Shaqada muddada dheer ee kombuyuutarku waxay keenaysaa cudurrada noocaas ah sida aragga la riday, cillad la'aan, madax xanuun iyo wixii la mid ah. Waxa kale oo ay keentaa cilladda qaniinyada jilicsan. Cilmi-baariskan waxaa loo yaqaan 'tunnel tunnel syndrome'. Sida caadiga ah cudurkan noocan oo kale ah ayaa lagu ogaaday xoghaynta, hawlwadeenada iyo barnaamijyadaba. Sannad kasta tirada dadka xanuunsan ayaa si weyn u kordhiyay.
Waa maxay cudurkan?
Marka loo eego cilladda cilmi-baarista ee cilmi-baarista ah - dhaawac maskaxeed oo loo yaqaan 'carpal tunnel', kaas oo ka gudbo muruqyada dhexdhexaadka ah iyo murqaha muruqyada. Shaqada aan firfircoonayn ee mashiinka kombiyuutarku wuxuu hoos u dhigayaa wareegga dhiigga gacanta wuxuuna keenayaa microtrauma gudaha ah. Sidaas darteed, unugyada ayaa barara oo qandaraasyada dareemaya.
Cudurkaan wuxuu leeyahay cudurrada qaarkood. Dareenka cuncunka ama xoqidda faraha, taas oo inta badan dhacdo kadib dhammaadka shaqada. Waxaa jira xanuun iyo kabuubyo ku yaalla aagga koolada. Caadi ahaan xanuunku waa mid xoogan, in qofku xitaa xajin karin shay kasta (qalinka, dhalada, telefoonka).
Xanuun ama barar, u qabo qabow si aad u qabatid. Ku qabo kabahaaga adoo raacaya biyo qabow oo dhowr jeer maalintii. Gacan qabow iyo gacmo kulul 30 sekan.
Sidoo kale daaweynta cudurkan, acupunkture, magnetoterapi, dawooyinka kala duwan ee kuleylka iyo daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn ee aan ahayn steroid.
Xanuun daran, oo ah irbadaha corticoid-ka ayaa lagu qoraa. Kuwani waa daroogo yareeya barar iyo barar. Hababka jimicsiga jirka ayaa sidoo kale leh saameyn suuxin ah. Hababkaan waxaa ka mid ah daweynta raajada shoogga (SWT). Waxay ku salaysan tahay saameyn muddo gaaban ah oo ku saabsan aagga ay saameeyeen hirarka tamarta sare. Nidaamkani waa mid aan xanuun lahayn oo ay ku jiraan 5-7 kulan. Qaababkaasi ma keenaan natiijooyin, waxay kuxiraan faragelinta qalliinka. Inta lagu jiro qalliinka, dareemaha ayaa laga sii daayaa in uu isdifaaco iyo dib u soo celinta lumen ee tunnel carpal.
Jimicsiyada loogu talagalay ka-hortagga xanuunka xanuunka:
- 1.5 saacadood oo shaqo ah, qaado nasasho si loo yareeyo murqaha murqaha;
- tuujin iyo farahaaga ciriiri;
- samee dhaqdhaqaaqa wareega ee jihooyinka kala duwan;
- Gacantaada ku hubso oo kor u qaad heerkeeda garabka iyo leexinta cududdaada. Dhinaca kale, si tartiib tartiib ah u jiid jeex dhinaca bidix. Sidaa daraadeed ilaa 20-30 ilbiriqsi.