Sidee ayaad u jeceshahay ninkii aad u xanaaqsan tahay? Sidee looga guuleeystaa wadnaha qofka la jecel yahay taariikhda kowaad? Sidee loo bilaabaa si ay ugu caanbaxdo jinsiga ka soo horjeeda? Haddii ugu yaraan mid ka mid ah su'aalahaan kaa dhigo dareen, kadibna hambalyo! Maqaalkeena maanta waxaad ka heli doontaa todobo fudud, laakiin talobixin wax ku ool ah ee cilmi-nafsiyaadka sida loola tacaalo ragga iyo jacaylka. Diyaar ma u tahay? Ka dibna sii soco!
Sidee u jecel yahay nin - noqo dumar iyo galmo
Ma furi doono America, oo aan kuu sheegno in nimanku jecel yihiin indho. Dareenka koowaad ee haweeneyda (taas oo, dhacda, way adagtahay in la baddalo), waxay ku kordhiyaan saldhigga xogta la helo. Mana aha wax aad u badan oo ku saabsan timaha ama habka labiska, inkasta oo ay dhab ahaantii muhiim yihiin, intee in badan oo ku saabsan dumarka iyo galmada qarsoon. Gaaro sahlan, muuqaal qurxoon, jilicsan jilicsan, dhoola cadeyn, indhaha indhaha - taasina waa ragga ay u arkaan in ay qayb muhiim ah ka tahay sawirka haween soo jiidasho leh. Taas waxaa dheer, gabadhu waa inay lahaataa: maqaarka oo si fiican u nuugay, timo nadiif ah oo nadiif ah iyo ciddiyaha caanaha oo caafimaad leh. Waa saddexdan xuduudood oo muujinaya nin oo heer hoose ah oo ku saabsan jilicsanaanta jinsigaaga.
Sida loo jeclo nin - u noqo dabiici ah oo ogow dareenka saamiga
Laga soo bilaabo bartilmaameedka koowaad, si habboon u gudubka labaad, sababtoo ah dumarka iyo dabiiciga ah ee maskaxda labaduba waa feker ahaan loola jeedo. Ku dhawaad 90% ragga ka qayb qaatay sahan gaar ah oo ku saabsan arrimaha soo jiidashada ayaa qiray inay jecel yihiin quruxda dabiiciga ah. Waxaa intaa dheer, waxay si nadiif ah u neceb yihiin qurxiyo, gaar ahaan mid ka hortagaya inay ku raaxaystaan quruxda dabiiciga ah ee haweeneyda. Ugu horreyntii, tani waxay quseysaa roodhida iyo quruxda, cunista taas oo inta lagu guda jiro dhunkasho, si ay u dhigaan mid sahlan, ma jecleysan galmada xooggan. Waxay u egtahay ragga iyo sifooyinka astaamaheena ah ee quruxda badan, sida aasaaska, shaashadda, sheyga timaha, cadar fiiqan. Labada kowaad waxay badanaa ku dhuftaan dharka, saddexaadna waxay abuurtaa saamaynta doofaarka, iyo kan dambe, guud ahaan, jeexjeexa. Gabagabayntu waa mid fudud: Qurxin ka yar, qurxiyo badan oo ka baxsan. Sidaa darteed, maalgelin lacag ah maskooyinka wanaagsan, kiriimyada iyo hababka hagaajin kara xaaladda jidhkaaga iyo timaha.
Sida loo jeclaado nin - u noqo haween qarsoodi ah
Qof kasta oo gudaha ah waa haadi / jilbaha / jilicsan (sida qof uu jecel yahay wax kale), isagoo doonaya inuu guulaysto oo uu guulaysto. Iyo haddii uu jiro "buug furan" isaga oo horay isaga, oo dhammaan nidamka gabadha nafteeda ayaa horay loo xalliyay, ka dibna aad u dhaqsaha badan sida haweeney ayaa ku caajisaan nin. Oo wuxuu ku degdegi doonaa inuu helo "cusub oo gaar ah." Sidaa daraadeed, isku day inaad marwalba ka ilaaliso nooc ka mid ah qulqulka xiriirkaaga, inaad barato in yar oo qarsoodi ah oo qarsoodi ah. U ogolow ninkaaga mar kale inuu kugu soo bandhigo waxyaabo cusub oo xiiso leh, jiritaankiisa oo uusan xataa ka shakin. Ka taxaddar oo ha udhigin ulka: haweenay ragga ah, ragga way xawaare yar yihiin marka loo eego "buugta akhriska".
