Sida loo dhaqdo muraayad adoon is furin

Nadiifinta muraayadaha yaryar uma baahna dadaal badan, laakiin marka gurigu leeyahay muraayado cufan oo waaweyn oo ku yaal derbiyada iyo qalabyada, kani waa hawl shaqo badan. Si aad u dhaqdid muraayadaha waaweyn oo aan laheyn furiin keliya, mararka qaarkood waxay u muuqdaan kuwo aan macquul ahayn, laakiin markaad akhrisato maqaalkeena waxaad arki doontaa inaysan ahayn, waxaad had iyo jeer ka qaban kartaa lebbiska iyo furitaanka. Waa lagama maarmaan in la helo qalab iyo qalab lagama maarmaan ah.

Dabeecadda muuqaalka furitaanka ee muraayadaha
Si aan u bilowno, waxaan u baahanahay inaan ogaanno sababta ay furiinka u dhacday, waxaana jira dhowr:

• ka hor inta aan si xun u dhaqmin dufanka, boodhka ama wasakhda;
• Burburintii hore waxaa lagu sameeyay biyo nadiif ah oo aan nadiif ahayn;
• tufaaxa tayada liita ayaa la isticmaalay.

In la ogaado sababaha laysku furo iyo furitaanka muraayadda, marka xigta ee aad dhaqayso way fududahay inaadan ku celin.

Maydka muraayad lagu dhaqo?
Dabcan, markaad dooranayso muraayada muraayadaha, waa in aad marka hore fiiro gaar ah u leedahay haddii aad xasaasiyad ku leedahay, sida codsigoodu u saameeyo carruurtaada iyo haddii aad ku kalsoon tahay habka casriga ah ama aad door bidayso hababka dadweynaha. Hadda waxaan ka hadleynaa sida loo isticmaalo alaabta casriga ah iyo qalabka si loo furo furiin.

Aqoonsiga ugu badan ee la aqoonsan yahay ee milkiilayaasha ayaa ah kuwa lagu nadiifiyo "Mr. Muscle" iyo "LOC Amway". Isticmaalidda saabuunta gawaarida muraayada, muraayadaha iyo muraayadaha maahan wax la jecelyahay. Urka ka soo baxa dareerahan waxay u horseedi kartaa madax xanuun, lallabo, sidaa daraadeed waa ka fiicnaan inaadan qaadin fursadaha. Haddii ay suurtogal tahay, ka dibna dusha gacmeedyada leh dareeraha gaarka ah ee nadiifinta ilaaliyeyaasha.

Way fududahay in muraayada la nadiifiyo maro jilicsan. Waad ku guuleysan kartaa natiijo weyn oo leh mashiinka microfiber-ku-salaysan, laakiin maaddaama ay tahay wax aad u jilicsan, ma shaqeyn doonto sunta adag. Cuntada xooggan marka hore ku dhaq dharka caadiga ah. Waxay ku heleen codsigooda muraayada iyo buraashka ayadoo la isticmaalayo koox adag, taas oo ah mid muhiim u ah sidii ay ula macaamilaan hawlahaas oo kale, kala-soocida furitaanka muraayadda, iyo dhamaantood, sababtoo ah in biyo la soo ururiyo caawinteeda si fudud ayaa loo helaa oo tayo ahaan leh.

Arsenta ay bixiso labada guri ee guriga iyo shirkadaha waxaa ku jira nadiifiye qaas ah oo leh caawimo ah muraayadaha iyo muraayadda la dhaqo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira ra'yi ah in codsiga macneheedu yahay muraayadaha la dhaqo, iyo sidoo kale isticmaalka nadiifinta fuuq-gacmeedkan, weli ma keenayso natiijada la rabay, taas oo macnaheedu yahay waa qashin labada lacag iyo waqti. Xalka ugu quruxda badan ee dhibaatadani waxay noqon doontaa isticmaalka maryo unug. Haddii aan la heli karin, ku dhaq dharkaaga adoo tirtiraya sharoobada nacnac ama sharaxaad joogto ah.

Habka caanka ah ee loo meyro muraayadaha
Longevity ee muraayada mashiinka lagu dhaqo waa hab lagu caawiyo biyo qabow iyo wargeysyo dheeraad ah. Si kastaba ha ahaatee, wargeyska waxaa lagu daabacaa rinjiga leh sunta rasaasta, taas oo halis u ah luuqada carruurta, waxayna badanaa laalaadaan muraayadaha. Xaaladdan, waxay noqon doontaa mid sax ah oo lagu dabaqi karo tuwaal waraaqo ah ama xaashiyo musqusha.

Siyaabo kale oo xiiso leh oo loo miisaamayo muraayadaha

1. Nadiifinta muraayadda leh mashiinka qoyan ee qoyan, ka dibna lagu qalajiyo iyo tirtirid dhammaystiran.
2. In xilli diiran on muraayadaha ka tago raad ka mid ah nolosha ee duulimaadka. Si loo soo saaro raadooyinkooda waxay caawiyaan guluubka, waa in la gooyaa laba qaybood, si loo tirtiro dusha sare, ka dib 5-7 daqiiqo kaddibna tirtir.
3. Muraayaddu waxay u iftiimin doontaa sida cusub haddii la tirtiro maro ka samaysan fiilooyin qoyan oo leh qashin shaah leh biyo cusbo.

Haddii aadan haysan wax ka soo horjeeda kiimikada guryaha, ka dibna isku day inaad isticmaasho isku-dar ah daawooyinka nadiifta ah ama biyo raacida. Habkani wuxuu sidoo kale keenayaa natiijo fiican, waad ku qanacsan tahay, maadaama uu wasakhku si dhakhso ah u socdo, cunugana marka uu dhunkaday muraayada muraayada ma dhicin.

Meelaha ugu caansan ee muraayadaha lagu dhaqo waa cabitaano leh cabitaan khamri ah. Waxay noqon kartaa aalkolo, cologne, vodka. Waxay sidoo kale la tacaali doonaan haraadiga haray, kuwaas oo noqon kara muraayada. Kaliya waxaa jira farriin muhiim ah - xalka noocan oo kale ah ayaa lagu dabaqaa lakab aad u khafiif ah, haddii kale aragga furitaanka looma diidi karo. Shaqada halkan waa inay noqotaa dharka suufka ama dharka, u xoqin ilaa ay ka dhammaato.

Taxaddarrada
Daryeelka waa in la geeyaa muraayadda hoose ee muraayadda. Suurtagal ma aha in la helo kiimikooyinka la isticmaalo, maadooyinka alkahoosha iyo xitaa qoyaanka meelaha bannaan, haddii ay jiraan. Tani waxay u horseedi doontaa muuqaalka muuqaalka nadiifinta aan la dhaqi karin.