Nadiifi musqusha
Ka dib markii xagaaga loogu talagalay diyaarinta isticmaalka jidhka ee aan sameysan xumbo badan. Waxtarka ugu wanaagsan waa saliida, laakiin waxaad sidoo kale isticmaali kartaa jellar qaro iyo walxo dareere ah, hodan ku ah miro iyo fitamiino. Ma qallajin maqaarka waxayna ku siiyaan lipids lagama maarmaan si loo soo celiyo lakabka dabiiciga ee dabiiciga ah. Waxyaabaha noocan oo kale ah ayaa maqaarka ka dhigaya mid aad u dabacsan oo ka hortagaya in lumiyo biyaha Saliid (tusaale ahaan, Lipikar, La Roche-Posay) si fiican u jilciya maqaarka. Ku qaado qaar ka mid ah arintan biyaha haddii aad qubeysid, ama duugi jirkaaga markaad qubeyska ku taagan tahay. Qalabkan tufaaxa ah waxaa lagula talinayaa maqaarka qalalan ama qallalan. Ka dib markii aad dhaqday, si tartiib ah jidhka u seexi shukumaan, laakiin markaa lakabka lafdhabarka ma xirna. Saliidda Dumarka Nacaska Nacaska Les Huiles Essentielles, Yves Rocher, kaas oo, marka la isku daro biyaha, u rogaa caanaha, nuugo jirka oo isla mar ahaantaana ku nasiya. U jiifso biyo caano ah sida 10 daqiiqo. Haddii aad leedahay wakhti xor ah, ha dhar gashan isla markiiba: ha la qooyey saliid. Haddii maqaarku aanu qallal ahayn, isticmaal caano ama daaweyn kale oo dareere ah oo laga qaado hargabka, sida caanaha lo'da, Palmolive Naturals, ama laga soosaaray cherry, blueberry iyo khudaar, tusaale ahaan jeelka qubeyska "Milk iyo Apricot", Nivea. Caleenta iyo miro waxay si xooggan u qoyaan oo u simaan maqaarka.
Aan ku helno fitamiinada maqaarka
Maalin kasta ka dib qubeyska, ka codso balsa nafaqada jirka. Haddii maqaarku uu hayo adkeyn iyo dabacsanaan, isticmaal daawooyinka qoyaanka ama nafaqada leh vitamin E, taasoo ka hortagaysa maqaarka maqaarka. Balsamku wuxuu yeelan karaa caano cagaaran, kaas oo si dhakhso ah loo nuugo (tusaale ahaan, Neef Nuursanaanta Jirka, Avon). Daroogadu waa ku filan tahay in la isticmaalo hal mar maalintii, ugu fiican ka dib qubeyska fiidkii.
Naf-badbaadinta nolosha ee biyaha
Ma dooneysaa inaad hagaajiso xaaladda maqaarka? Cab biyo dheeraad ah! Waxay ka dhigtaa nafaqooyinka unugyada waxayna ka saartaa sunta sunta jirka, waxay ilaalisaa xubnaha gudaha, waxay ka caawisaa nuugista nafaqooyinka. Cab 1 koob oo biyo ah 30 daqiiqo kahor intaadan cunin iyo 1 dhalo - 2 saacadood ka dib cunista. Jirka adag ee qallajiya wuxuu u baahan yahay daryeel kale. Ku xoqin balser dib u soo celin leh oo laga soo saaro chokeberry, fareeshka fiidka, fitamiin E iyo creatine, taas oo kor u qaadaysa microcirculation iyo xoojisaa maqaarka. Haddii 3-4 asbuuc ka dib aadan arag wax horumarin ah, bedel daawada si aad u daran, tusaale ahaan, "Almond Fluid", L'Occitane, oo leh borotiinka yaryar iyo silicon, oo si wax ku ool ah ula dagaallamaya lafaha iyo dib u soo celinta unugyada. Laga soo bilaabo qaybo yar oo ka mid ah maqaarka keratinized waxaad ka takhalusi doontaa adigoo isticmaalaya kareemka jidhka ee jirka, tusaale ahaan Maqaarka Maqaarka Cagaarka, Kiniiniga, oo lagu kobciyo salicylic acid, kaas oo ka caawiya cusbooneysiinta iyo hagaajinta xaaladda maqaarka.
Cusbooneysii tan
Dhowr usbuuc ka dib fasaxyada, hubso in maqaarkaaga uu iftiiminayo. Si aad tan u samayso, isticmaal maryo leh pigments dahab ah, tusaale ahaan is-qaboojiyaha Dove Summer Glow ama kareemka jidhka leh dhalada miraha canab, tusaale ahaan "dhunkasho qorraxda", Nivea. Daawooyinkani waxay siinayaan maqaarka haragga dabka oo qoyaan. Waxaad isticmaali kartaa maalin kasta ka dib qubeys halkii caadiga ahayd ee boomka caadiga ah. Haddii maqaarku hore u iftiimay, isticmaal buufinta isdaba-gelinta, tusaale ahaan Trendy Sun. Ka bilow hillaac dabiiciga ah, iyo usbuuc ka dib, isticmaal midab madow. On maqaarka u muuqday asterisks, baraska iyo dhibco?
Lakabka madow iyo lafaha
waxay iftiiminaysaa kareemka qulqulka, tusaale ahaan, astaamaha maqaarka, "Timewise", Mary Kau, oo leh geedo dabiici ah oo liin iyo qajaar, oo leh saameyn cad oo dabiici ah. Daawada waa in lagu daboolaa wejiga oo dhan iyo qoorta, sababtoo ah marka lagu dabaqo sidan, caanaha kareemka ayaa si waxtar leh u dhaqma.