Sharaxaad: Maxay ilmo yar ku riyoonayaan?
Guud ahaan, tani waa calaamad aad u wanaagsan, taas oo ballanqaadaysa wada noolaanshaha riyadii nolosha qoyska iyo faa iido dhaqaale. Laakiin ka hor inta aanad u boodin buugaagta riyadu, ma dhaawici doonto si ay u xasuusato dhammaan faahfaahinta riyada: jinsiga uu ahaa cunuga, muuqaalkiisa, dabeecadiisa iyo dareenkiisa, dareenka aad dareentay inta aad sidan samayn lahayd.
Waxyaabaha ay dhaleen waxay ku riyoonayaan, halkan ka akhri.
Sidaa darteed, tusaale ahaan, haddii ilmo caajis ah oo dagan riyadiisa, buugga riyaadda ee dumarka Bariga iyo turjubaanka Miller ayaa riyadan u turjumaya abaalmarin hore oo loogu talogalay dareeno daacad ah. Waxa suurtagal ah, noloshaada ayaa noqon doonta saaxiib sax ah ama saaxiib la ah nolosha qofka.
Ilmaha oohinta ayaa sheegaya in riyadu ay u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin caafimaad oo culus ama dhibaatooyin dhaqaale. Ilmaha ku qabo gacmihiisa isla mar ahaantaana dhegeysta qosolka wiilka ama kaliya fiiriya qosolkiisa, ayaa sheegay in nolosha dhabta ah wax waliba si fiican u shaqeyn doonaan. Turjubaanada riyooyinka qaarkood waxay u fasiraan calaamadaan inay yihiin sida ugu dhakhsaha badan ee ay ufilan yihiin rabitaanka.
Si aad u ilaaliso ilmaha hurdo ku riyootay, wuxuu calaamad u yahay natiijada guuleysiga ee hadda iyo bilowga. Noloshaada waxaa ka buuxa farxad iyo isfaham. Wax kasta waxay u socdaan si habsami leh, iyada oo aan la dareemin iyo waayo-aragnimo xun.
Haddii ilmuhu gabadh yahay, ka dibna ku tiri dhibaatooyinka ku habboon iyo fusada. Wiil yar oo niyadjab leh waa hubaal xaqiiqda ah in shaqadaada la abaalmarin doono, laga yaabo in aad kor u qaadayso ama aad dhisayso meel faa'iido leh.
Maxaad dareentay riyadan
Riyadii, oo aad ilmaha ku qabatay gacantaada isla markaasna aad dareentay dareen diidmo iyo diidmo, waxay muujinaysaa inaad noqotid dhibane khiyaamo ama khiyaamo. Iskuduwaha waa suurtogal qof leh meel u dhow. Qaar ka mid ah buugaagta riyadu waxay u fasiraan taas inay noqoto mid sii xumaato caafimaadka.
Haddii aad isku dayday inaad qaaddo cunugga aad haysatey, waa calaamad hubaal ah in noloshaada ay jirto koox la mid ah oo doonaya in aad qaadato meeshaada. U dhawow asxaabtaada shaqada ama goobta degaankaaga ee aad dooratay (-s).
Inuu ka fogaado qatarta marka uu ilmuhu hayo, wuxuu ku fashilmaa dhacdooyinka riyoonaha ah ee walaacsan, taas oo, laga yaabo, inuu si wayn u beddelo nolosha.
Si aad u heesatid lullaby ilmo iyo waqti isku mid ah si aad u dareento farxad iyo nabadgelyo macnaheedu waa inaad ugu dambeyntii naftaada isku aragtay, taas oo horseedi karta caafimaad iyo xiriir wanaagsan oo qoyska iyo dadka kale. Haddii aad aragtay ilmahaaga riyadan, waxaa laga yaabaa inuu ilmahaagu ku farxi doono dabeecadiisa iyo jacaylkiisa.
Ilmaha ku hay riyo, sida aad hore u fahamtay, marar badan, waxay calaamad u tahay isbeddel wanaagsan oo mustaqbalka ah. Laakiin intaa waxaa dheer, riyadan ayaa sidoo kale ka markhaati furi karta rabitaano rabitaan ah si uu qoyskiisa ugu buuxiyo farxad yar.