu talagalay Wixii foorno ah iyo qaybo u adeegid qaybo ka mid ah, buuggan loogu talagalay hake, oo lagu dubay foorno leh khudaarta, waa mid aad u fiican. Faa'iidada ugu weyn ee suxuunkan, si kastaba ha ahaatee, sida nooc kasta oo kale oo loo diyaariyey foorno - waa fududaynta karinta iyo baahida loo qabo in si yar oo toos ah looga qaybqaato habka karinta. Intaa waxaa dheer, waxaad mar walba hubin doontaa inay ku filnaan doonto qof waliba, tan iyo wixii ka horeeya waxaad xisaabin kartaa oo aad u diyaarin kartaa tirada lacagta lagama maarmaanka ah. Khudaarta hudheelka leh ee khudradda cagaaran waxay noqonaysaa mid aan caadi aheyn oo jilicsan, jilicsan, jilicsan oo udgoon, sababtoo ah foornada uma oggolaanayso in gogolka la qalajiyo, iyo casiirka ka soo baxa khudradda ma uumi baxa, laakiin qallalan kalluunka. Haddii aad rabto inaad hoos u dhigto nuxurka calorie ee saxanka, ka dibna khudaarta la jarjarey ayaa la dhigaa kalluunka ee foomka cayriin. Noocaan, filetka hudheelka leh khudradda ayaa ku habboon kuwa ku jira cunto yaryar oo calorayn ah, laakiin waxay rabaan in ay cunaan si fiican oo kala duwan. By mabda'a ah, waxaad karin kartaa oo kalluun kartaa kalluunka kale ee cad, laakiin haddii aad isticmaasho looshuufyada iyo noocyo kale oo qallalan, waxaa fiican inaad ku faafiso khudaarta la shiilay ee yar yar oo labeen dhanaan ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Nadiifinta hargabka 1000g
- Karootada 2 rodol.
- Basasha 1 pc.
- Yaanyo 3 xabbo.
- Lemon 0.5 rodol.
- Sunflower waxay nadiifiyeen saliid gabbaldayaha 2 tbsp. l.
- Basbaaska dhulka madow 3 qanjaruufo
- Saliid 3 qaado
- Tallaabada 1aad ee kalluunka la qaboojiyey, laalaabka barafaysan ee la qaboojiyey waa doorasho fiican, sida karootada, basasha, yaanyada, liin, saliid iyo qudaar.
- Tallaabada 2 Karootada leh basasha si aad u nadiifiso oo gooyso.
- Tallaabada 3 Isku kari 2 qaado oo digsi ah. Saliidda qudaarta iyo waxaad isku shiishaa khudradda ilaa basasha cad yihiin.
- Tallaabada 4aad Tijaabi yaanyada oo ku gooyaa wareegyada.
- Talaabada 5 ee kalluunka kalluunka ee aan dhoobada lahayn, maydhin oo jarjar qaybaha. Gabal kasta waxaa la dhigay on warshad, rusheeyey leh basbaas, cusbo iyo kula saydhaa leh liin.
- Talaabada 6-aad Ka dib 1-2 qaado qaado kalluunka. khudaarta la shiilay.
- Tallaabada 7-aad iyo 1-2 goobo oo tamaandho ah.
- Tallaabada 8 Si adag u duub galabka oo ku rid weelasha ku jirta dubista dubista.
- Tallaabada 9 U dubo foorno preheated ilaa 180 ° C ilaa 25 daqiiqadood. Ku darso khudaarta ama baradho la kariyey.