Wax walbana waa bilaw, iyo fursado badan oo adduunku ka barto mid ka mid ah waxa loogu yeero "dembiyada" - tubaako. Dhibaatada qofna ma maleynayo in markii la isku dayey "tubbada nabadda" on Fr. Tobago, Columbus iyo badmaaxyadeeda ayaa ku faafi doona dhammaan waddamada "farxad" cusub. Waxaa xiiso leh in la yiraahdo bilowga sigaarka safarka, tubaakada iyo wax kasta oo la xidhiidha waxay leeyihiin calaamado wanaagsan oo keliya. Waqti ka dib, daraasado faahfaahsan ayaa lagu sameeyey sigaar cabista, taas oo aan muujineynin saameynta xun ee jidhka bini'aadamka, laakiin sidoo kale dhimasho. Si kastaba ha noqotee, dadku ma aysan joojin hadalada saynisyahannada iyo dhakhaatiirta, iyo sidoo kale xaqiiqooyin muuqda. Ilaa hadda, dad badan ayaa sii wadaan inay rumaystaan ​​khuraafaadka ku saabsan faa'iidooyinka sigaar cabidda ee ku dhashay qarniyo badan. Sidaa darteed, mar kale, waa lagama maarmaan in la soo jiito dareenka dadka sigaarka cabba iyo sigaarcabada sigaarcabka hadda jira iyo in la sheego in sigaar-cabiddu ay tahay waxyeello dhab ah iyo faa'idada maadiga ah.
1. Soo jiidasho iyo muuqaal
Khuraafaad: Waxaa la aaminsan yahay in haddii nin sigaar cabbo, ay macnaheedu tahay inuu yahay nin dhab ah, geesinimo cabsi leh. Haa, iyo haween sigaar ah - gabadh, is-kalsooni, qurux iyo wax kasta oo habboon. Qof kasta oo naga mid ah ayaa ku arkay taraafikada TV-ga iyo buug-yaraha, halkaas oo ay ku muujiyaan nin sigaar ah, oo fuliya fal-dambiyeedyo, iyo muddadii uu socday, inta lagu guda jiray xilliga nasashada, sigaar cabbista. Hada waxaa jira sheekooyin badan oo ka soo jeeda filimka, taas oo gabadh si fiican loo soo gashanayo lebbiska habeenkii la soo bandhigay, iyada oo qoorta qaaliga ah qoorta ay ku jirto iyo iyada oo aan ku dhicin sigaar dheer oo gacanta ku jirta ... Oo markaad tidhaahdid "ha sigaarin sigaarka aniga ii?" waxaa lagu dhisay qoryaha gacmahooda. Ka feker, run ahaantii miyaad iska caabin kartaa isku daygaas oo aan sigaar cabbin? Ka dib markii dhan, qof kasta oo riyooyin ah inuu noqdo qurux, rajo iyo hodan!
Xaqiiqdii : Ku saabsan caynka noocan ah waxay yiraahdaan, marka ilkaha gabadhu sigaar-cabbiddu huruud yihiin, iyo urta aan fiicnayn had iyo jeer ka yimaadaa afka? Intaa waxaa dheer, maqaarka laftiisa ee gacmaha, faraha, wuxuu helayaa midabka huruudka huruud ah. Hase yeeshee, sifo la'aanta oksijiinta, sigaarcabku wuxuu kor u qaadayaa samaynta cellulite. Asal ahaan, dhammaan dadka sigaar cabba waxay leeyihiin dhibaato - dhar badan ayaa gubay godadka sigaarka. Waa maxay nooc ka mid ah foomka wanaagsan? Dhamaan kuwa kor ku xusan waxay khuseeyaan ragga. Waxaan rabaa in aan sheego in xaaladaha badankood, ragga kaliya ee nabdooni ay bilaabaan sigaar cabbista.
2. Dufanka ku gub
Khayaal: Sigaarka ayaa ka caawiya inuu lumiyo miisaanka, si uu u noqdo mid caan ah oo caato ah. Sigaar-cabiddu waxay kaa caawineysaa in aad dareentid dareenka gaajada, taas oo kuu ogolaaneysa in aadan dib u eegin cuntada, macmacaanka iyo jirrooyinka kale ee gaasaska.
