Adiga, dabcan, sheygaaga in xaaladdan oo kale aysan jirin waqti layliyo kala duwan. Laakiin dhibicda oo dhan waa in haddii aad ku qaadato daqiiqado yar si aad u xakameyso walaaca, waxaad marka dambe badbaadin kartaa dadaal. Markaad dareentid in buufiska uu ka soo baxayo xakamayntaada, waxaad u baahan tahay inaad sameyso layliyo jimicsi ah:
1. Bal qiyaas haddii aad ku sugan tahay dabeecadda, waxay noqon kartaa lamadeg, meel u dhow harada, xeebta, buuraha. Ka feker daqiiqad, waxaad qaadataa isdabamarin, fiiri cirka, waxa ay u eg tahay, dhageyso dhawaaqyada aad maqashid dhawaaqyada, waxa urta, cagaha ay dareemaan marka ay ku socdaan dhagax ama sand. Iyada oo tallaabo kasta aad ku raaxaysato badan iyo in ka badan. Hore adiga waa gurigaaga. Kaalay isaga, ka feker waxa uu ka sameeyay, iyo sida uu u egyahay. Ku dar fikradaada kuna sharax wax walba si faahfaahsan. Hadda gudaha u tag oo tag. Qaado hareeraha guriga, u qiyaas sida qolalku u eegi karaan oo u arki karaan tirada qolalka. Laga soo bilaabo qolalkan, dooro midka aad jeceshahay oo ku fariiso kursiga armaajada qolkan. Halka meel kasta oo uu nasto nabadda, dareemo nabad iyo farxad markaad guriga joogeysid.
2. Bal qiyaas in ay jirto saacad leh hal fallaadh oo arrowkani wuxuu muujinayaa heerka diiqadaada. Marka fallaadhuhu saacadu tahay 12, sidaas awgeed waxay muujineysaa walbahaarka culus, waxaad u egtahay xargo jimicsi, jidhkaaga oo dhan waa kacsan yahay. Hadda isku day inaad qiimeyso waxa walwalka aad qabto waqtigan, iskuday in aad turjumto saacadda. Si aad tan u sameyso, u maleyso in fallaadha uu hoos u socdo ilaa 6 galabnimo, oo ay weheliyaan fallaadhahan hoos u dhiga. Ku celi jimicsigan shan goor.
3. Leyli kale, waxaad ku jiifsanaysaa ciidda diiran ee xeebta, agagaarka biyaha. Rooxad kastaa waxay ka soo horjeedaa xeebta waxayna u soo socotaa soo dhaweynta oo kuu dhow. Haatan mawjaddu way kugu soo dhacaan, intaanay badda ku soo noqon, oo ay la socdaan mawjadaha waxaad dareemeysaa sida walbahaarka, cadhada, iyo xiisadda.
4. Hadda waxaad u maleyneysaa inaad tahay boodh uu kor u kaco dhulka. Si wadajir ah ayaad uga soo degtaa baalashaada, korna u noqo. Oo halkan aad dhulka si taxadar leh u taabato, taabashada dhulka. Waxaad been sheegeysaa oo dareemeysaa deganaansho. Laakin haddii, wax kasto oo kale, waxaad dareensan tahay in jimicsiga jimicsiga uu yahay mid aan macquul ahayn, adiga oo si aad ah u nuujinaya dhowr jeer isla markaana u akhri naftaada. Ka dibna aad shaqo u hesho.
Xirfadaha si loo yareeyo buufiska
1. Naso muruqyadaada. U sheeg ereyga "jilicsan" inuu dareemo jilicsanaanta ra'yigaaga, malaha waxyaabo jilicsan. Jirku wuxuu buuxiyaa jirka oo dhan: cagaha, lugaha, miskaha, dhabarka, garbaha, luqunta iyo wejiga. Tani waxay sameyneysaa muruqyada. Xataa xitaa fadhiga miiska, waxaad si sahlan ugu riixi kartaa jirka labaatan ilbidhiqsi.
2. Xasuusnow sida muruqyada loo isticmaalo neefsashada.
Feeraha inta lagu jiro neefsashada waxay u fidisaa dhinacyada, gadaasha iyo hore. Neefsashada dabiiciga ah waxay si sahlan u buuxisaa sanbabada waxayna u dhaqaajisaa jirka oo idil. Ha u neefsan si qoto dheer oo dabiici ah. Afkaaga ha furo oo u oggolow neefsashada si aad u gaabiso, samee xitaa ka gudub inta udhaxeysa iyo dhiirrigelinta. Neefsashadaan labadan daqiiqo.
Sii nasasho maskaxeed
Marka maskaxdaadu aysan ka fekerin mustaqbalka ama wixii la soo dhaafay, markaa waxaad ka fogaan kartaa walbahaarka. Fiiri hortaada, hoos u dhiga, adigoo aan indhahaaga u guurin. Xaaladdan, go'aami aragtida aragtida, kor ilaa hoos ilaa dhinaca bidix illaa midig. Ha diirin mawduuca, waxaad dareentaa aragga oo dhan. Isla mar ahaantaana, waxaad dareemi doontaa wax yar oo "xejin". Isla mar ahaantiina maskaxdaadu way nasanaysaa, sida muruqyada.
Ugu dambeyntii, aan dhahno haddii aad si gaar ah u barato xirfadaha, waxaad ku baran kartaa dhammaantood markiiba, sameynta jimicsi si aad u yareyso cadaadiska. Kadibna geedi socodku wuxuu noqonayaa mid waxtar leh, oo wuxuu qaadan doonaa wax ka yar shan daqiiqo. Xirfadahaas waa inaad ku shaqeysid dhowr jeer maalintii, iyo walbahaarka walwalka ah ee aad soo martay midkood waa in loo isticmaalo.