Qorraxdu waa daaweyn awood leh. Waad ku mahadsan tahay raajooyinkeeda, awooddeena shaqadeena, iska caabinta cudurrada catarrhal iyo fayraska ayaa kordhiya. Faytamiin D, oo laga sameeyay iftiinka "ultraviolet" wuxuu ka caawiyaa xoojinta dheef-shiid kiimikaad, wareegga dhiigga iyo wixii la mid ah.
Marka jirkeena "uu ka dhaco" raajooyinka qorraxda, markaa difaacu wuu daciifiyaa oo iska caabiya cudurada kala duwan. Soomidda carruurta waxay keenaysaa hoos u dhac ku yimaada koritaanka iyo horumarka dhalinyarada.
Sidoo kale qorraxdu waxay keeni kartaa cudurro badan si ay dhakhso u koraan. Haddii ay dhacdo qorraxxar dheeraad ah, maqaarkayadu si dhakhso ah ayay u jirtaa, waxaana jira halis ah in la sameeyo qaabka melanoma.
Laakiin sida saxda ah ee qorraxda loo qaato si looga fogaado dhibaatooyinka?
Waxaad naftaada ka ilaalin kartaa shucaaca ultraviolet xad dhaafka ah oo leh kiriimyada ilaalinta gaarka ah. Laakiin marka aad dooranaysid kiriimyada, u fiirso calaamadaha badbaadada. Thanks to indices indhaha, waxaad ogaan doontaa inta jeer ee aad kordhi karto mudada aad joogtid qorraxda.
Sidoo kale indhahayagu waxay u baahan yihiin ilaalinta qorraxda. Tani, waxaa jira muraayado qaas ah. Indhahayaga, nuucyada ultraviolet waxay u dhaqmaan si xun. Laga soo bilaabo raajooyinkooda, muraayada indhaha iyo retina ayaa la xanuunsan. Markaad dooratid muraayadaha ku habboon, waa in lagu hagaajiyaa dareenka raaxada iyo muujinta ilaalinta qoraxda waa in sidoo kale lagu muujiyaa.