Sida loo caawiyo ilmaha haddii uu xajiyo cuntada Miyuu caadi yahay ama cudurdaar daro?
Dib-u-dhaca cayayaanka ee bilaha ugu horreeya waxay ku xiran tahay waxyaalaha. Badanaa waxaa lagu arkay isla markiiba ka dib quudinta, laakiin mararka qaarkood waxay dhacdaa 2-3 saacadood cuntada ka dib. Xaaladahan soo noqnoqonaya waxaa lagu sharraxayaa qaababka dhismaha qeybaha sare ee habka dheef-shiidka ee dhallaanka. Caloosha ilmaha ayaa wali aad u yar waxayna ku taalaa wifi (sida tan dadka waaweyn). Caato jeexjeexda ilmaha yar waa mid gaaban oo gaaban, waxaa ka maqan maskaxda muruqyada, meeshii ay maraan caloosha waa mid aad u ballaaran. Fikradaha noocan oo kale ah, nafaqada ayaa sidoo kale aad u sarreeysa - caruurtu waxay nuugaan badanaa hawo (aerophagia) marka ay nuugaan, taas oo markaa ay ka baxdo qaylada, caano gadaashid.
Sida loo caawiyo ilmaha , haddii uu cuno cunto? Tani waa kiiska, tusaale ahaan, haddii qaabka ibta naaska hooyadu u oggolaanayso in ilmuhu si habboon u nadiifiyo naaska, ama hooyadu si sax ah uma hayso dhalada leh isku dhafka, iyo waxaa jira meel hawo ah oo ibta naaska ah. Aerophagy waxaa sidoo kale lagu arkay dhallaanka si dhakhso ah u dhaqma si xamaasad leh ama loola dhaqmo caanaha, sababtoo ah hooyadiisu way ka badan tahay. Mararka qaarkood waxaa jira dalool aad u weyn oo ku jira ibta dhalada: dhalada ayaa ka soo baxaysa webiga - ma haysto wakhti ay wax ku liqdo! Sida aad u arki karto, waxaa jira sababo ku filan oo dib-u-hagaajin, hawshaaduna tahay inaad ku hesho oo aad tirtirto.
Caloosha ilmaha dhasha waxay leedahay wax yar oo fara badan: 30-35 ml oo keliya! Laakiin jirku wuu sii kordhayaa wakhti kasta - bil gudaheed wuxuu hore u haystaa 100 ml, iyo 4-6 bilood - illaa 200 ml. Tani waa xadka - waa qadarkan caloosha ku jiri doono ilaa hal sano. Iskuday, iskudhufyo dhaadheer, xaalad kasta oo aan macquul ahayn. Iyada oo la isdaba-mariyo cillad-darro, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inta cunnugu cuno. Haddii ka badan yahay mid caadi ah - la tasho dhakhtarka carruurta wixii ku saabsan.
Mummuurku waa inuu ogaadaa: dhallaanka caanaha naaska nuugaya, xitaa marar badan oo aan ka yareyn kuwa farsamada. Xuduudaha Rotik ayaa si habaysan u qabsoomay maaha oo kaliya ibta, laakiin sidoo kale isola, sidaa daraadeed ilmaha naas-nuujinta ayaa ku dhow inaysan hawada liqin, waana tan ugu fiican ee ka hortagista. Iska ilaali inay caawiyaan iyo habkani: Ka dib markaad quudinayso, waxaad u baahan tahay inaad ilmaha ku hayso dhowr daqiiqadood si aad ah, si hawada la liqo. Ka dhig cawska ka dib raashinka aad u baahantahay oo keliya foostada: Dhanka dambe, way qari kartaa haddii aad weli ku aaso. Ha u leexin oo gaabin ilmaha kadib quudinta, haddii aadan rabin inaad is-edebisid. Jidka, waa in laga saaraa matag. Marka ugu horeysa waxay dhacdaa iyadoo aan la dareemin, iyada oo aan wax dhib ah u aheyn xaaladda guud ee ilmaha, oo ah mid degan oo faraxsan. Caano qaniinyo ah ayaa laga yaabaa in la rogo ama maaha, laakiin, matag aan matalaynin, ma laha midabka huruud ah ama ur aan fiicnayn, kuma jirto xab xasaasi ah. Neefsashada Nafaqo daraadeed ma aha arrin walaac leh, laakiin haddii ay dhacaan ka dib quudin kasta oo gaar ahaan matagid matag, u yeer takhtar! Tani had iyo jeer waa calaamad cudurka. Sida loo caawiyo ilmaha, haddii uu guntado cuntada, sida loo ogaado sababta? Wax walba waa in uu xalliyo dhakhtarka.
Waa maxay wadnaha ilmaha?
Shanaad ka mid ah tilmaamayaasha cabirka Apgar, sida laga soo xigtay dhalaanka cusub ee la qiimeeyey marka ay dhashaan, kuwa ugu muhiimsan waa wadnaha wadnaha: in ka badan boqol iyo laba dhibcood, mid hoose. Maxaa kale oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato wadnaha ilmaha?
120-140 garaac daqiiqaddii - sida qalalka ayaa loo tixgeliyaa heerka ilmaha cusub. Si kastaba ha noqotee, maalmaha hore garaaca wadnuhu aad ayuu u kala duwan yahay, waxaana hoos u dhigi kara 70-80.
160-200 garaac / min - oo leh jadwal noocan oo kale ah ayaa garaaca wadnaha jajabka marka uu qaylinayo iyo naas nuujin. Tani waa wax badan - markaa ha ka dhigin ilmaha inuu ooyayo muddo dheer!
120 garaac daqiiqad-daqiiqad - tani waa qiyaasta garaaca wadnaha ilmaha sannadka.
3 darajo kasta oo neef-qabatin kasta ayaa looga baahan yahay inay ku garaacaan jajabyada gudaha ee cimriga muddo 12 bilood ah.
8.5-24 garaam oo miisaankiisu yahay miisaanka ilmaha cusub. Marka la eego miisaanka jidhka (0.8%), miisaankani wuxuu ka weyn yahay kan weyn (0.5%)!
8 bilood ayaa looga baahan yahay wadnaha ilmaha si uu u labalaabiyo miisaankiisa, waxana uu ku koraa inta badan sababtoo ah adkaynta lakabka muruqa miyokardium. Si aad u dhisto, waxaad u baahan tahay borotiinno, fitamiino, iyo sidoo kale miro iyo mareeyn. Si cunuga loo siiyo wax walba oo lagama maarmaanka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la soo bandhigo waqtigiisii oo ah cuntadiisa, cuntooyinka udhexeeya, gaar ahaan hilibka!
Xorriyadda ilmaha
Markii hore, ilmaha ayaa lagula taliyay in lagu hayo xafaayadda ilaa uu bishii bilaabo, ama xataa laba. Run, waxaa la sheegayaa in dhoofinta aysan aheyn mid adag, balse bilaash ah. Laakiin hadda waxay isku dayaan inay siiyaan markasta oo ay macquul tahay. Si kor loogu qaado horumarka maskaxda, jajabka waxay ubaahan yihiin dhaqdhaqaaq, sidaas awgeed way ka fiicnaanaysaa inay ka soo baxdo asbuucyada ugu horreeya ee ku yaalla kuwa duuban. Waxa ugu muhiimsan waa in ay ku haboon yihiin xajmiga iyo ma laha wax adkeynaya. Oo sidaas daraadeed lugaha kuma xirna, waxaad ku dhejin kartaa suulashaada ama booties oo kor u kaca oo ku yaalla meesha ugu sarreysa.