Haddii aad aaminsan tahay qaamuusyada sharraxaadda iyo takhasusaha ee dhinacyada kala duwan ee sayniska, dareenka ayaa ah awooda lagu ogaanayo dareen xoogan oo ka imanaya mid kasta, xitaa ilmo yar, xayawaan. Ma jiro hay'ad khaas ah oo ka mas'uulka ah xirfaddan, laakiin xitaa way ka fiican tahay - waxaad isticmaali kartaa indhaha, sanka, maqaarka, iyo dhadhanka. Oo marba marka ka sii fiican - markaa dareenadu waxay noqon doonaan kuwo dhameystiran. Halkan wax waliba waa sida cuntada oo kale: haddii lagu jiro iidada aad si lama filaan ah u qabatay hargab, xitaa cuntada ugu quruxda badan oo cajiinka ah ee aadan ku qanci karin. Haddii dhadhan fiican oo urta saxaradu ay u egtahay buur ka mid ah qolof baradho, ma jirto wax farxad ah. Iyo wax kale, marka labada afka, sanka iyo indhaha labaduba ay ku faraxsan yihiin salad, halkaasoo khudradda cagaaran ay googo'aan tahay, saliidda saytuunka ah ayaa sanqadheedyo iyo caleemaha basil soo noqdaan. Dhab ahaantii, waa isku mid nolosha qaybta ugu sarreysa: Si aad ugu roonaato inaad dhamaystirto, uma baahnid inaad sameyso qaabdhismeed iyo dhaqdhaqaaq la'aan, laakiin sidoo kale inaad fiiro gaar ah u yeelato xubnaha dareemayaasha ah ee awood u leh inay wax ka qabtaan. Waxay kalee ku qiyaaseysaa oo kaliya inaad qiyaasto waxa adiga kuu shubi doona shakhsi ahaan.
Ka saar dhar hore ee kamaradda
U noqoshada sawir loogu talagalay sawirro nude waa hab fiican oo lagu nasto oo isku dayao doorka aad mar walba ku riyootay. Oo ha ku degdegin inaad iska eryid doorashadan, adigoo hoosta ka eegaya khayaali (ama aan ahayn) silsilad iyo dabacsanaan. Ku dhufashada sawirqaade xirfad leh waa mid aad u wanaagsan in uu kobciyo isku kalsoonida: marka hore, iyada oo loo marayo wacyigelinta qofka geeskiisa, iyo marka labaad, iyada oo laga mahadcelinayo xayndaabyada ay sameeyeen gacmo xirfad leh-sida taasi waxay noqon doontaa caddaynta galmadaada. Maxay muhiim u tahay halkan ma ahan mid xad dhaaf ah oo qadarin ah (laga yaabo in uu ku filan yahay, iyo garab taagnaa), intee in le'eg ee xaalada iyo dareenkaaga inta lagu jiro geedi socodka. Marka jirkaaga uu yahay sheyga dareenka ah, runtii aad ayay u kaceysaa.
Ha:
- ku kalsoonaanta sawirada sawirqaadaha iyo saaxiibbada - waxaa ka fiican in ay horay u soo dhigaan kamarad ka shaqeysa habka tooska ah;
- Isticmaal aalkolada geesinimada;
- saaraan tallaabooyin macquul ah ee shabakadaha bulshada;
- Ku kaydi sawirro khaas ah kumbuyuutarka shaqada ama telefoonka gacanta.
Xasuuso in marivanna marar dhif ah ay ku ammaantay qoraallada dugsiga - kiiskan waxaad u qori doontaa dadweynaha, laakiin adiga naftaada. Howsha ugu weyn ee isku mar la wadaagaa waxay tahay in lagu muujiyo ereyada aad rabto oo qarsoodi ah. Khabiir ku takhasusay arrimaha caafimaadka Sigmund Freud ayaa sheegay inaanay jirin wax shucuur ah oo aan cadaadis ku hayno miyirkayaga illaa miyir-beelka iyo keena cudurro kala duwan iyo dareemayaasha. By habka, ceebta iyo dambiile, kuwaas oo inta badan ku dhaawacaan gabdhaha wanaagsan, aabaha ee psychoanalysis, sidoo kale, ma tixgelin heerka, laakiin calaamadaha ah ee dhaawacyada caruurnimada. Sidaa daraadeed, ku dar khiyaali oo aad dhamaan culus (weli - warqad). Ha iloobin sharaxaadda ugu faahfaahsan ee wax kasta oo dhacaya: laga bilaabo urta iyo dhawaaqyada si ay u gooyaan qaybo kala duwan oo jirka ah - mustaqbalka, pornosse noocan oo kale ah ayaa si fiican u noqon karta barnaamijka qarsoodiga ah, oo ka caawinaya inay isbeddelaan niyadda saxda ah ka hor taariikhda.
Ha:
- Weydii saaxiibadaa ama asxaabtaada inay qiimeeyaan sheekada;
- ku daabac bogga internetka;
- saaxiibkaa / ninkaaga oo riixaya sida loogu talagalay isticmaalka.
