Ka hortagga
Dadka qaarkiis waxay ka soo jajaban yihiin taabashada ugu yar, halka kuwa kale ay ku dhacaan shil gaara oo leh waxyaabo adag oo aan wax saameyn ah lahayn. Haddii aad rabto inaad noqoto mid aan dhib yareyn, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siisid xididdada dhiigga, sababtoo ah waxay kuxirantahay xaaladdeeda haddii aad jiri karto.
Si darbiyada maraakiibta ay u noqdaan kuwo qaro weyn leh, waxaad u baahan tahay fitamiin C, sidaas u cab cabbitaanka miskaha kacsan, cun cunno badan oo citrus ah iyo karootada.
Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in la qaato qubays maalinle ah isla markaana duugo goobaha jidhka ee inta badan ku dhufto marka ay soo wajahaan geesaha fiiqan ee alaabta.
Inkasta oo ay jirto, inkasta oo ay jirto cabsida oo dhan, nabaradu waxay sii wadaan inay muuqdaan, isku dhac muraayadaha iyo walxaha kale ay ku dhacaan habdhaqan caadi ah, waxaa lagu talinayaa in ay soo booqdaan oculist iyo neurologist, sababtoo ah sababta sababa xaaladdan xaaladdan waxaa laga yaabaa inay noqoto jirro aragti iyo qalab ku shaqeeya qalabka.
Daaweynta Cayayaanka
Haddii aadan ka hortagi karin muuqaalka xinjirta, waa inaad ogaatid sida loo daweeyo nabarka si deg deg ah. Hadda waxaad ka heli kartaa daaweyn wax ku ool ah oo lagu baadho farmashiyo kasta, gaar ahaan daroogada "Badyaga" oo ah qaab jeel. Ficilkeedu wuxuu ku salaysan yahay fayoobka iyo dib u soo ceshadka. Marka lagu daro isbuunyo, waxaad sameyn kartaa mogdo yar oo iodine ah, waxay ka caawinaysaa hematomada in ay si dhakhso ah u milmaan.
Intaa waxaa dheer, waa faa'iido leh in la isticmaalo iyo daaweynta dadka. Tusaale ahaan, caleemaha kaabashka ayaa si weyn loogu yaqaanaa awooddooda ay ku saaraan burooyinka. Laakiin caleemaha kaabajka waxay u baahan yihiin inay si fiican u qaataan. Waxaad ku rogi kartaa caleemo dhan, laakiin waxay u baahan yihiin in la daboolo biyo karkaraya, si ay u noqdaan kuwo jilicsan. Waxaad ka samayn kartaa gruel ka kaabajka. Waxaa si fudud loo sameeyaa - caleemaha kaabashka ah ayaa laga nadiifiyaa xididdada, waxaa lagu daboolay biyo karkaraya, oo la duubay oo la mariyey aagga dhibaatada, oo lagu xiray dharka faashadda. Muuqashooyinka noocaas ah waxaa la samayn karaa dhowr jeer maalintii, maqaarka maqaarka ah 30-40 daqiiqo.
Haddii aadan garanaynin sida loo daweeyo si dhakhso ah, isticmaal boomaatada geedaha ah ee aad si deg deg ah u sameysan karto. Ku salaysan saldhig Vaseline ama kareecada kale ee baruurta, ku dar 2-3 dhibcood oo saliid ah oo muhiim ah oo shidaal, miraha, marjoram iyo chamomile. Isku darka ka soo baxa waxaa lagu dabaqaa aagga dhibaatada leh lakab qaro oo ka tagay saacad, ka dibna waxaa la saaraa unug. Waxaa suurtogal ah in lagu daweeyo cayayaankaas iyada oo leh boomaato badan sida aad awooddo, waxaa muhiim ah in la hubiyo in maqaarka aan dhaawacneyn isla wakhti isku mid ah. Haddii maqaarku uu leeyahay xad-dhaaf ah, waxaa haboon in la diido daaweynta habkan.
Haddii aad ku dhufatey, oo canugana weli ma boodin, markaa waxaad sameyn kartaa dhaqdhaqaaqyo taxane ah oo kaa caawin kara kahortaga muuqaalka hematoma. Habka caanka ah ee waxtarka leh waa inuu ku daboolo wax qabow ka sameysan biraha, tusaale ahaan, lacagta lacagta lagu beddelayo ee saamaynta. Waxaad codsan kartaa baraf, tan, ugu yaraan, waxay ka saari doontaa bararka. Ka dib markaa, meesha saameyntu waa in la adeegsadaa macne kasta oo ka caawiya cayayaanka. Diyaargarow la mid ah oo diyaar ah ayaa ku jira farmashiyeyaasha.
Duufaantu waxay inta badan ka timaadaa dadka hoggaamiya qaab nololeed firfircoon. Haddii aad ku hawlan tahay isboortiga, qoob-ka-ciyaarka, ama aad u xiiseyneyso dalxiiska, iskuday in aad naftaada ilaaliso inta ugu badan ee suurtogalka ah ee dhaawacyada. Xaqiiqdu waxay tahay in nabarka uu ku dhuubi karo gadaashiisa, taas oo ay adag tahay in lagu daaweeyo cadar iyo lafdhabarta. Haddii xanuunka ka yimaado burqaanku waa mid aad u fiiqan, bararna uma tago dhowr maalmood, waxa fiican in la arko dhakhtar.