Dumarka kasta ugu yaraan hal mar ayaa ogaaday in socdaalka dheer ka dib naagtahayagu ay inta badan ku dhacdo kursiga fadhiga, waxaanan awoodnaa inaan wali ku shaqeyno shaqada guriga, cunto karinta iyo wixii la mid ah. Weligaa ma la yaabtay in ninkan uu si dhab ah u jilicsan yahay wiilka sagaal jirka ah ee ciyaaraha caruurta ku ciyaaraan? Ma ogtahay in nimanku ay jacayl ka dhaqso badan yihiin dumarka oo inooga badan inaga ayaa inoogu xanuunsanaya gaalnimada lamaanaha?
Raggu weli way fiican yihiin
Waqtigeena, waxaan bilaabanay inaan ogaano in nimanka casriga ah ay yihiin kuwo dareen badan iyo jilicsan. Waxay u badan tahay inay haweenka u nugulaan oof-wareenka, hargabka, caabuqa staphylococcal. Nidaamka neerfayaasha dhexe wuxuu u nugul yahay infekshanka marka loo eego nooceeda, haweeney. Iyo ragga badankood ayaa badanaaba ah dhibbanaha xanuunka gastroenteritis. Waa maxay sababta sidaas?
Waa wax walba oo ku saabsan rososome lab ah, ama halkii, maqnaanshaha labaad ee koromosoomka X dumarka in haweenku leeyihiin. X-koromosoomka waxaa ku jira gen oo naga difaacaya cudurrada kala duwan. Gabdhaha waxay leeyihiin laba kromosoom oo kale, taas oo micnaheedu yahay in aanu leenahay laba difaac. Iyo xitaa dareenka noolaha, waxaan nahay kuwo kaamil ah. Dumarka ka roon ragga waxay la kulmaan walaaca, daal iyo gaajo.
Dumarku waxay leeyihiin awood sare. Waxaan ka sii xoog badan nahay dastuurku, laakiin wuu daciifiyaa murqaha. Intaa waxaa dheer, habka Hematopoiesis ee ragga ma aha mid wax ku ool ah sida galmada ka soo horjeeda. Sidaa darteed, waxqabadyada qalliinka waxay u badanyihiin iyaga. Marka laga soo tago dhammaan korka, ragga waxay u baahan yihiin oksijiin badan, maadaama ay neefsadaan marar badan, laakiin waxay si qoto dheer u neefsadaan. Sidaa awgeed, hawo badan oo nadiif ah iyo walxaha waxyeelada leh waxay galaan sanbabada.
Raggu weli ma socdaan
Haweeney kasta waxay ogaatay in nin had iyo jeer leeyahay dufanka subcutaneous. In badan oo naga mid ah xitaa xaasid. Intaa waxaa dheer, ragga waxay leeyihiin tiro muruq badan. Waad ku mahadsan tahay saamigaan, way fududahay nin inuu lumiyo miisaanka, laakiin waxaa jira waxyaalahan oo dhan. Bilaabidda tamarta ragga waa ka weyn, oo aan ka mid ahayn kaydka haweenku leeyihiin. Dumarku way ka adag yihiin. Tusaale ahaan, dhacdooyinka waxaa jira waqtigaa marka ciidamadu daalaan: waxaa jira daciifnimo xanuunka sababtoo ah macaamilada glycogen, oo ah nooca carbohydrates ku urursan murqaha. Nin wuxuu wakhti u socon karaa, laakiin xawaarekiisa si weyn ayuu hoos ugu dhici doonaa. Dumarku way sii socon doonaan wax badan, maadaama uu ubadkiisa u beddeli doono isticmaalka kaydka dufanka subagga. Waad ku mahadsan tahay hoormoonka galmada, muruqyadeenu waxay awoodaan inay isticmaalaan baruurta si ka dhakhso badan muruqyada ragga.
Inta badan nimanku waxay noo sheegi karaan inayan rabin inay tagaan meel sababtoo ah way daalan yihiin. Gabdhaha bilawga ah ayaan kufarnaa. Sida, sida ay tahay, xoogga ciidamada ayaa wali buuxsamay, laakiin wuxuu sameeyay wax aan waxba tarin, laakiin mar hore ayuu daalanaa. Xaqiiqdii, waxaa dhici karta in qofka aad jeceshahay uu daalan yahay. Dhamaantiis, ragga way ka badan yihiin kuwa aan caajiska ahayn, laakiin si deg deg ah awoodda jidheed. Sanadihii la soo dhaafay xaaladdu waa isku mid: Tobankii sanoba mar, dulqaadka haweenku waxa ay hoos u dhacdey 2%, iyo labiska dulqaadka ilaa 10%.
Maskaxda waa kala duwan tahay
Waxaan u maleynayaa in aynu wada ognahay in labka iyo dheddigga labka iyo dheddiggu aanay u malaynaynin si isku mid ah. Dhamaanba, sababtoo ah horumarinta maskaxda ayaa door muhiim ah ka ciyaara hormoonada jinsiga. Wiilashu waxay si deg deg ah u dhisteen maskaxda saxda ah ee maskaxda, iyo nasiib wanaag - bidix. Sidaa daraadeed, badi wiilasha ayaa wax ka qora oo akhriya si ka sii daran jinsiga ka soo horjeeda Dhamaan nolosha ragga, qotomiska saxda ah waa mid aad u sarreeya wuxuuna u shaqeeyaa si ka wanaagsan. Taasi waa sababta ay ufududaynayaan meel bannaan, waxay u sahlan tahay inay noqdaan farshaxanno, naqshado ama dhisayaasha.
