Nasiib darro, gabdhaha intooda badan waxay jecel yihiin inay tijaabiyaan raadinta timo fiican iyo quruxda timaha. Laakiin qof kastaa diyaar uma aha inuu qaado mas'uuliyadda natiijada sanado badan. Haddii aadan rabin inaad la dagaalanto dheelitirid hore 40, ama dhowr sano ka dib qaadashada kaalshiyamka calcium, isbitaal la geli calaamada "cemented" ee qaybtan oo leh xididdada dhiigga, dhageyso talooyinka ku saabsan sida loo sameeyo timo jilicsan.
Natiijada soo socota ee ugu dhow
Timaha oo run ahaantii iftiiminaya kaadi. Waxay bilaabaan inay si cad u iftiimiyaan toosinta. Saameyntana waa wax badan oo la ogaan karo timaha mugdiga ah. Xaalad waliba, timo mugdi ah ayaa si cad u iftiimaya iftiinka. Sidaa darteed, haddii aad timaha timaha - rinjiga wanaagsan wuxuu ka caawin doonaa inay si quruxsan u iftiimaan. Ka taxadar talooyinka timaha - haddii ay ka badnaayeen, waxay u badan tahay inay yareeyaan saameynta quruxda quruxda ilaa maya.
Sidoo kale waa fiicantahay daryeel wanaagsan. Shampoos waa qasab in ay raacdo booma ama qufac, waa inay u dhigmaan nooca timahaaga oo lagu kabo habab la tuuri karo (tusaale maskada timaha, tusaale ahaan), taasoo la isticmaalo toddobaadkii hal mar. Oo waa markii uu dalbado in natiijada deg deg ah ay tahay mid la dareemayo - timuhu wuxuu noqdaa mid adeeca oo isla mar ahaan shucaac ah. Tani waa qeybta ugu muhiimsan ee la karinayo, taas oo kuu ogolaaneysa inaad timir samaysato.
Daaweynta Timaha
Qaas ahaan waxaa lagama maarmaan ah in laga hadlo su'aasha su'aasha ah "sida leysugu dhejiyo timaha cas, isla markiiba?" Ma dhicin, haddii ay jiraan dhibaatooyin caafimaad. Cudurrada kala duwan ayaa si qarsoodi ah u burburin kara quruxda haweeneed ee asaasiga ah, iyagoo dilaya iftiinka jilicsan ee timaha. Way adag tahay in la ogaado waqtigaas. Laakiin haddii aad daryeesho caafimaadkaaga oo aad ka ogaato xaaladda jidhka - timaha waa la caawin karaa.
Xaaladdan marka hore, waa inaad marka hore u baahato inaad bogsato jirro hore ama aad ka caawiso jirka inuu ka gudbayo dhibaatada, ka dibna ku soo galo qurux. Sidee loo sameeyaa timo casaan leh marka xaalad ba'an la saaro? Waa wax aad u fudud: ha ku badbaadin, lakiin qarashka fitamiinada ee fiican.
Fikrado "dumar" oo gaar ah oo loogu talagalay taas oo la abuuray. Waxaa intaa dheer, haddii aad rabto inaad kaliya timo jilicsan oo jilicsan halkii aad marin lahayd "løndelion" madaxa, laakiin sidoo kale wanaajiya xaalada maqaarka, ciddiyaha, indhaha cad oo aad naftaada "nacnac" sameyso, waa inaad si joogto ah u qaadataa. Tani waxay si gaar ah u tahay xilliga dayrta-guga.
Xaaladda deegaanka
Iron, qaabka gaarka ah maalin kasta - dhammaantood ma laha saameyn ugu fiican xaalada timaha. Samee wax walba oo aad isku daydo timo quruxsan oo maalin walba farxiya. Laakiin isla mar ahaantaana waxay dhaawici doontaa caafimaadka, oo markaad ogaato in timuhu ka baxayaan, waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo dhulka hoostooda ah. Maxaan sameeyaa?
Haddii ay suurtogal tahay, dareenka waa in la bixiyaa si loo daryeelo, isaga oo dooranaya xaaladda hadda ee deegaanka. Qorraxda bisha Abriil - jawaabtu waa mid sahlan: daryeel haboon oo leh shaandhada UV. Qabow qaboobaha sidoo kale waa sax, laakiin "jiilaal" shaambo iyo shoolaal.
Xajinta timaha waxay hoos u dhigi kartaa walaaca timaha, hababka joogtada ah ee badanaa lagu samayn karo oo keliya salon - oo dhan, dabcan, ma ahan mid raqiis ah oo mararka qaarkood "qaniinyo" on qiimaha qiimaha, laakiin natiijadu waxay isku dhejin doontaa si aad u dhakhso badan. Laakiin taasi waa tan - timaha quruxda badan leh, dabacsan oo quruxsan - waanu guulaysanay, oo diyaar ayaan u nahay inaan waxan samayno?
Had iyo goorba miyay habboon tahay in la tuso quruxdaada?
Dabcan, haddii aad ku guuleysatay timo siman oo timaha, quruxda caafimaad iyo kabaha xariirta, waxaad dhab ahaantii dooneysaa inaad u muujiso adduunka oo idil. Laakiin marmarka qaarkood way fiican tahay inaad ka taxadarto timahaaga. Barkadda dabaasha, dibad-baxa dibadda, sauna iyo sauna waa liis yar oo ka mid ah hababka iyo xaaladaha marka ay macquul tahay in la daryeelo timahaaga. Muuqaal aad u yaab leh oo u baahan qaabka waalan iyo lacag aad u badan - xumbo, jel, mousse - sidoo kale waa ka sii wanaagsanaa wax yar, inta badan dhacdooyinka aad u muhiimka ah iyo fasaxyada. Mararka kale, quruxda dabiiciga ah ayaa laga saari karaa koofiyada hoosteeda, oo geli kartaa xirmo - oo ku faraxsan guulaheeda, dharka xiiranka timaha, oo aad rabto inaad labadiinaba muujiso midka aad jeceshahay iyo asxaabtaada - iyo qof kasta oo ku hareeraysan.