Beddel shaambada - ugu yaraan xilli-ciyaareedka. Waxaad u baahan tahay kuwa aan ku jirin walxaha ficil-celinta ah (SLS) iyo silicones - waxay qallajiyaan maqaarka oo dhuuban timaha. Laakiin saliidda dabiiciga ahi waa calaamad wanaagsan: waxay lagama maarmaan u tahay inay cuncunka ku darsadaan oo ay siiso jilicsanaan.
Phytomassage - doorasho aad u fiican ee timaha dayrta dayrta
Isticmaal kondhiyeyaasha iyo emulsions leh saameyn qoyan. Sababta waa mid fudud: Qulqulaha qoyan ee cufan ayaa ah mid aad u jilicsan oo daboolaya, oo si fiican u qaabeeya isla markaana deynaya in la dhigo. Xakameyaal qalalan iyo qalalan oo qallafsan, qallajin, si dhaqso ah lumiyo mugga iyo casriyeynta.Neefsashada waa qarsoodi timaha caafimaadka leh
Ha ka fogaan habka loogu talagalay qaabeynta. Badankoodu waxay ku fiicanyihiin xilliga qaboobaha, ka ilaalinta timaha laga yareeyo heerkulka kuleylka, qoyaan badan iyo guska dabaysha. Muhiim ma ahan in la isticmaalo lackicadaha iyo xayiraadda xayiraadaha xayeysiinta - fiiro gaar ah u leh alaabta jiilka cusub: buufin leh daboolka milixda iyo xariirta, masalan iyo jajabyada jilicsan. Qalabkani wuxuu abuuri karaa mug dabiici ah oo aan miisaan lahayn, wuxuu ilaaliyaa duruufaha iyo soo jiidashada cayaaraha dhowr maalmood.Waxyaabaha loogu talagalay qaabeynta - ballanqaadka qaabdhismeedka qarsoon
Sii qaybaha timaha leh nafaqo ku filan. Dooro quwad vitamin si loo xoojiyo curcaha - xadhkaha daciifka ah waxay u nugul yihiin luminta iyo jilicsanaanta. U tag nidaam daryeel oo dheeri ah: mursooyin, maskooyin iyo xargo leh borotiin, keratin iyo saliida dabiiciga ah ayaa siin doona timaha cufan, dabacsanaanta iyo iftiinka jilicsan.Fiitamiinada iyo walxaha raadraaca - si loo xoojiyo timaha