Suurtagal ma ahan in la sii wado xiddigaha, sababtoo ah waxa ay udub dhexaad u yihiin tababarayaasha ugu fiican, la taliyeyaasha, farshaxanka farshaxanka ah, waxay iibsanayaan lacag qaali ah. Waa inay daawadaan muuqaalkooda, sababtoo ah waxay qayb ka tahay shaqadooda. Farshaxanka iyo quruxda ayaa ka caawiya inay ku guuleystaan. Si aad u sii wadatid guusha, waxaad u baahan tahay in la ogaado oo aad naftaada ku hayso. Xiddiguhu wax badan uma sheegi karaan, tusaale ahaan, yaa qiraya in uu tago adeegyadda qalliinka dabiiciga ah? Laakiin waa inaad dhageysato taladooda, sababtoo ah waxay leeyihiin waayo-aragnimo badan oo la xiriirta dagaalka sannadka.
Sirqadaha xiddigaha
Valeria
Waxay qabtaa, in aanay muhiim ahayn, inay iibsadaan kiriim aad u qaali ah oo ka socda shirkado caan ah. Waxaad xusuusan kartaa kiriimka caadiga ah ee labeen dhanaan. Waxay qaadataa oo ay isku qasaan, waxay ka dhigaysaa maaskaro wajiga. Saameyntu waxay noqon doontaa mid cajiib ah. Waa faa'iido leh, iyada oo ra'yigeeda, si ay wejigeeda ugu maydho baraf baraf ah, oo ay ka diyaariso xal chamomile ah. Isagu ma gaajoonayo naftiisa, kuma fariisanayo cuntada. Ha cunin hilib, cun cun milix, sonkorow.
Natalia Varley
Varley waxay ku hawlan tahay ciyaaraha jimicsiga, waxaa jira jimicsi jimicsi oo leh jilitaano isa oo lagu jimicsado murqaha. Wuxuu aaminsan yahay in jirku uusan jirin wax faa'iido leh oo ka badan qubeyska. Nadiifinta maqaarku waxay jidhka ku nadiifisaa milix, ka dibna jirka ku nadiifisaa labeen dhanaan iyo milix. Maaskada ugu fiican waa maaskari caadi ah. Wajiga, waxay u nadiifisaa wajiga biyo kulul, ka dibna waxay ku dhejisaa lakab qaro ah oo labeen kareem ah, iyo marka lakabka kale ee la nuugo, mid kale ayaa la daboolaa. Ku dhaq maaskaro biyo diirran.
Catherine Deneuve
Marka uu da 'yaryahay, wuxuu isticmaalaa kareemka yar, iyo daryeelo badan oo maqaarka ah. Maadooyinka kareemka yar ee wajiga, yaraanta dhammaan calaamadaha da'da waa la aqriyaa. Tan ugu muhiimsana, waxay joojisay sigaar cabista hypnosis, taas oo u fiicneyd maqaarka. Catherine wuxuu matalaa shirkadda "Yves Saint Laurent" marnaba dheelitir iyo dareenka badan ee maqaarka. Si joogta ah ayuu u shaqeeyaa maqaarka wuxuuna qaataa maadooyinka iyo fitamiinada maalinlaha ah. Teeda kale wuxuu sameynayaa maalin kasta. Xooga saaraya dibnaha iyo indhaha, waxay qeexayaan wejiga wajiga. Si tartiib ah ayuu u keenaa indhihiisa iyo wax yar oo dhego leh. Wuxuu jecel yahay nudaha kuleylka, waxay bixiyaan dhalaalaya dibnaha iyo waxay u muuqdaan kuwo dabiici ah. Ma jeceshahay hooska midabada leh ee indhaha, haddii uun dahab-beige kaliya. Waxay isticmaashaa budada kareemka ah.
Wuxuu cagaha ku socdaa wuxuuna keenaa hab nololeed caafimaad leh. Hurdada waxay qaadataa ugu yaraan 8 saacadood maalintii, waa wax aan lagama maarmaan u ah ilaalinta quruxda. Toddobaad kasta si aad uhesho foomka wuxuu ku hawlan yahay koox haweenka jimicsiga haweenka ah, fikirkeeda, jimicsiyadani waa kuwo aad waxtar u leh. Catherine Deneuve waa taageeraha caafimaadka jirka iyada oo la adeegsanaayo microelements, fiitamiinada iyo naturopathy. Wixii iyada ah, tani waa isha isku dheelitirka dareenka iyo tamarta. Dhamaadka wiigga waxay u baxdaa magaalada, halkaas oo ay ku soo booqato naadi leh saun. Halka Machadka Quruxda ee Iva Saint-Laurent uu ku shaqeeyo pedicure, manicure iyo massage. Waxa uu aaminsan yahay in haddii lugaha iyo gacmaha dumarku ay u dhaqmaan, xiitaa haddii timaha aan la daboolin, markaa tani maaha mid cabsi badan.
Marka Catherine quusto sigaarka, waxay la kulantay dhibaato culus. Miisaanka oo si fudud loo lumiyo, hase yeeshee miisaankii xasiloonaa ayaa la kulma dhibaatooyin. Fasaxa ka dib, wuxuu ku socdaa cunto, ka dib markuu casho ma cuno macmacaanka oo aanu lahayn sonkor. Ka hor inta aan la toogan, wuxuu ku qaataa maalin madaafi ah - cabitaan cabitaan miro ah ama cabitaanka maraq khudradeed, ma cuno wax. Waxaan bedelay cunto kala duwan. Isagu wuxuu cunaa hilib yar, mana ku darin carbohydrates. Wuxuu cunaa ukumaha digaagihiisa.
Sophia Loren
Cabitaanka 7 koob oo biyo ah maalintii, waxay aaminsan yihiin in biyaha uu aad ugu faa'iideysanayo maqaarka. Sophie wuxuu sameeyaa nidaamkan: baaquli yar oo leh biyo baraf leh ayaa wajiga wajiga ka ilaalisa. Si maqaarku jilicsan yahay oo siman waxay ku darsataa qanjaruufo caleemo qalalan si uu u qubaysto. Wuxuu cunaa saddex jeer, waxoogaa yar, mar walbana ma cuno. Wax badan ayuu socdaa. Tani waa jimicsiga ugu wax ku oolka badan oo fudud.
Edita Pieha
Pieha waxay bilaabmaysaa maalin kasta iyada oo qubays ah. Waxay u adeegtaa sida fiicantahay, taas oo siinaysa xayiraad. Isagu ma jecla burka iyo macaan, dhexdhexaad ah cuntada, raaco cuntada. Cuntada waxay ka kooban tahay isku dar ah miro iyo qudaar, firiley la karkariyey.
Cher (xiddiga dhagaxa, 66 sano jir) .
Sida laga soo xigtay Cher, waxay la halgamaysaa da 'wayn iyada oo la kaashanayo qurxinta quruxda badan iyo fiitamiinada. Sanadaheeda waxay ku hawlan tahay 4 saacadood oo jimicsi ah maalin kasta.
Si aad u fiicnaato, waxaad ku qaadi kartaa kabaha qaar ka mid ah xiddigaha caanka ah.