- Yogurt Giriig ah - 450 garaam
- malab - 5 Art. qaadooyin
- diirka liinta - 1 1/2 qaado shaah
- Casiir liin - 1 st. beedka
- ginger - 1 xabbo
- papaya - 450 garaam (la jarjaray)
- Blackberry - 180 Grams
- Blackberry - 180 Grams
- Raspberry - 180 Grams
- roodhida - 1/4 koob
- muesli - 1/2 koob
In baaquli yar yar, qaso yogurt, 3 qaado oo ah malab iyo jilbaha. Qaado. Waxaad ka samaysaa suun weyn oo suunka ku jirta baaquli yar. Ku tirtir shaashadda ganaaxa si loo helo wadarta 1 qaado oo ah cabitaanka ginger. Ku dar 2 qaado oo haray oo ah malab iyo liin si ay ugu fiiqaan cabitaanka gaas. Isku qas dariiq. Ku dar papaya, blackberries, raspberries. Si tartiib ah isku qas. Isku faafi kala badh xaddiga miraha ee 6 galaas dheer. Ku rush adigoo rinjiga la jarjarey. Isku faafi kala badh isku darka yogurt iyo badhkii muesli. Iska ilaali midhaha kale ee miro, yogurt iyo muesli. Ku qurxin duufaan midab leh oo u adeega.
Adeegyada: 6