Madax xanuun inta lagu guda jiro uurka: sida loo daweeyo, sababaha

Dumarka uurka leh waxay badanaa la kulmaan madax xanuun daran. Inta badan waxay ku dhacaan bilowga bilowga iyo dhamaadka uurka, laakiin qaar waxay dhammaan karaan sagaal bilood. Laakiin ka hor intaadan qaadin talaabo kasta oo lagu yaraynayo xaalada, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta keentay madax-xanuun.

Waa maxay sababta madax xanuunka haweeneyda uurka leh?

Cunsurka ugu weyn waa migreeb. Xaqiiqdii, tani waa cudur ku dhaca dareemaha neefsiga ee keena xanuunka joogtada ah ee qayb ka mid ah madaxa. Haweeneyda uurka leh, cudurkan noocan ahi wuxuu u dhici karaa sababahan soo socda:

• Laga soo bilaabo dareenka gaajada ama ka soo horjeeda, iyadoo la adeegsanayo badeecooyinka qaarkood (sida liinta, khamriga cas, shukulaatada qadhaadh)
• Saameynta bey'adda. Madax xanuunka waxaa dhici karta in uu ku dhaco ka dib marka uu sii dheeraado qolka leh nalalka iftiinka, hurdada oo aan hurdada ama urta fiiqan
• Isbeddelka cimilada ama isbedelka cimilada
• Cadaadiska iyo dareenka culus
• Muddo dheer hal meel
• Cadaadiska dhiigga ee hoos u dhaca (inta badan ayaa laga helaa saddexda bilood ee ugu horreeya, gaar ahaan haddii haweeney ka timaado sunta sunta)
• Dystonia-da dermosovascular ama osteochondrosis

Hase yeeshee, kuwa horay uurka u qabay waxay u dheceen xeryaha, xaaladdu si weyn ayay u fiicnaan kartaa. Tani waxay sabab u tahay isbedelka asaasiga hormoon ahaan.

Xitaa haddii aad ogaan karto sababta madax-xanuunta, isla markiiba ha tagin farmashiyaha si aad u qaadato daawo. Dhibaatada lagu daweeyo madax xanuunka sida xaamilada ah sida uurka waxay ku adagtahay xaqiiqda ah in dhammaan daawooyinka aan la qaadan karin hooyada mustaqbalka.

Xaaladaha intooda badan, dhakhaatiirtu waxay u qoraan daaweynta keliya xaaladaha adag, halka kuwo kalena ay ku koobanyihiin habab dad ama tallaabooyin ka hortag ah.

Waxa aad u baahan tahay inaad sameysid si aan loo helin madax xanuun

Dabcan, waxaa fiican inaad ka hortagto dhibaatada horay, halkii ay ka dambeysay si wax looga qabto cawaaqibta. Halkan waxaa ku qoran talooyin ku saabsan haweenka uurka leh, waxa la sameeyo iyo sida loo dhaqmo si aaney u jilcin xanuunka dhanjafka.

1. Way wanaagsan tahay in la cuno. Xitaa haddii aadan ogeyn waxa badeecadaha ugu fiican ee la isticmaalo iyo kuwa iyagu diidi kara, weydii dhakhtarka wuxuuna ku siin doonaa talooyinka lagama maarmaanka ah. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan dareemin baahi gaajo, markaa cuntada u kala qaybso shan ama lix cunto. Iyo inaad door bidayso alaabta dabiiciga ah.
2. Had iyo jeer nadiifi qolka oo mar walbana dibadda u bax.
3. Nasasho ku filan iyo hurdo. Si kastaba ha noqotee, tixgelin in dhirtu ay noqon karto sabab la mid ah madax xanuun, iyo sidoo kale hurdo la'aan.
4. Haddii ay tahay inaad si joogto ah u fadhiisatid, qaado jimicsi joogto ah iyo jimicsi fudud.
5. Isku day in aad ka fogaato dad badan, urta qeyliya ama qolalka qotoda dheer.
6. Biyo macdanta ah si aad u buuxiso bixinta dheecaanka iyo cusbada jirka.

Talooyin dhowr ah oo loogu talagalay daaweynta

Waqtiyada caadiga ah, waxaannu qaadnaa aspirin ama ibuprofen madax xanuun. Laakiin inta lagu jiro uurka, daawooyinkan waa in la gebi ahaanba la isaga tagaa, maadaama ay dhaawici karaan ilmaha. Xaalado dhif ah, dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan qaadashada daawooyinka paracetamol, laakiin maaha sida daaweyn joogto ah.

Caawimaad si aad ula qabsato madax xanuunka wuxuu kaa caawinayaa duubista madaxa iyada oo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah ee liinta ama liinta kale. Tani waxay ka caawineysaa tallaabooyinka ka hortagga ah, iyo in la yareeyo marxaladdii hore ee madax xanuunka.