Waxyaabaha ugu horeeya ee la sameeyo waa qeexida nooca timahaaga, taas oo noqon doonta hagahaaga muhiimka ah marka aad dooranaysid shaambo.
Timaha, u nugul dufanka, si deg deg ah u nadiif noqo oo inta badan u muuqda mid aan is qabin. Noocyada noocan ah waxaa lagu gartaa kororka baruurta ee maqaarka. Caleemaha noocan ah ee timaha ayaa dufanku ku dhacaa dhamaadka maalinta ugu horreysa ka dib marka la dhaqo, sababtoo ah madaxa waa in la dhaqaa maalin kasta.
Waa in la ogaadaa in timo qafiif ah oo kala gedisan ay soo afjarto, haddii aan dhicin qaabka timaha aan lagu waxyeeleynin midab, kiimiko ama duufaan kuleyl ah. Intaa waxaa dheer, timaha noocan oo kale ah waa mid aan waligeed awoodin. Noocaas oo timaha ah, waxaa lagula talinayaa in laga fogaado isticmaalka maaskarada ama boogaha nafaqada leh ee madaxa. Waa inaad timahaaga dhaqdaa ugu yaraan hal mar labadii maalinba mar, adoo isticmaalaya shaambo gaar ah oo timaha dufan leh.
Isku day inaad ka tagto shaambo, taas oo ay ku jiraan saliidda dabiiciga ah ama silikoon, iyo sidoo kale shaambo nooca "laba hal mid" - taas macnaheedu waa miisaan xad dhaaf ah oo timaha, u nugul dufanka, taas oo ka dhigeysa in la geliyo dhagxaanyo xitaa dhib badan. Taabashada shaambada ugu faa'iideysan ee nooca timaha ayaa noqon doona iftiin, oo leh xumbo weyn iyo bogsashada saameynta leh (la dagaallanka qashin-qubka). Shampoos timaha noocan oo kale ah ayaa bixiya noocyo kala duwan oo shirkadaha qurxinta leh.
Waxaan sidoo kale jeclaan lahaa in la ogaado in timaha noocan ah ay tahay mid aan loo baahnayn in la isticmaalo jelka iyo dhejinta qalabka xooggan, iyo marka la isticmaalo muudhada, waxaa lagu talinayaa in aad maalin walba dhaqdo. Diiditaanka sharcigan waxay u horseedi kartaa xannibaad.
Timaha shubanka waxaa ugu fiican in la adkeeyo iyadoo la marayo iyo midabeyn, laakiin waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo midabada rinjiga ah, haddii kale waxaad halis ugu jirtaa in aad qalajiso xididadaada, taas oo ka dhigeysa xannaaneynta timaha inay ka sii adag tahay xididdada dufanka leh.
Waa in la ogaadaa in timaha dufani badanaa si fudud loo beddeli karo sida caadiga ah ee cuntada, taas oo ah, marka laga reebo cunto culus, la shiilay oo la kariyey, iyo sidoo kale cunto sooman.
Timaha caadiga ah waa nasiib wacan ee milkiilaha, laakiin, nasiib daro, tani waa maalmo aad u tiro yar. Timaha noocan oo kale ah waxay leeyihiin iftiin caafimaad leh, waxay yihiin nalal iyo dabeecad, iyada oo aan kala go 'lahayn, iyo weliba, waxay ku haboon yihiin in la geliyo.
Haweenka leh timo caadi ah waxay ku habboon yihiin shaambo kasta, marka laga reebo caafimaadka. Shampoo ugu faa'iideysan ee noocan ah timaha wuxuu noqon doonaa mid ka mid ah waxyaabaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah, iyo sidoo kale dhirta dabiiciga ah sida chamomile, rootida iyo xididdo burdock ah.
Waxaan jeclaan lahaa inaan talo bixin kale u siiyo dadka leh timaha caadiga ah, timaha caafimaadka leh: kiiskaada, daryeelka timaha ayaa hoos loo dhigaa si loo ilaaliyo xooggooda dabiiciga ah iyo quruxda, markaa ha ku lug leylin ulahaaga iyo noocyada kala duwan ee curls.
Timaha qalalan waa mid dhib badan, dhuuban, oo adagtahay in la taabto, ku dhawaad ma iftiin. Inta badan, timaha noocan oo kale ah waxay u kala qaybsan yihiin talooyinka, marka laga reebo timaha hareeraha noocaan badanaa waxay la kulmaan dhibaatada qashin-qubka iyo qallajinta maqaarka. Dhibaatooyinkaasi waxay ka yimaadaan la'aanta qoyaan dabiici ah oo ilaaliya timaha.
Timaha qalalan waa mid jilicsan oo inta badan u muuqda kuwo aan nooleyn, sidaas darteed shaqadaadu waa in ay siiso fuuq-celinta ugu fiican iyada oo la adeegsanaayo maskaxda guriga iyo qurxinta shimbiraha, iyo sidoo kale ilaalinta ugu badnaan saamaynta deegaanka ee aan fiicnayn. Wali ma baahna in aad sheegto in aad si cad u muujineyso iftiiminta badan ee timaha ama dharka timaha, qaabeynta kulaylka ah iyo gaar ahaan - Mawjada kiimikada? Intaa waxaa dheer, marwalba dooro qaab jilicsan oo timaha qalajinaya, haddii aad isticmaasho timo-jaraha. Sida xulashada shaambo waxtarka ugu fiican ee timahaaga, u fiirso alaabooyinka leh dhar qaro weyn leh, oo ay ku jiraan maaha oo kaliya qoyaan, laakiin sidoo kale qaybaha nafaqada sida malab, caano ama saliid.
Ugu dambeyn, waxaan rabaa in aan ku daro in nooc kasta oo timaha dabiiciga ah uu ku siiyay, daryeellada saxda ah ayaa ka caawin doonta inay u ekaadaan kuwo caafimaad qaba oo soo jiidasho leh. Ma ahan wax dumar ah oo Faransiisku aaminsan yihiin in waxa ugu muhiimsan yahay in ciddiyaha si fiican loo dhigo iyo timuhu yihiin saldhigga quruxda dumarka.
Si joogto ah u goyso kala-goynta, ha dayicin isticmaalka muraayadda qoraxda xagaaga, curlahaaga ayaa ku xajinaya maskadaha iyo baalasha.
Waa inaad sidoo kale la socotaa cuntadaada (isticmaal kalsiyum iyo saliid ka badan, kana fogow cuntooyinka la kariyey), iska ilaali inaad xirato timo jilicsan oo aad dooratid koofiyada ku habboon xilliga xiga.
Ha iloobin in caadadu tahay luminta in ka badan 50-80 oo timo maalintii. Haddii timo xad dhaaf ah oo timo dhicin, la tasho dhakhtar gaar ah.