Nooca dhiigga
Wakiilo ka mid ah jinsiga xooggan, oo leh kooxdan, ayaa loo yaqaanaa jacaylka, inkasta oo ay yihiin kuwo qallafsan. Waxaa ka mid ah, qulqul-darro qadarin leh ayaa lagu qiimeeyaa, oo waxay heli doonaan oo kaliya farxad haddii qof dumar ah uu ku qasbo inay sugto. Waxay aad ugu qanacsan yihiin inay ku guuleystaan haween aan ka tagin niyad jab. Laakiin, nasiib daro, daacadnimadu maaha kuwa iyagu. Dabeecaddooda, waxay yihiin dad u cararaya, taas oo macnaheedu yahay, tarjumaad luuqad maalinle ah, dumarka haweenka.
Dumarka kooxdani way ka xishoodaan, loona daaweeyaa lammaane ahaan hantidooda. Wax yar ma ahan dareen. Sariirta waxay yihiin kuwo aan la isku kalsoonaan karin, adigana ku tijaabi tijaabooyinka oo ha ka waaban. Si ka duwan ragga, waxay ku kaydin karaan iimaan, laakiin kaliya haddii ay si naxariis leh u jecel yihiin. Dabeecaddooda ayaa ah ragga dhabta ah.
Nooca dhiigga II
Nimankan ayaa ah tusaale u ah garsoore run ah. Naxariiste ka sarreeya wax kasta oo qiyaas ah, ilaa xaqiiqda ah in lammaanuhu uu rabo inuu ku dhejiyo dhererka awoodda. Socdaalka dayaxa, ka hadlida tiyaatarka, gabayada jacaylka iyo sanduuqyada candhuufta waxay ka dhigi karaan weriyaal ku haboon haweenka waaweyn. Waxay casriga ahi noqdaan rag qurux badan. Si kastaba ha noqotee, caqabadaha ugu weyn - ka soo bixitaanka inta badan si fudud caajis. Xidhiidhka galmada, waa kuwo iska daaya, iskuna day inaad siiso qorshe lammaane. Meelaha ka soo horjeeda, kalsoonida iyo kalsoonida waa la qiimeeyaa.
Haweenka qaba nooca dhiigga intooda badani waxay ku dhacaan qaybta "hooyada xariifka ah" iyo "aamusnaan." Iskuulka iyo machadkaba, inta badan waa kuwo xiiso leh, kuwaas oo aan lahayn deymaha waxbarashada. Waxay doorbidaan inay noqdaan kuwo kaliya oo ay la socdaan nalalka iyo bustaha oo kaliya. Marna ma bilaabi doonaan inay galmo sameeyaan haddii aysan jeclayn lamaane. Dumarka noocan oo kale ah waxay noqon doonaan kuwo qumman, jecel oo u gooni ah.
Kooxda III
Wakiilo ka mid ah jinsiga xooggan ee kooxahan oo kale ah waa "wax iskiis ah". Cabsida iyo muuqaalku ma aha jidkooda, mana aha doorashadooda. Lama jeclaan karo mana gudbin, ama hoggaan. Isku-kalsoonida iyaga ayaa ah wax aan ka badneyn hab fiican oo ay ku qaadato wakhti. Haddii qof dumar ah imnravitsya, xaaladaha badankood, ma haystaan dhibaatooyin ay ku galaan xiriirka, sababtoo ah waxay si fiican u yaqaanaan dadka. Jinsiga, Ilaskovs waa mid maqan, laakiin ma ilaawaan raaxadooda. Haddii ay helaan diidmo, waxay si buuxda uula dhaqmaan si degan.
Qof dumar ah oo leh koox saddexaad oo dhiig ah ayaa loogu yeeri karaa boqoradda gabdhihiisa, iyada oo ay ka farxisay habka lafteeda. Midna ma sheegi karo wax qeexaya qaar ka mid ah ficilada, xitaa haddii ay sariir ku jiitamaysay nin aan mar dambe arag, sida badhkii saacad ka hor waddada. Isla mar ahaantaa, marnaba uma muuqdaan kuwo sahlan, sababtoo ah xitaa jacaylkooda oo dhan, waxay awoodaan inay si qarsoodi ah u kiciyaan dareenka ugu fiican ee dadka ku hareeraysan.
Kooxda IV
Haddii si lama filaan ah aad sariir kula joogtid nin, laakiin aadan fahmin, iyo sida, dhab ahaantii, waxay dhacday - ha ku degdegin in lagu eedeeyo khamriga ama wax kale, maadaama ay noqon karto nin leh koox IV ah. Sidoo kale haweenka qaba nooca dhiigga, waxay yihiin maximalists, kuwaas oo guud ahaan ma aqoonsana wax tallaabooyin nus ah oo ku saabsan mid kasta oo ka mid ah noloshooda, oo ay ku jiraan galmada. Waxay ciriiri karaan xiriirka iyagoo ah duufaan, awood u leh in ay yareeyaan lammaanaha maskaxda oo ay la socdaan dhowr maroodi, waxay ku dhimi kartaa cid xitaa ereyada. Haddii ay jacayl ku dhacaan, waxay noqdaan kuwo aad u nugul.
Wakiilo ka mid ah galmada daciifka leh nooca nooca noocan oo kale ah ayaa u jilciya jinsiga mana ka baqi doonna in ay qirto. Iyadoo lala xiriirayo iyaga, qof kastaa wuxuu dareemayaa gabadh jecel, xitaa haddii xaqiiqdu tahay maahan. "Gabadha qolka fadhiga, sariirta sariirta" - waxa la sheegayaa iyaga. Mid ka mid ah kuwa daciifka ah waa mid aad u qiimo badan. Wax kasta oo khaldan iyo wixii fashilmay ee ka muuqda inta badan waxay qaataan koontadooda.