Goobta kaliya ee naagtu leedahay waa jikada, halkaas oo qoyska oo dhan soo ururiyo quraac, qado iyo casho.
Nasiib darro, haween badan ayaan ka fekerin inta dadaal iyo wakhti ay ku qaataan haddii jikada aysan dalban.
Intee inkaar oo sabool ah ayaa maalin walbana ka soo jeeda geeska ilaa geeska - laga bilaabo suunka miiska, miiska muraayadda. Laakiin waxaad si buuxda u sameyn kartaa iyada oo aan wax badan oo cayiman.
Kaliya waa caqli-gal in la qorsheeyo meelaha jikada, qalabka iyo alaabta guriga.
Talyaanigu waxay bixiyaan isbedelka xaalad kasta 5-6 sano, laakiin ma ahan tayada alaabta guriga, laakiin si ay ula tacaalaan cadaadiska iyo ciriiriga.
Halkan waxaan isku dayi doonaa inaan kuu sheegno habka aad u habboon tahay adiga iyo sida loo dalbado wax kasta oo ku yaala jikada:
Xulashada hoyga
Marka mid ka mid ah aagagga loo keeno xarunta dhexe ee jikada: buunshaha, boodboodka ama miiska cuntada oo kaliya. Kudhashadani waxay u egtahay mid aad u qosol badan, noloshuna waa mid raaxo leh. Shuruudda kaliya ee hirgelinta jasiiradda waa meel ballaadhan oo ka mid ah dhismaha.
Jasiiradda
Marka ay jikadu leedahay qeyb ka mid ah qaybta adeegga, waa mid aad u habboon marka la gelinayo jikada qolka fadhiga ama qolka cuntada. Kadibna waxaa sabab u ah koritaankaas, taas oo inta badan ka kooban bar oo leh kuraasta dhinaca dhinaca qolka fadhiga iyo sanduuqyada wax lagu kaydiyo ee dhinaca kale. Sidan, waxaa suurtogal ah in si fiican loo fuliyo aagagga goobaha isku dhafan.
Khadka
Fursada ugu qiimaha badan ee laga soo galo muuqaalka booska waxaa ku yaal alaabta la dhisay, oo ku habboon qolal yaryar ama dheer.
Dhismaha L-qaabeeya
Waxaa sidoo kale loogu talagalay meelaha yaryar. Isla markiiba kijinka yaryar, si loo ilaaliyo mabda'a aasaasiga ah: masaafada u dhexeysa qaboojiyaha, kariyaha iyo qamriga waa in uu yar yahay, dabcan, way fududahay, laakiin waaba sii fiican marka jikada ay ku filantahay.
Qaab-dhismeedka U-qaabeeya
Marka dhamaan qaybaha muhiimka ah ee alaabta guriga iyo qalabka guryaha waxaa la dhisay wareega wareegga saddexda derbi. Wuxuu, laga yaabe, inuu yahay midka ugu haboon ee isku dheelitiran.
Qaboojiyaha (kabadhka), godka - miiska - kariyaha - taasi waa nidaamkan, wax walba waa in lagu dhejiyaa jikada.
Nidaamka noocan oo kale ah: diyaarinta-kaydinta-kaydinta waxaa la yiraahdaa saddex xagal shaqo. Iyada oo ku xiran cabbirka iyo qaabka jikada, cabbirada saddexagalka way kala duwan yihiin, laakiin qaabkan waa in lagu hayaa naqshadeynta jikada.
Masaafada u dhexaysa labada dhinac ee saddexagalka waa 4 ilaa 7 mitir. Masaafada dheeraadka ah waxay u horseedi doontaa socodsiin aan faa'iido lahayn, wax yar ka dibna waxay abuuri doontaa cidhiidhi.
Nasiib wacan, marwooyin!
PS Marka uu dhaco fikrado hal abuur leh, fadlan ha iloobin hawo-qaadashada, koronto-xireyaasha, biyaha tuubada iyo bulaacadaha.
portal-woman.ru