Haddii aad had iyo jeer ku seexato calooshaada
Ilaa 12 ilaa 13 usbuuc oo uur ah, si fiican ayaad ufilan kartaa markaad isticmaasho iyo sida aad u raaxaysato, oo ay ku jirto hurdo calooshaada ah. Dhammaan ka dib, ilmo-galeenkaan waqtigan ayaan weli bilaabin inuu ka baxo miskaha yar. Run, meeshan waxaa laga yaabaa inaan laguu oggolaan inaad seexato laabta - waxay noqoneysaa mid aad u xasaasi ah. Haddii kale, waad uxushi kartaa si nabadgelyo leh calooshaada, laakiin xusuuso in soonka loo baahan yahay in la beddelo.
Ka dib 13 toddobaad, xitaa adoon fiirin xaqiiqda ah in ilmuhu si ammaan ah u ilaaliyo saameynta dibedda iyadoo jabisa ilmo-galeenka, dareeraha amniyoonka iyo murqaha, waxaad u badan tahay inaadan ku raaxaysaneynin calooshaada. Haa, dhakhtarradu waxay aamminsan yihiin tan labaad (iyo weliba in ka badan saddexda saddexaad) sedexda bilood, ma seexan kartid calooshaada. Ha iloobin laabta. Intaas waxaa dheer, muddadan, qanjirrada soo saara foomka caanaha. Sidaa darteed, haddii aad qorsheyneyso in aad naas nuujiso intii suurtagal ah, markaa waa inaadan tuujin, adoo farageliya horumarka caadiga ah ee qanjidhada.
Haddii aad jeceshahay inaad ku seexato dhabarkaaga
Sidii hore loogu soo sheegey, marxaladaha hore waxaad dooran kartaa wax kasta oo aad seexan karto oo kugu habboon. Hase yeeshee, cunuga badan oo culus wuxuu noqonayaa, inta badan waxa uu isu ururiyaa xubnaha gudaha - mindhicirka, beerka, kelyaha. Ha ku dhaafin xubnahaas, marka ay horeyba u shaqeeyaan hab khafiif ah.
Taasina waa sababta ay dhakhaatiirta ku dhejisey kuwa labaad iyo kuwa ugu dambeeya aysan kugula talineynin inay dhabarka u jiifsadaan dhabarka. Iyadoo wakhti dheer ee booskan ah, xididdo ballaaran oo ka gudubta lafdhabarta ayaa la duubaa. Marka la tirtiro, socodka dhiigga ayaa si weyn hoos u dhacaya, taas oo keeni karta dawakhaad, taako-kiciso iyo dareemid neefsasho.
Xulashada ugu badan ee aan loo baahnayn waa markaad isku dhejisid vena cagaar badan oo wakhti dheer ah - in ka badan saacad. Tani waxay badanaa keentaa hypoxia uur-ku-jirka ah, baradhada qanjirada iyo xitaa waxay sababi kartaa gabagabaynta maqaarka hore! Sidaa darteed, isku day inaad dhabarkaaga u jiifiso sida ugu yar ee suurtogalka ah, ama ka sii fiican - ha ku seexin, xataa haddii aadan haysan wax dareemaya.
Sidee u fiican tahay inaad seexato si aanad wax u yeellin naftaada iyo ilmaha?
Dhakhaatiirtu waxay si firfircoon ugu talinayaan in hooyooyinka mustaqbalkooda ay marwalba u seexdaan dhinacooda, waxayna doorbidaan kaliya dhinaca bidixda. Waxaa la xaqiijiyay in ay ku jirto booska dhinaca bidixda ah in wareegga dhiigga ee jirku uu ku dhaco habka ugu wanaagsan. Faa'iidada booskani waa sidoo kale in ilmuhu ku jiraa diyaarinta madaxa. Haddii aad u seexato wakhti kasta, looma beddeli doono booska miskaha, taas oo ah midka ugu muhiimsan kuwa ugu dambeeya iyo kuwa ugu dambeeya.
Laakiin haddii haween uur leh ay rabto inay dhabarka u jiifsato, markaa waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad sii wadatid dhexdhexaad. Tani waa sahlan tahay in la gaaro haddii aad barkin ku rido dhinac dhinac.
Waa maxay barkad
Dumarka uurka leh ee kala duwan sida barkimooyin kala duwan ee hurdada. Qofka wuxuu jecel yahay inuu hoos u dhigo madaxa iyo lugaha sariiraha yar yar, qofku wuu ku raaxeystaa barkinta u dhaxaysa lugaha - sidaas darteed waxa uu ka yareeyaa xiisadda ka imanaysa miskaha. Barkin uu ku fiican yahay inuu seexdo?
Suuqa ayaa soo bandhigaya noocyo barkado oo kala duwan. Tusaale ahaan, waxaa jira barkimo guud oo ka buuxsantay burooyinka polystyrene. In muuqaalka waxay u eg yihiin bare ama muuska. Faa'iidooyinka barkadani waxay tahay in xilliga uurka ay siiso hurdo aad u raaxo leh, iyo dhalmada kadib waxaa loo isticmaali karaa marka ilmaha la quudinayo.
Haddii, sababo gaar ah, aadan rabin inaad iibsato barkin weyn oo ballaaran, barkad weyn, ka dibna faro badan oo jilicsan ayaa kaa caawin kara. Halkaas, sidoo kale, waxaad si fiican u seexan kartaa haweeneyda uurka leh, iyada oo hoostaada hoos u dhigeysa ama u haynta lugahaaga. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad barkimo ku toliso naftaada. Waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto oo kaliya xaaladaha ugu muhiimsan - barkinta waa inay ahaataa qiyaastii laba mitir oo dherer ah iyo mitir ahaan ballaaran. Balls of polystyrene ah waxaa loo sii saari karaa horeba suuqa dhismaha, ama iyaga ka dambeeya dukaanka alaabta. Ha ku shubin barkin aad u adag, ha ahaato mid raaxo leh oo jilicsan. Waxaad sidoo kale samayn kartaa daboolka suufka leh caarada si aad u dhaqdo haddii loo baahdo.
U ogolow dhammaan talooyinka kor ku xusan waxay ka caawiyaan inay ku raaxaystaan riyadaada. Mar kasta oo aad sariirta aaddo, adiga iyo ilmahaaga yar waxaad dareemeysaa wanaag iyo nasasho 100%!