Sidee ayaan u dooran karaa oo u isticmaali karaa casriga sunta ah?

Qorraxda kuleylka ee dadka badankood waxay la xiriiraan oo keliya tan tan fiican, laakiin sidoo kale dhibaatooyinka maqaarka qaarkood: gubashada, xanaaqa, xasaasiyad, iwm. Waxyaabahaas oo dhan waxay u dhaqmaan sida natiijo aan fiicnayn, jaleecada hore, sunbeam aan khasaare lahayn. Waxay iska ilaaliyaan noocyada kala duwan ee qorraxda, kuwaas oo muraayadaha qoraxdu caadi ahaan yihiin kuwa ugu caansan. Sunscreens waxay ka caawisaa inuu maqaarka ka ilaaliyo saameeynta xun ee iftiinka qorraxda, isagoo qoyaan, kor u qaadaya firfircooni iyo xitaa tan, ka hortaga maqaarka maqaarka, iyo sidoo kale u dhaqmaan sidii prophylaxis loogu talagalay bilawga cudur sida kansarka maqaarka.

Markaad dooranaysid muraayad qorraxda, dareenka waa in la siiyaa miisaanka SPF. Tilmaamahani waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan habka loo dooranayo kareem waxaana lagu tilmaamaa tirooyinka sadex illaa soddon. Tirooyinkani waxay muujinayaan inta jeer ee aad ku dheeraan karto qorraxda, adigoo isticmaalaya kareem, halkii aan lahayn badbaado dheeraad ah.

Maqaarku wuu u nugul yahay qorraxda, SPF - index waa inuu ka sarreeyaa. Intaas waxaa dheer, xulashada tirada tirakoobka SPF waxay sidoo kale ku xiran tahay cirqiga juquraafi ahaaneed. Tusaale ahaan, markaad ku nasanayso Turkiga, waa in aad ku kaydsataa kiriim leh shahaad ka ilaalin sare leh. Haddii ay dhacdo isbuuc dhammaadka isqaba ee ku yaal xaafadaha, waa inaad iibsataa kiriim leh shahaadad hoose oo hoose. Si kastaba ha noqotee, sida dhakhtarka maqaarku kugula taliyo, ha isticmaalin muraayad qorraxda, kaas oo SPF - tusmo ka hooseeya 15.

Muraayadaha qorraxda waxay ku yimadaan 2 nooc: waxay filimaan qoraxda qorraxda, iyo sidoo kale kuwa xannibaya qorraxda qoraxda.

Muraayadaha sunta ah ee filimka qorraxda, filimka daloolka ee maqaarka ah filim gaar ah oo soo nuugaya ultraviolet. Kareemka kiriimyadaas ayaa ah in badankood lagu talagalay kaliya hal nooc oo ah raajo ultraviolet (B), laakiin nooca A, taas oo ah waxyeelo badan, waxay seegayaan. Intaa waxaa dheer, kareemada kareemka kareemka waxay geli kartaa maqaarka, waxay u dhacaysaa in yar oo ku jirta jidhka bini'aadamka, sidoo kale waxay keenaan xasaasiyad.

Sababtan awgeed, xulashada baaritaanka cadceedda, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelatid isugeyntiisa oo aad doorato kareemka ku jira parsol 1789 ama avobenzone - walaxdani waxay ka difaacdaa labada nooc ee ultraviolet. Si kastaba ha noqotee, ma noqon doonto mid aad u macquul ah si ay u sameyso muunad kiriim ah, iyada oo loo adeegsanayo meel yar oo maqaarka ah si loo ogaado haddii ay keento xasaasiyad.

Sunscreens oo xannibaya iftiinka qorraxda, waxaa ku jira titanium dioxide ama zinc oxide, taas oo ay ku dheehan tahay kiriimyadaas sida joogtada ah maqaarka, oo muujinaya raajada ultraviolet ee noocyada A iyo B.

Sunscreens oo leh saamaynta biyaha ee celinta biyaha ayaa ku habboon kuwa doonaya inay fasax ku qaataan badda. Waxyaabaha gaarka ah ee kiriimooyinkani waxay awoodaan in ay maqaarka ka ilaaliyaan shucaaca ultraviolet xitaa inta lagu jiro qubeyska. Laakiin dadka jecel dabaasha waa in ay xasuusnaadaan in isla markiiba ka dib marka aad qubeysid, naftaada qalajiyo oo aad mar labaad u isticmaashid casriga.

Intaa ka sokow, muraayad qorraxdu waa inay sidoo kale ku jirtaa fiitamiinada, qudaarta dhirta, macdanta oo leh saameyn wax ku ool ah maqaarka, qoyaan iyo ka qaadaan cuncun. Waa inaad doorbidaa korriinka qorraxda, oo ay ku jiraan fiitamiinada E iyo A, oo ka kooban shaaha cagaaran, aloe, chamomile, hibiscus iyo calendula.

U hubso inaad taxadarto nolol maalmeedka kareemka, oo xusuusnow in mishiinnada qorraxda loo isticmaali karo ugu badnaan 6 bilood.

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad u diyaariso maqaarka qoraxda, ugu yaraan toddobaad ka hor safarka badda. U codso kareemka jirka iyo wejiga ilaa 30 daqiiqo ka hor inta aan la gaadhin qorraxda - waa waqtigaan ka dib markii filimka qorraxdu ay bilaabaan inay shaqeeyaan, kuwaas oo horeyba si buuxda u nuugay maqaarka. Si aad u dalbato, qaado kareem yar, si siman u qaybiso maqaarka isla markaana u oggolow inuu si buuxda u nuugo.

Isticmaalka kareemka waa in lagu celiyaa saddexdii saacadoodba, xitaa haddii kareemku uu leeyahay shey ilaalin sare leh. Tani waxay si gaar ah u tahay dadka qaba maqaarka xasaasiga ah, iyo sidoo kale carruurta. Xitaa marka la isticmaalo qorraxda, qorraxdu waa inay ka bilaabataa 15 daqiiqo maalintii, si tartiib tartiib ah ayey u kordhisaa waqtiga qorraxda.

Tijaabadu waa in sidoo kale loo isticmaalaa maalmo daruuro ah, marka qorraxda, oo qarsoodi ka dambeysa daruuraha, ayaa si gaar ah u cakiran. Waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado joogitaanka qorraxda inta ay socoto hawsha sare ee qorraxda - laga bilaabo 11 ilaa 16 saacadood. Waa waqtigan in wax-qabadka xitaa kareemka ugu adkeeyaa uu hoos u dhaco. Sidoo kale waa in la sheegaa in muraayad qorraxda laguma talinayo carruurta ka yar da'da lix jirka.