Sidee loo jecel yahay nin - u furfuran oo wax wanaagsan
Dabeecada wanaagsan iyo furfurnaanta cusub ayaa ah labo tayadood, joogitaanka nimanku tixgelinayaan waajibka ah nooca haweenku jecel yihiin. Tani macnaheedu maahan in aad gebi ahaanba qaylin kartid oo aad ka caban kartid dhibaatooyinka saaxiibbadaada. Xoogaa u samee oo kaliya keli keli ah marka ay dhab ahaantii lagama maarmaan tahay. Dhibaatooyinka yaryar waxay la kulmaan qosol iyo jahwareer. Marka habka, qaabka dhibaatadani maaha oo kaliya inaad ku guulaysato nin, laakiin sidoo kale wuxuu xoojin doonaa iska-caabintaaga walaaca.
Sida loo jeclaado nin - u samee daacad ah
Miyaad dooneysaa inaad ogaato sida loola tacaalo nin oo mar mar u guuleysto? Isaga raaca oo sariirtaada ku jiifso. Waxay ku saabsan tahay daacadnimada xiriirka galmadaada. Raggu ma istaagi kari waayaan haweenka, gaar ahaan marka la eego dhamaan noocyada kala duwan ee jilayaasha. Iyo haddii aad u maleyneyso in adoo iska dhigaya orgaani ama rabitaan, waxaad xajisaa xidhiidhkiina, ka dibna waxaad si qaldan u qaldan tahay. Nin wuxuu had iyo jeer dareemaa marka qof dumar ah "uu ciyaaro". U dhis xidhiidh saaxiibtinimo leh lamaane, marwalba codsiyadaada iyo rabitaan la'aantaada, inaad xiiso u leedahay fikradihiisa. Kaliya u samee si qumman oo wakhtiga saxda ah.
Sida loo jecel yahay nin - xiiso u lahow oo sir heysta
Khayaaliga ah in ragga ay door bidaan gabdhaha nacasta ah ayaa runtii ragga qudhooda. Joogitaanka maskaxda nool, aragti ballaadhan, rabitaan ah horumarinta iyo barashada, waxay kiciyaan xiisahooda iyo oggolaanshahooda. Marka xigta gabadh caqli leh oo gabar qurux badan, ninka ayaa dareemaya sida guusha, oo helay abaalmarin qaali ah. Kaliya ha ku dhajin aqoontaada ku saabsan muujinta - jaahwareerka iyo kibirsanaanta ayaa ragga ka riixa in ka badan musqusha wasakhda ah iyo dharka qubayska.
Sida loo jeclaado nin - waa dareen wanaagsan oo ah jilid
Waa hagaag, ugu danbeyn, calaamadda ugu dambeysa ee liiska, laakiin ma aha midkii ugu dambeeyay ee muhimadda ah, waa joogitaanka dareenka hami. Ogow, ninku wuxuu dareemaa kalsooni, marka uu qoslayo gabadhiisa uu jecel yahay. Waa inaadan ku qanacsaneyn oo kaliya miyuu jilicsan yahay oo awood u leh inuu ku qosliyo isaga. Laakiin sidoo kale waxay leedahay dareen wanaagsan oo ah jilid, kaas oo aad u jilicsan karto nin kasta.
Sida aad u arki karto, way fududahay nin inuu nin jecel yahay marka loo eego. Isticmaal talooyinkayaga oo nagu farxad nimadaada!