Waxaan ogaannay in ragga ay isticmaalaan maskaxda saxda ah ee loogu talagalay wacyigelinta meelaha, iyo bidixda hadalka iyo qorista. Iyadoo maskaxda haweenku ay aad u adag tahay, maadaama aysan ku jirin wax khaas ah. Xaglaha midig iyo bidixba waxay si siman u shaqeeyaan dhibaatada jirta. Tani waxay ina siinaysaa laba faa'iido oo muhiim ah. Ugu horreyn, waxaan kufilnaa shilalka, iyo marka labaad, wax badan ayaannu dareemaynaa.
Haddii lafdhabarta bidix ee nin uu ku dhaco istaroog, hadana macnaha ereyga hore ee macquulka ah uma dhicin inuu ku laabto. Hase yeeshee, haweenku si fiican ayay u soo kabanayaan, maadaama ay qawaaniinta shaqadu ku socoto qaybta saxda ah.
Raggu weli way jecel yihiin
Haddii aad u maleyneysid in gabdhuhu aad uga qurux badnaayeen ragga, markaa waa la garaacay. Waa wax iska soo horjeeda. Runtu waxay ku dhacdaa jaceyl badan, oo dhaqso nagu sarreysa, Dabcan, dhammaantood ma wadaagno, laakiin ugu horreyntii oo dhan ee qurxinta. Laakiin qof kastaa wuxuu leeyahay dhadhankiisa gaarka ah, ma jiro hal shey oo kaliya. Sidaa darteed, ha ku degdegin inaad ku rinjiso timaha iyo timaha. Nin wuxuu kuu sheegi doonaa haddii aad ku guuleysato waxqabad kasta. Kadib, ragga waxaa lagu soo jiitaa kalsoonida haweenka ee awooddooda. Waa hagaag, oo lagu daray muuqaalka quruxda badan iyo kalsoonida, waxaad u baahan tahay inaad ku darto tayada kale - wada-hadal fiican. Ragga ayaa jecel inay hadlo ...
Doorashooyin badan ayaa muujiyay in nimanku si dhab ah u dhici karaan jacaylka ka hor taariikhda afaraad. Isla mar ahaantaana, haweenka badankood waxay yiraahdeen xitaa kadib markii shirkii shan iyo tobnaad ee ay la yeesheen ninka ay doorteen, weli ma dareemayaan jacayl isaga. Nin wuxuu u baahan yahay 7 ilbiriqsi oo kaliya si loo ogaado in uu jecel yahay gabadha iyo in kale. Sidaa darteed, rag badan ayaa awood u leh in ay jacaylka jilbaha hore u dhacaan.
Ragga ayaa aad u nugul
Ragu ma ooyaan. Laakiin tani macnaheedu maaha in aanay la kulmin dareen xoog leh. Waqtiyada nasashada ee qofka la jecel yahay ninku wuxuu dareensan yahay in aan la faraxsaneyn. Wuxuu la kulmi karaa niyadjab, kali ah oo aan loo adkaysan karin wuxuuna ku dhici karaa niyadjab qoto dheer. Qaar ka mid ah wakiilada beerta xooggan ayaa xitaa u dhintaan dillaaca wadnaha. Tirada isdaba jooga ee ragga ah waa saddex jeer inta badan dumarka.
Isbeddelka dumarka iyo ragga waa siyaabo kala duwan. Ragga badanaa wax walba way isbedelaan sababtoo ah jinsi la'aan iyo sababtoo ah xoriyad u noqosho cusub. Waxay u leexiyaan sheekooyinka dhinaca haweenka kuwaas oo aan ka soo jiidan karin xaasaskooda. Iyadoo leh astaamo aanay si dhab ah u qaadin. Iyaga oo ah, waa nooc ka mid ah hindise.
Xitaa hinaasada labada jinsi siyaabo kala duwan. Naagtu marwalba way ka walwalsan tahay in mid kale uu beddeli karo. In ragga ragga, qaybaha jinsiga ah iyo dareenka macaamiisha. Sidaa darteed, raggu waxay u arkaan in isbedelka dumarku ay si aad ah u culus yihiin, taas oo ah sababta ay u dhaqmaan si xeelad badan oo aan la saadaalin Karin. Nimanku marwalba way cafiyan yihiin khiyaano iyo marar badan kadib dhacdada ay ka qayb qaataan saaxiibkooda.
Sida aad arki karto, gabdhaha, waxaan aad uga kala duwanahay ragga, waxay yiraahdaan oo u muuqanayaan ilbiriqsigii hore si aad u xoog badan, go'aamiya, xooggan, geesinimo, macquul ah oo joogto ah, xaqiiqda, wax walba waa ka duwan yihiin. Raggu way nugul yihiin, waxay yihiin kuwo aan la isku halleyn karin, oo aan loo dulqaadan Karin, aan dulqaad lahayn, xanuun badan, nugul, iyo cillad. Laakiin waxay si kalsooni ku kalsoon yihiin naftooda iyo inay yihiin kuwa ugu fiican iyo kan ugu awoodda badan ee aadanaha. Waxaa laga yaabaa in taasi tahay sababta aan u jeclahay iyaga iyo taksiyada?
Wax kastoo ay ahayd, runtii waa in aan ku faannaa ragga. Waxay sameeyeen wax badan oo ay nala sameeyaan. Iyaga oo aynu dareemno wanaag, kalsooni badan nafteena, xoog badan. Waa qeybtii labaad ee ciyaarta. Sababtoo ah waxay cafin karaan daciifnimo. Waxay noo cafiyaan annaga. Taasina waa sababta aan ugu noolnahay si wada noolaansho, inkastoo xaqiiqda ah in aynnu ka duwan nahay.