Xaqiiqda : Eeg hareeraha, ma dhab ahaantii waa qiiqa yar oo caato ah? Dad badan oo dufan ah ayaa afka ku leh sigaarka, kuwaas oo sigaar cabayay muddo ka badan hal sano, isla markaana aaney miisaankoodu isku marin. Inkastoo aad inta badan maqli karto weedha: "Marka aan joojiyo sigaarka, waan isla markiiba soo kabsaday." Nidaamka noocan oo kale ah ma aha sabab u ah saameynta nicotin ku jirta jirka. Caadi ahaan, sigaar cabbayaasha ayaa lumiya miisaanka sababtoo ah saameynta xun ee sigaarka ee mareenka caloosha iyo mindhicirrada, ka sii daridda xanuunka gadu-xanuun iyo cudurrada kale. Marka qofku uu ciribtiro, jidhku wuxuu bilaabaa inuu si buuxda u shaqeeyo, cunto cunid caafimaad leh ayaa u muuqata. Sidaa awgeed, doorashada: shaxda iyo caafimaadka, oo laga helay kaalmo cunto dheellitiran, ama sigaar cabista, khafiifinta caafimaad la'aanta iyo cudurada raagay?
3. Qaadashada fikirka
Khuraafaad : Imisa saxafiyiin oo adduunka ah, qorayaal iyo sigaar-cabayaal kale oo fekeraya! Waxaa laga yaabaa, sababtoo ah waxay u maleynayaan in sigaarku uu ku fekerayo inuu ku fekero? Waxaan isla markiiba qiyaasnaa nooca raadinaya nin caqli leh oo leh shaqo xiiso leh, oo go'aansaday inuu sigaar cabo "oh, fikrad!".
Runtii : Muuji fikradda nooca fikirku noqon karo qol qiiq u buuxsamay? Dabadeed, hawada nadiifka ah, way sahlan tahay, sida ay yiraahdaan, "madaxa cusub". Waxaa jira daraasado badan oo cilmi baaris ah oo caddaynaya dhibaatooyinka waxyeellada sigaarka ku haya habka fikirka. Gaadiidka sigaar cabbayaasha waxaa lagu xakameynayaa kaydka kalsiyum ka badan kuwa aan ku dhicin qabatinka nikotiinka, maaddaama sigaar cabidda si xun u saameeyso wareegga dhiigga iyo, marka loo eego, bixinta jirka, oo ay ku jiraan oksijiinta maskaxda. Gabagabadu waa mid: Awoodda aqoonta ee dadka sigaarka cabba ayaa si tartiib tartiib ah u yaraynaya.
Tatiana, oo 30 jir ah: "Marar badan ayaan isku qabsaday naftayda, iyada oo ku fekereysa, inay igu dhacdo xaalad ba'an, waxaan nafteyda ku badbaadinayaa sigaar. Aniga shaqadayda dareenka ah, anigoo ah saygayga dhismaha. Si tartiib tartiib ah ayaa bilaabay in la ogaado in cagajuggu noqday cadho iyo horeba "badbaadiyey" ma aha kaliya hal sigaar. "
4. Niyadjab la'aan
Khuraafi: Markaad la kulanto, habka ugu wanaagsan ee aad u dareento dareenkaaga waa inaad sigaar cabto. Adoo si tartiib ah u adkeynaya, waxaad illowdey dhibaatooyinka, waxaa lagaa jaray aduunka dhabta ah. Tani waa nooca dabeecadda ah ee miyir-qabka ama miyir-qabka. Laakiin ma run baa?
Xaqiiqdii : 3da daqiiqo ee ugu horreeya qofku wuxuu sigaar cabbayaa sigaarka, laakiin kaliya dareenkan khaldan. Sida khamriga, nikotiinka ayaa dila maaddooyinka waxtar leh, macdanta iyo fitamiinada, oo ay ku jiraan kuwa caawiya xoojinta nidaamka dareenka. Sidaa daraadeed, waxyeellada sii kordheysa ee jirkeena ah "sigaar-cabista" - miyir-beel, niyadjab iyo xitaa xanaaq badan. Jidhku wuxuu bilaabmayaa inuu dalbado qiyaas kale oo ah nicotiin, xitaa ka sii dareen iyo walwal.
5. Haddii aan wax dhibaato ah lahayn
Khuraafaad: Maxay ka cabsantahay in marka la barbardhigo dhibaatooyinka aduunka - "dhibicda badda". Dhab ahaan, wax dhibaato ah ma jiro - joojinta sigaarka.
Dhab ahaan : Waxaa jira laba khatar: halis iyo qarsoodi. Sigaarku wax ka yar yahay cadowga aan la arki karin ee caafimaadkeena. Haa, waad ka dhiman kartaa cunto badan, shil waddada, iwm. Wixii, sabab qaar ka mid ah, waxaa jira digniin ku saabsan baakad kasta oo sigaar ah oo madow iyo caddaan ah, "DANGEROUS FOR HEALTH". Ma habboon tahay inaad sumawdo noolahaaga? Bal qiyaas haddii cuntada laguu siiyay oo aad u sheegtay in uu sun yahay, maalin kasta cuno, si degdeg ah ayaad u dhimanaysaa, miyaad cuni doontaa cunitaanka? Malaha qof kasta wuu diidi doonaa.