Hab kale oo lagu kalsoon yahay oo lagu sheegayo rabitaankooda waa SMS-galmo. Way ka xiiso badan tahay erayga, sababtoo ah waxay ku lug leedahay ka qaybgalka ciyaaryahan kale iyo fursada helitaanka jawaab celinta dareenka. Dhab ahaan, waa inaan dhageysanaa dhegahayaga oo aan u oggolaanno waraaqaha si habboon u shaqeynaya, gaar ahaan haddii la qabto lammaane joogto ah. Inkasta oo ay jiraan faa'iidooyin aan shaki ku jirin: marka hore, tanina waa cayaar, waxaad ka cabsan kartaa muujinta rabitaan dhab ah ama aan ka yareyn oo aan weli la kulmin, iyo marka labaad, oo leh heerka ugu sarreeya, isgaarsiinta farsamada waxaa soo raaci doona kulan iyo duufaan duufaan ah khayaali.
Ha:
- Nolosha nool waxay diyaarisaa nambar qof kale;
- u dir farriimaha lammaanaha lammaanaha kale ee telefoonka ama lambarka shaqada;
- Xasuustaan marka uu jiro nin jooga shir ganacsi ama wado.
Nidaamyada noocan oo kale ah waxay si dhakhso ah u shaqeeyaan dhowr marxaladood: waxay yareeyaan murqaha muruqyada iyo adkaysiga, waxay bixiyaan dareenka jireed ee aan caadi ahayn (gaar ahaan haddii biyaha uu qaboobo) oo gacan ka geysta horumarinta adrenaline, oo marwalba gacanta ku haysa arooska galmada.
Ha:
- ku maydhin meelo aan la garaneyn oo la mamnuucay, gaar ahaan marka ay carruurtu iyo dadka waayeelka ahba seexdaan.
Gabdhaha ka fog badda, wabiyada iyo barkadaha gaarka loo leeyahay, madadaalo kale ayaa la abuuray: ha ku dhejin dharka dharka. Ha tirtirin: Sida ku xusan tirakoobka, ilaa 10% haweenka casriga ah waa sawirro qarsoodi ah, cilmi-baadhistana ku takhasusay jinsiga Maraykanka Charlotte Casp ayaa cadeeyay in muujinta jirkiisa uu ka caawinayo in uu fahmo jahwareerka galmada xitaa kuwa ay dhibaato ka haysato dhinacyada cakiran. Sidaa darteed, haddii aad ka ogtahay maqnaan la'aanta, ma jirto sabab laga walwalo caafimaadka maskaxda.
Ha:
- u soco socod aan lahayn maqaarka xilliga qaboobaha: ma heleysid farxad, laakiin si fudud ayaad u qabsan kartaa qabow;
- ka fogow gaadiidka dadwaynaha, gaar ahaan haddii aad go'aansato inaad tagto iftiinka aan lahayn gawaarida.
Si aad gacanta ugu haysatid qalabka aad u adeegsatid, oo aad naftaada u eegto wax qiimo leh, lagama maarmaan inaad ku qasbato dukaanka "dukaanka dadka waaweyn." Caan ka ah America iyo Yurub, qaybaha guryaha ee lagu martiqaaday gabar la taliye ah oo leh shandad buuxda oo sheyga cusub oo ka soo baxa warshadaha galmada ee ka timaada qalabka elektarooniga ah ee qalabka elektarooniga ah ayaa lagu diyaarin karaa Ruushka. Hadda waxaa jira dukaamo badan oo intaa ka badan oo bixiya adeega noocaas ah. Sidaas awgeed si ammaan ah ayaad u soo ururin kartaa asxaabta guriga oo ay ku raaxaystaan, kana fekeraan waxyaabaha ku soo jiidashada, barashada wax cusub, iyo sidoo kale dalbado waxyaabaha aad jeceshahay bandhigga. Waan ku qanacsanahay, way ka raaxo badan tahay qiimaynta isku midka ah dukaanka caadiga ah ee jinsiga.
Ha:
- si aad uga qariso saaxiibkaa mawduuca xisbiga.
Khabiirada cilmi nafsiga ee dareenka ayaa ku doodaya in wax kasta oo dareen ah, oo sanka, dhegta ama luqada, loo tababari karo leylisyo joogto ah. Sidaa darteed sababta aan u tababaranayn aagagga xasaasiga ah? Qashinka barafka, baalashka, dharka furan, dhejisyada, guud ahaan, wixii khaas ah ee, shaki, waxaad siin kartaa dareemo wacan, iyo si nidaamsan u baranaya geesaha kala duwan ee jirkaaga. Shaqadan xiisaha leh ma aha oo kaliya inaad ku caawiso inaad fiidkii qaadato, laakiin sidoo kale adigu dhegeyso, ogow rabitaankaaga iyo inaad la timaado qoraallo ku saabsan cayaaro mustaqbalka ah. Si aad saameyn ugu yeelatid xitaa wax badan oo la dareemayo, naftaada ku hareereysan quruxda: u leexo muusikada quruxda badan adigana waxeey nuujineysaa wax la miiray - sida kariibyada ama kareemka caanaha. Sidaa daraadeed waxay kugula talineysaa in aad samayso cilmi nafsi ku takhasusay Canadian ah iyo qoraaga ugu fiican ee Liz Burbo. Waxay hubaal tahay in aysan ahayn oo kaliya taabasho dareemo u baahan in la horumariyo, laakiin sidoo kale aragtida, maqalka, dhadhanka, sababtoo ah waxay sidoo kale ku daraan dareen buuxa dareenka, oo ay ku jiraan xilliga galmada. Habka, qaabkani ma laha xaddidaad iyo wax iska-horimaadyo, waxayna ku habboon tahay qof walba iyo qof walba.