Qubeyska soodhada: ficilka jirka bini'aadamka.
Qaadashada soodhada soodhaweyntu waxay leedahay saameyn jilicsan on maqaarka . Kadib marka la eego nidaamka koowaad, dareenka jilicsanaanta iyo jilicsanaanta maqaarka oo aan caadi ahayn ayaa la abuuray. Si aad u hesho natiijada ugu fiicnaanta, waxaa wanaagsan in aad qaadatid qubeyskaas maalin kasta. Hal kooras wuxuu ka kooban yahay 10 habab.
Qubayshada soodhada leh waxay yareyneysaa cuncunka waxayna dejisaa maqaarka, waxay ka caawisaa inay dejiso nidaamka dareemayaasha, yareeyaan muujinta xanaaqa iyo falcelinta xasaasiyadeed ee kala duwan . Biyaha soodhaha ee kiiskan waxaa lagu talinayaa ka dib maalin shaqo, ka hor intaadan sariirta tagin.
Iyada oo gacan ka heleysa qubayska soodha ayaa lumisa miisaanka . Tani waxay sabab u tahay qawaaniinta dheef-shiid kiimikaadka, jirka ayaa nadiifiya sunta sunta, sunta iyo alaab kale oo qallalan.
Ficil-ka-celinta qulqulka ee qubeyska waxaa sababa nadiifinta qoto dheer ee maqaarka.
Boorashka kulul ee soodhada leh waxay saameyn ku yeeshaan tamarta tamarta ee qofka iyo nidaamka lenfiga . Qubeyska soodhaha ayaa jidhka u nadiifiyaa sunta kala duwan iyo marka shucaac la dareemo .
Nidaamka qaadista soodhada.
Nidaamka qaadashada soodhada qubeyska waa in la soo dhawaadaa si macquul ah. Si loo gaaro waxtarka ugu sareeya iyo hubinta saameyn wanaagsan oo ku saabsan jirka, biyaha waa in uu kulul yahay - ugu yaraan 39 digrii, sababtoo ah waa biyo kulul oo bixiya nadiifinta ugu fiican ee jirka.
Koorsada qubeyska soodhaha leh waa in lagu bilaabo heerkul ah 36 darajo, sidaa darteed maqaarka ayaa loo isticmaali karaa. Muddada gogosha soodhaha waa 25 daqiiqo. Si loo gaaro natiijada ugu fiican ka dib qubayska waxaa lagula talinayaa in la duubo oo naso.
Raashinka muusiga ee loogu talagalay qubayska.
Waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay qubeyska soodhaha. Cuntada kasta waxaa loo doortaa si gooni ah, iyada oo ku xidhan doorka shakhsi ahaaneed iyo himilooyinka.
Qubeyska qaabkeeda saafiga ah waxaa loogu talagalay nasinta guud ee jidhka iyo jilicsanaanta maqaarka. Si loo gaaro saameynta ugu wanaagsan ee ku jirta barkada qubeyska qashin qubeyska ee cusbada badda. Haddii ujeedadu tahay miisaan lumis oo kaliya, laakiin sidoo kale dagaalka ka dhanka ah cellulite, saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa lagu daraa musqusha baking soda, iyada oo gacan ka heleysa sifooyinka anti-cellulite ee soodhaha.
Ku dabool soodhada si aad u degto oo jilciso maqaarka.
Hal galaas oo bakeyle ah ayaa lagu qasi karaa qadar yar oo ah biyo kulul, ka dibna xalka ka soo baxa waxaa lagu shubay qubeys biyo ah.
Ku dabool soodhada miisaanka lumitaanka.
Si loo yareeyo miisaanka, waxaa lagula talinayaa in lagu dubo kariyo macmacaanka cusbada badda. Si aad u sameysid qubeyska waxaad u baahan tahay inaad qaadato 300 garaam oo soodhiyo ah iyo nus kiilo oo milix ah. Marka la barbardhigo qariidad hore, feejignaanta soodhaha ayaa kordhay halkan. Waxaad isticmaali kartaa cusbo dheeri ah. Xitaa haddii aad isticmaasho kiilo milix ah oo saliid ah si aad u qubeysid, feejignaanta ku jirta musqushaada waxay noqon doontaa amar aad u weyn oo ka yar badda.
Suufka soodhada ee anti-cellulite.
Si aad u qubaysato waxaad u baahan tahay inaad qaadato koob quruxda dubista iyo dhowr dhibcood oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee caawiya dagaalka lagula jiro cellulite. Tusaale ahaan, liin ama saliid liin macaan leh ayaa wanaagsan. Waxay si wanaagsan u saameynayaan caadifadaynta dheef-shiid kiimikaad. Intaa waxaa dheer, saliidaha citrusku waa antidepressant dabiici ah oo gacan ka geysanaya niyaddaada wanaagsan. Bakeerka noocan oo kale ah ma aha oo kaliya faa'iido leh, laakiin sidoo kale wacan.
Khilaafaadka.
Shaki la'aan, waaskada soodhada leh waxay leedahay tiro ballaaran oo ka mid ah guryaha muhiimka ah. Waxaa loo isticmaalaa ujeedooyin kahortag iyo ujeeddo leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira qaar ka horjoogsanaya nidaamyada noocaas ah. Cudurka sokorowga iyo cudurrada kale ee daba dheeraada ka hor intaadan ku qubeysan waaskada soodhada, waa inaad la tashataa dhakhtar.