Inta badan waa inaad maqashaa: Ha isticmaalin maaddooyinka kookheerka ilaa inta maqaarku caadi yahay. Laakiin dhab ahaantii waxay la mid tahay golaha dharka fiidkii ah si ay u tagaan baradho si ay u qodaan, halka cusub. Marka aad ka fekereyso arrintan, waxaad ku heshiin doontaa: daryeelka maqaarka ee wajiga waa inuu bilaabo da 'yar, oo ma'aha marka ay dhibaatooyinku bilaabmaan.
Cilmi-nafistu waxay sheegaysaa in qofku korayo ilaa 20 sano. Taas ka dib, geedi socodka gabowga ayaa bilaabanaya. Dib u cusbooneysiinta cusbooneysiinta unugyada jirka, dheef-shiid kiimikaadka. Isku duwo "Dhibaatooyinka iyo khaladaadka" caadooyinka xun, nafaqo-xumada iyo nidaamka, saameynta jawiga iyo walbahaarka. Waxaas oo dhan waxay ka muuqdaan xaalada maqaarka: isbedelka isbedelka, caatada oo lumay, laalaabkii iyo laalaabkii ayaa muuqda. Haddii taasi aysan ka fogaan karin, ka dib markaad riixdo xuduudaha waayeelka waa suurtogal ah in la helo caawimo ku habboon ilaalinta maqaarka ka dib 27 sanadood
Halkan waxaa ah xeerar muhiim ah oo ku saabsan daryeelkaan:
- Iska ilaali wax kasta oo ku xanuunaya maqaarkaaga. Hurdada oo aan hurdaysneyn, kafeega badan iyo macmacaanka, nicotin iyo khamriga. Dabaysha, barafka iyo cadceedda. Si aan habboonayn loo xushay, qurxiyo shaahad hoose. Diyaarsi habeenkii oo dhan. Hoos-u-dhaca hoosta kuu muujiyay, waxay ka jawaabi doonaan guusha da 'wayn ee mustaqbalka dhow.
- Ka ilaali cuntada. Cunto isku dheeli tiran ayaa faa'iido u leh caafimaadkaaga guud guud ahaan, iyo xaalada maqaarka gaar ahaan. Cab cabitaano badan (ugu yaraan 2 litir maalintii). Qadar ku filan oo fitamiino ah oo nuugaya gudaha gudaha - ballanqaad muuqaal ah.
- Wax badan sii dhaqaaq oo ha ka baqin inaad muujiso dareenka, gaar ahaan kuwa wanaagsan. Muruqyada mas'uulka ka ah wajiga wajiga waa kuwo aan ka duwaneyn kuwa kale, sidoo kale waxay ku qanacsan yihiin tababarka! Iyo "bamgareynta" iyo cufnaantu waxay dib u dhigtaa muuqaalka dabeecada lakulanka.
- Isticmaal koolada qurxinta ee ku habboon da'da iyo nooca maqaarka. Ha ka takhalusin macnaha xooggan: maqaarkaagu waa inuu shaqeeyaa. Isticmaalka aan haboonayn ee diyaargarowga qurxinta leh ee saameyn xoog leh ayaa keeneysa natiijada ka soo horjeeda.
- Kaalmooyinka ugu qurxinta badan ee la dagaallanka gabowga ayaa ah antioxidants, fiitamiinada iyo shaandhada qorraxda. Qeybahaasi waa in ay noqdaan qayb ka mid ah waxyaabaha la isku qurxiyo. Fikrad ahaan, waxay yihiin qaybo ka mid ah dhirta dhirta, halkii ay ka samaysan lahaayeen kiimikada.
- Xasuuso foosha. Daryeelka noocaas ah waa in la isticmaalo 1-2 jeer toddobaadkii dhammaan dumarka ka weyn 25 sano. Iyadoo maqaarku ku yar yahay iyo maqnaansho leh - xiitaa hore, mararka qaarkood 14-15. Qummanaan (shub) iyo nadiifinta qoto dheer ee maqaarka (dhoobo, asiidhyada miro) waxay ka caawisaa in la baabi'iyo lakabyada lafilay ee keratinized. Waa kan wejiga siinaya waji miro caan ah oo caan ah, oo dhererkoodu hooseeyo oo neefsashada maqaarka ku adkaata. Joogitaanka joogtada ah ee caqabadani waxay ilaalinaysaa sinnaanta iyo casriga maqaarka.
- U hubso inaad isticmaasho moisturizers ku habboon nooca maqaarkaaga. Xasuusnow: muuqaalka muuqaalka finanka iyo maqaarka qalalan - geeddi-socodka gebi ahaanba kala duwan. Xitaa maqaarka madow wuxuu u baahan yahay qoyaan.
- Jidhku wuxuu u baahan yahay nadaafad. Qalabka qurxinta iyo qalabka qurxinta ee aad isticmaashid ayaa ah magangalyo suurto galka ah ee jirada iyo bakteeriyada. U fiirso taariikhda dhicitaan ee alaabtaada la isku qurxiyo. Lacagaha badankood waxaa la isticmaali karaa 6-12 bilood kadib marka la furo xirmada. Burushka, buraashka, waa in si joogto ah loo dhaqo saabuunta ilmaha ama shaambada fudud. Baakadda ugu habboon ee kiriimka ayaa kala firdhisan, iyada oo loo kala qeybinayo. Iyo ka soo baxa caadiga ah kareemka ayaa si sax ah loo qaadaa iyada oo la dhejiyo qoryo gaar ah (sida kuwa hore loo isticmaalo jimicsiga kahor).
- Dhibaatooyinka maqaarka daran waxay isku dayi doonaan inay xalliyaan adiga keligaa ama talooyinka saaxiibbada. Maqaarku waa codka jirkeena. Isbedelada xaaladdeeda waxay muujineysaa isbeddel ku dhaca gobolka oo dhan. Sidaa daraadeed, iyadoo la kordhinayo qallajinta ama dufanka, xannuunka joogtada ah, calaamadaha xasaasiyadeed ee soo noqnoqda ama muuqaalka pigmentation, waa inaad la tashataa khabiir. Wax kasta oo kugu soo jiidaya markaad eegto muraayada waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
Ha u maleynin in daryeelka maqaarka ee anti-gabowga ay ka mid yihiin isticmaalka qurxinta qurxinta qaaliga ah ee ka horjeeda da'da. Wax kastoo awood leh ee koontada lagu xayeysiisay ma lahan, ficilkeedu waa mid aan caqli gal ahayn iyada oo aan la socon dhammaan xeerarka daryeelka.