Sababaha xanuunka caloosha ku jira ee uurka leh.
Xilliga xagaaga, waxay dhacaan inta badan. Si arrintan loo sameeyo, waa ku filan, tusaale ahaan, in la cuno cunto salad ah oo maalintii oo dhan istaagay, ama kaliya cun cunsuriyad weyn. Lalabbo, calool xanuun, matag, gaas, heerkulka suurtogalka ah ee kor loo qaado. Xawaaraha bilawga ah ee calaamaduhu waxay ku xiran tahay nooca iyo tirada ee loo isticmaalo cuntada cuntada tayada liita. Caadi ahaan, calaamadaha waxay u muuqdaan 2-5 saacadood ka dib suuxdinta.
Marka uu matagayo, fuuqbax ayaa dhacaya, fitamiino iyo macdano badan ayaa la baabi'iyay, taas oo aad muhiim ugu ah haweenka uurka leh, sidaa darteed ilaalinta dheelitirka biyaha-cusbadu aad ayay muhiim u tahay. Intaa waxaa dheer, marka fuuqbaxu uu yahay dhiig adag, taas oo keeni karta abuurista thrombi ee xididdada sagxadaha hoose, gaar ahaan joogitaanka xididdada varicose. Infekshinka mindhicirka, nasiib wanaag, badanaa ma gaari karo ilmaha caloosha, maxaa yeelay waxay ku jirtaa ilaalin lagu kalsoonaan karo ee mandheerta.
Xanuunnada dhuunta ayaa dhici karta maaha oo kaliya sababtoo ah sumowga, laakiin waxay sidoo kale sababi karaan waxyaabo badan oo kale: isbeddellada hoormoonka jirka, culeyska, iyo nafaqo-xumada. Marka uu jiro xuubka mindhicirka, taas oo si aan macquul ahayn u dhacdo shuban, codka ilmo-galeenka ayaa kordhi kara. Marka koorsada caadiga ah ee uur-qaadida, tani maaha wax cabsi ah. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmo-galeenka horayba u jirey cod, ama marka ay jirto khatar ku ah dhicin, waa inaad wacdaa dhakhtar.
Sida loo daweeyo inta lagu jiro xanuunka caloosha ee caloosha.
Daaweynta ugu weyn ee shubanka, sida infakshanka mindhicirka, waa cabitaan fara badan. Si loo soo celiyo dheelitirka biyaha-milixda, oo ay sababtay luminta dareeraha, waa in aad cabtaa xal "Regidron", oo ah decoction of chamomile ama shaah adag oo aan qallafsanayn. Waa inaad cabtaa saddex meelood oo hal galaas ah oo dareere ah saacaddii.
Haddii dhamaadka maalinta shubmadu hoos u dhacdo, markaa waxaad bilaabi kartaa cunista cunnooyinka roodhida ka sameysan qamadi. Maalinta labaad, adigoo taxadar leh, waxaad gali kartaa cuntada dufanka dufan-dufanka yar, alaabta caanaha-caano, boorash dareere ah. Waxyaabaha adagi way ka fiican yihiin in laga reebo, maadaama ay ka qayb qaataan calool xumida.
Saddexda maalmood ee soo socda ka dib shubanka, gebi ahaanba iska ilaali maraqa hilibka, hilib la dubay, khudradda iyo miraha ay ku jiraan fiber, taas oo xoojinaysa shaqada mindhicirka. Laga soo bilaabo isticmaalka caanaha, sidoo kale, waa inay iska ilaaliyaan.