Waa hagaag, marka hore, ragga ayaa doorbidaya dumarka si wanaagsan u roon, sidaas darteed haweenku waa inay had iyo jeer u muuqdaan kuwo qurux badan oo wanaagsan. Fikradda wanaagsan ee ragga ah waa qurux badan oo qurux badan leh, timo nadiif ah, timo qurxoon, qurux badan, xaji, maqaar iyo waxyaabo kale oo badan, taas oo aad u muhiim ah - waa dhar dhar caadi ah, oo loogu talagalay da'da, sababtoo ah waxaad ku heshiin doontaa haddii qof dumar ah oo da'diisu aanay gaarin - Ma qurux badan yahay. Xaqiiqdii waa inaysan raacin dhammaan isbeddellada casriga ah, inkastoo aysan aheyn wax xun, laakiin xaqiiqda ah in wax walba waafaqsan yihiin dharka, waa inay maskaxda ku hayaan haweeney kasta. Kaliya doorka saxda ah waxaa lagu ciyaaraa hababka saxda ah ee loo kala doorto: gooyooyinka, baalaladaha, hilibka, silsiladaha - xad-dhaafka ah ee tiradooda waxay siineysaa dumarka nacasnimada ah, laakiin hadday wax walba si sax ah loo doorto, waxay ku tuuri doontaa dhowr dhibcood oo wanaagsan oo haween ah. Haddii aad sidoo kale si sax ah u dooranayso cadarka oo xoojinaya shakhsiyaddiisa runta ah, markaa hawsha raali gelinta nin maahan mid aad u adag. Waxaa intaa dheer, waxaa, hubaal, gacmo wanaagsan oo gacmeed leh. Badanaa, haweenku dareen badan ma siinayaan ciddiyaha iyo gacmaha, runtiina, dad badan ma oga in la'aanta manuureed iyo qalafsan, maqaarka engegsan ee gacmahoodu uu ku fashilmay dayacaad. Sida ragga, sida muuqaalka muuqaalku waa inuu ahaadaa mid sax ah, sharxaya inay tahay arrin adag, sababtoo ah nin kastaa wuxuu leeyahay rikoor u gaar ah oo haween ah, laakiin haddii aad guud tahay, ka dib marka la eego sifooyinka saxda ah, ragga sida caadiga ah waxay ula jeedaan qof leh qurux badan oo tayo sare leh iyo maqnaansho jidh ahaan, wajiga cirridka, cilladaha. Sidaa darteed, ku saleysan korka, haddii aad isku daydo aad u adag, qof kasta waa la samayn karaa quruxsan haddii la doonayo.
Marka labaad, ragga waa sawir muhiim ah. Guud ahaan, ninku wuxuu dareenka u fiiriyaa jaangooyooyinka iyo muuqaal qurux badan oo qurxoon. Ka dib markaa, booska saxda ah wuxuu keenaa haweeney jilicsan oo soo jiidata. Raggu waxay jecel yihiin inay door bideen dumarka caatada ah, oo leh calool adag oo aan lahayn lakab adag. Inkastoo ay jiraan rag jecel dumarka badan.
Marka saddexaad, si ragga loogu raali galo, haweenku waa inay noqdaan kuwo xoog leh oo kalsooni leh. Gabadha kalsoonida ku jirta ee quruxdeeda waxaa loo gudbiyaa ninka ku xiga. Ma yaabin waxay sheegaan in haweeney farxad leh ay tahay haweeneyda u arkaa inay qurux badan tahay. Ragga ayaa si ula kac ah ula xiriiraya kuwa ay ka mid yihiin jinsiga daciifka ah ee aan lahayn wax dhibaato ah. Qof kastaa wuxuu rabaa in uu ku xigo qofkii u maleeyo inuu faraxsan yahay. Qofkaas oo kale waa raaxo iyo xiiso leh inuu la xiriiro. Maaha in qofku jecel yahay in uu dhagaysto haweenka kuwaas oo si joogta ah uga cabanaya noloshooda iyo dhibaatooyinkooda, kuwaas oo ay haystaan waqtigaan, dhammaantoodba waa kuwa si toos ah tusaale ahaan quruxda gudaha iyo maskaxda ee dumarka. Kadib, haddii gabadhu si joogto ah u qurxiso, waxay la soo baxdaa farxad, ka dibna waxay shaqaysaa nafteeda, waxayna leedahay hodannimo, isku dheelitiran oo horumar leh. Ma ahan qarsoodi in dhoola cad qurux badan oo ninkeeda ah, iyo haweeney murugo leh oo calool-xumo leh ayaa ku adkaan karta
Weli waad ka hadli kartaa sida haweenku u egyihiin sida ragga, laakiin waxa ugu muhiimsan in haweenayadu ogaadaan waa in haddii ay jeceshahay oo ay qadarinayso nafteeda, way jeceshahay, ka dibna ragga way ku daaweyn doonaan sidoo kale. Ma ahan wax iyaga oo sheegaya in haddii aad rabto inaad bedesho dabeecadaha naftaada, isbedel marka hore.