Hase yeeshee marka ugu horeysa, xagaaga oo aan wax danbi aheyn oo soo jiidasho leh ayaa khatar badan oo qarsoodi ah ku haya caafimaadka haweenka iyo muuqaalka. Marka lagu daro timahaaga, gaar ahaan dheer, adigoo ku xiran dhowr arrimo taban oo diirimaad leh, waxay u egtahay, wakhtiga wanaagsan ee sanadka. Laakiin ha niyad jabin, talooyinkeena sahlan ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso curiyahaaga, iyo sidoo kale ilaalinta xoogooda dabiiciga ah iyo quruxda. Sidaas, sida loo daryeelo xagaaga timaha dheer?
HORDHAC
Xilliga xagaaga, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho alaab tayo leh oo ilaaliya maqaarka iyo timaha. Qaar ka mid ah alaabooyinka maalinlaha ee maalinlaha ah waxay horey u ilaalinayaan iftiinka qorraxda - xagaaga waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho alaabadaas oo kale. Waxaa sidoo kale jira dhowr tirooyin qaboojiye qaboojin leh oo leh ilaalin ka badan 20 SPF. Xagaaga, waxay aad u khuseeyaan. Xaaladaha ba'an, ka hor qorraxda, waxay si taxadar leh u isticmaalaan xargaha maskaxda jirka, laakiin guriga, timaha waa in isla markiiba lagu maydho shaambo.
By habka, oo ku saabsan shaamboo. Xilliga xagaaga, waa inaad bedesho shaambada caadiga ah ee qoyaanka, haddii aanad ahayn. Ka dib oo dhan, timahaagu sidaas darteed u baahan tahay qoyaan dheeraad ah ka yar sunbeam ah ruxruxo! Ha ilaawin sidoo kale mudnaanta xagaaga ee gaarka ah - suurtagalnimada sameynta kala duwanaansho tiro badan oo ah masaasado guri. Waxay ku saleysnaan karaan dhammaan noocyada kala duwan ee miraha, khudradda, iyo sidoo kale wax soo saarka caanaha iyo badarka. Miisaannada noocan oo kale ah waxay si fiican u quudin karaan timahaaga, waxayna si deg deg ah ugu mahadcelinayaan daryeelkaaga, caafimaadkooda iyo quruxdiisa maalinlaha ah!
Wax yar oo ku saabsan madax-guntinta. Koofiyadaha, panamki, bandanas, kabaha baseball, boogaha - ma aha oo kaliya ilaalin aad u fiican oo lagu kalsoonaan karo qorraxda, laakiin sidoo kale qalabka casriga ah ee buuxiya sawirkaaga gaarka ah! Intaa waxaa dheer, sida hab fudud, waxaad si buuxda u ilaalin doontaa naftaada khatarta qorraxda, taas oo xagaaga uusan ahayn wax aan caadi ahayn, waxayna keeni kartaa waxyaabo badan oo aan fiicneyn. Waxa kaliya ee aad xasuusnaato waa in ay tahay tan ama xarigga aad dooratay in aanad dhicin, haddii kale waxay adkeyn kartaa dhiigga soodhaweynta, adkaanta helitaanka ogsijiinka timaha iyo xitaa dhaawiciaya qaabka timaha.
AIR!
Midaas, dabaysha. Xilliyada xagaaga ee kale, jilbis diiran ma xitaa daciifin. Haddii timahaagu aad u yaryahay, markaa si joogto ah ayey u noqdaan kuwo kufilmaamaya dabayl kasta oo dabaysha ah, xitaa kuwa aan xooganeyn. Sidaa darteed, kiiskan, waxaa lagugula talin doonaa in aad hawada ku soo baxdo timo dabacsan, isku day inaad sameysid dabacsan, dabo, dhammaan noocyada "bustooyin" iyo "xirmooyinka" marar badan, isticmaal kerchiefs iyo jilbaha. Dhammaan tani waxay noqon kartaa mid aad u soo jiidasho leh oo aad ka sii qurux badan markaad haysato sawir aad u fiican oo aad u fiican, oo ah qaabka timaha aad dooratey adiga iyo qalabka kale ee u dhigma ayaa u habboon.
Haddii timahaagu aad u jajaban yahay inkastoo wax kasta, si sax ah u bilow jajabyada - timaha timaha, si tartiib ah u dhaqdhaqaaqa iyo xakamaynta noduleska, laakiin maya jiidin ama jeexin. Taasna, timuhu way jajaban yihiin, ama waxay markaa kala qaybsan yihiin.
Intaa waxaa dheer, ma aha qarsoodi ah qof kasta oo dabayl xagaaga qalalan aad u badan oo timaha. Sidaa daraadeed, marnaba kama baqeynin inaan ku dhaafno nuujinta iyo xajinta timaha xagaaga; ku saabsan sida tan loo sameeyo, waxaan kor ugu sheegnay.
... IYO BIYAHA!
Ka dib markii aad ku maydho badda dhexdeeda ha ilaawin inaad ku tirtirto curlahaaga dheer ee xal daciif ah oo soodhaha ah, ama biyaha macdanta ah. Kadibna waa inaad si taxaddar leh u isticmaashaa qaansheeyaha, ama ku rusheeyso buufin (mar kale, xasuuso ku saabsan shaandhada qorraxda!)
Si aad ugu dabaalato barkadda, waxaa macquul ah inaad isticmaasho furka xargaha, laakiin haddii koofiyadaha noocaas ahi yihiin cadawgaaga ugu muhiimsan, markaa ugu yaraan u isticmaal maaskaro nafaqo leh timaha ka hor intaadan dabaasha, waxay u ilaalin doontaa si fiican oo ka soo horjeeda saamaynta qallafsan iyo qalajinta ee muraayadaha. Ka dib markii dabaasha, ha ilaawin inaad madaxa ku luqluqdo soodhaha ama macdanta macdanta. Guud ahaan, xilliga xagaaga, way ka fiicnaan kartaa in la iloobo barkadaha dabaasha - biyaha koloriinta looma yeedhin mid faa'iido leh timaha ama maqaarka. Oo yaa u baahan barkadahan xilliyada xeebaha iyo webiyada?
Xilliga xagaaga, sida, si kastaba ha ahaatee, iyo waqtiga intiisa kale, waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto timahaaga qalajinta timaha. Xasuuso in hawada kulul ay saameyn aad u daran ku leedahay timahaaga oo si daacad ah u dhejisid iyaga, qalajinta iyaga oo xitaa keenaya kala-jarista talooyinka! Haddii aad qalabkan isticmaasho, marna timo timahaaga ilaa dhamaadka, ha u qalajin adiga keligaa. Oo mar labaad - qoyaan, qoyaan iyo mar kale qoyaan.
Iyo mid kale oo la soo dhaafay, laakiin waa mid aad u muhiim ah: marnaba, xaalad kasta, ma isku jiidi kartaa timaha qoyan ee dheer. Waxaa lagama maarmaan ah in la sugo qalajinta dhirta oo dhan oo markaa kadibna qaado shanlada. Ogsoonow: qoyaanku waxay ku hayaan timaha ilaa qiyaastii saacadood kadib markii ay dareemayso inay qalalan tahay taabashada. Waxaa fiican inaadan wakhti badbaadin oo sugin qalajin buuxda, haddii kale waqti dambe waa inaad u isticmaashaa waqti badan iyo dadaal si loo soo celiyo loona daweeyo nalalka timaha iyo timaha.
- WAXAAD KA HELI KARTAA WAQOOYIN!
Xayawaannada dhaadheer ee dhaadheer, hadda waxaad taqaanaa sida loo ilaaliyo timaha dheer ee xagaaga, haddii aad raacdo sharciyadan fudud, markaa qorraxda, hawada iyo biyaha ayaa run ahaantii noqon doona saaxiibadaada ugu wanaagsan iyo xulafadaada xagaaga oo dhan! Dhamaan talooyinka kor ku xusan ma ahan mid shaqeynaya, waana inaysan culeys saarin milkiilaha caqliga leh ee curry dheer. Ha ka xishoon inaad ku daryeesho xayawaankaaga dabiiciga ah - oo ku saabsan timahaaga, waxayna, si toos ah, kuugu soo celin doonaan, oo ku quruxsanaan doona caafimaadka iyo quruxda, taas oo aan loo eegin ragga oo aan wax danbi ah lahayn!